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2007.02.26

昼休みランまたまた記録更新

(10)

本日仕事早上がりで　昼休みランの準備して出勤

東京マラソン以来　ずっと筋肉痛が続いているが　ここでスピード練習

昼休みランは　気合い入れて　ペース

蹴りを意識して　足を前に出すことを　今日の課題にして

骨盤の回転も　同じく意識して　

スピードは出る分　呼吸はつらい　でも４ｋｍ　１５分２５秒で記録更新

走り終わっても　クールダウンに時間がかかり　急いで昼食

本日プールが休館日なので　帰り道　散髪してスッキリ　チョッと寒いけど

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Last updated 2007.02.26 18:12:21 コメント(10) | コメントを書く

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