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アイアンタケオ
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2022.08.31
カテゴリ： 今日のトレ
8月も今日で最後、暑い8月でしたね。
今日は暑かったです。
６時から仕事だったので、
夕方から独り所沢スプリントトライアスロン
こんなトレができる環境は素晴らしいです。
■バイク 30km
米軍基地周回。
西陽が強く、暑い！風も強く進まない
AV 28.7lm/h
航空公園周回。１周３kmを２周回
Av 4:54/km
膝蓋腱炎が心配なので短めに。
違和感あったが、なんとか走れた。
■スイム 1000m
整骨院の予約がり、1000m １本。
平日でピリッとそこそこのトレができました。
さあ、帰って飯食って、またひとしごとです。
■今日のトレ： バイク30km、ラン６km、スイム1000m
今日は暑かったです。
６時から仕事だったので、
夕方から独り所沢スプリントトライアスロン
こんなトレができる環境は素晴らしいです。
■バイク 30km
米軍基地周回。
西陽が強く、暑い！風も強く進まない
AV 28.7lm/h
航空公園周回。１周３kmを２周回
Av 4:54/km
膝蓋腱炎が心配なので短めに。
違和感あったが、なんとか走れた。
■スイム 1000m
整骨院の予約がり、1000m １本。
平日でピリッとそこそこのトレができました。
さあ、帰って飯食って、またひとしごとです。
■今日のトレ： バイク30km、ラン６km、スイム1000m
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