タコ星人現る・・・

本日仕事早上がり　昼休みランと水泳の準備して出勤

仕事中は　ストレッチ

昼食前にラン４ｋｍ　レースペース目指す　かなりキツイ

折り返し今まで８分台だったが　初の７分台

後半も更にペースアップ　いい調子と舞い上がっていたのか

信号待ちで　時計を停めてしまって　タイムが分らなくなった

また記録更新したと思っていたのに　悔しい～～～

まっ　気持ち良く走ったので　タイムの事は忘れよう

そのまま昼食　後着替えて　残り１時間の仕事を終え

久しぶりのプールへ　人が少なくて貸しきり状態

ひたすら２５ｍコースを往復する

ほぼ休みなく　クロールと平泳ぎを交互に　１０往復で一休み

２０往復（１０００ｍ）目標が　疲れで泳ぎもメチャクチャになってきて

１５往復（７５０ｍ）で終了　後用事があって時間も１時間しかなくて

まだ２５ｍやっとやっと泳いでいる状態だが　少しずつ上達している感じ

もう少し　気持ちよく泳げると　楽しいのに　今は辛い練習期間