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2006.11.18

マラソン強化週間終了

(2)

日曜日の『小出義雄ランニングアカデミー』に刺激を受けて　この一週間

フルマラソンで３０分短縮する為の　練習プランを立て

予定通り　終了しました

本日は　昼休みラン　４ｋｍレースペース（１６分０６秒）

後半の昼休みは１３時３０分からで　空腹感ピークなのに

しかも　その後の仕事は　ちょっとシンドかった～

仕事から帰ったら　妻は友達と食事会ということで　子供二人が留守番

夕食はカレーライスが作ってあったので

子供二人と食べて　片付け＆風呂

明日は『四街道ガス灯ロードレース』　体調は万全ですが　また天候が心配

今度は　雨が降ってても　行くだけ行ってみます

気温も下がるということで　万全の用意して

『東京国際女子マラソン』は録画して　帰宅してから見ます

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Last updated 2006.11.18 22:07:17 コメント(2) | コメントを書く

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