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2009.09.09

草野球で筋肉痛

カテゴリ：スポーツ

昨夜の職場の野球試合で　今日は筋肉痛

肩や上半身が筋肉痛になるのは　毎度の事だけど

脚が筋肉痛になるのは珍しい

脚はで鍛えてるのに　野球で使う脚の筋肉は違うのか

攻守でダッシュ　インターバル形式の練習になってるみたい

様々なスポーツをやって　トータル的な筋力を付けることが　必要なのかも

今週は　走る機会が少ないので　エアロバイクで筋力維持に努めることに

夕食後　エアロバイクにまたがり　いつものように30分に設定

しかし　辛さに負けて　20分で終了

明日の夜も　エアロバイクに励みます　明日こそは…

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Last updated 2009.09.09 23:05:18コメント(0) | コメントを書く

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