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2006.10.12

ぷるぷるちわわﾍU・x・U ﾜﾝ♪

(8)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50604)

カテゴリ：美容

梅雨ごろから、体調が「絶好調！
サイドステッパーを使った有酸素運動はお休みしてた。

右に左にツイストエクササイズ！コンパクトサイズで新登場！ EXERLIFE（エクサライフ）ミニツイ...

ｺﾚ↑↑↑

喘息ﾓﾁ

で季節の変わり目、とくに湿気の多い日は苦手なもので。。。

筋トレは腹痛（(*￣m￣)ﾌﾟｯのとき以外は休まず毎日続けてますけど。。。

だって腹筋やめたらすぐなくなるんだものー！

まね、ｺﾚやってても御風呂の後にするもんだから。。。なのか。

で、30分くらい踏んでも200ｋcal消費。で。
ご飯を1膳くらいを食べちゃうから、プラス100ｋカロリー。
ちょっとダイエットとは言わないんだな。
いいの、筋肉付けて代謝のいいｶﾗﾀﾞにすれば、運動しなくても痩せるから!
とか。考えちゃったり。

だから、まったく体重は減らないんだよねー・・・。
いいの！見た目重視だから！
あ、目的は健康＆体力つくりだし？！

で、昨夜。
そろそろまた始めようかな、と思い立って久し振りに踏んでみたら

あー全部リセットされたな、って思った。
やり始めた頃、膝を痛めたらバカらしいので10分から始めて
徐々に時間を増やして３０分～40分できるようになったんだけど。
（ちょうど、筋トレ含めて９時～１０時のドラマを観てる間にやっちゃうのだ。

あー昨日やったの６分。終了。

だめだわ。できない。。。
このままじゃ、妹にステッパーもって行かれちゃう。。。乂(>◇< )絶対ﾀﾞﾒ!

これじゃだめだ！
って。今日の午前中に姑が御弁当を忘れてｲｯてたので
仕事場まで配達。いつもはｸﾙﾏ5分のところを
娘チャリ後ろに乗せて、１５分かけて行ってきたﾖ。
往復３０分。どおだ！
あーﾀﾞﾒー。帰ってきたら足がプルプルちわわだよー・・・
ほとんど平坦な道なんだけど・・・。
周り田んぼだらけで見渡しよくて歌歌いながら漕いだｹﾄﾞ
楽しいのは行きだけね。
帰りは平坦でも辛いね。。。

でもね、一度、息子が娘くらいの歳の時にもﾁｬﾘﾝｺでばあばのとこまで行った事あるのだ。
その時はもう、辛くて！！！ほんとに。
もう。「ｾﾞｲｾﾞｲ・・・°°┏(;;;￣Ｑ￣)┛°°・ｾﾞｪｾﾞｪﾊｧﾊｧ」
って状態。
今回は足プルプルとはいえ、そういう状態にならず。
それなりに体力ついたってことなのかな？