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2012.10.07

雨の早朝ラン

日曜日は　早朝ランです

4：50目覚ましでやっと起きる

外は　でも日課のは欠かせない

パーカー着て　ランニングシューズ履いて　対策

ノンスリーブ＆ランパンでも寒くない

昨日の『ツール・ド・ちば』の疲労もなく　ゆっくり

雨で濡れてくると　徐々に体温　18kmコースで引き返す

帰路になって　ようやく足元見えてきて　水溜まりを避けて走る

全身ビショ濡れになる前に到着　シャワー浴びたら

日曜日の午前中は　タコ坊主の剣道

今日は　生徒5名に先生が3人　濃い～練習が出来ました

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Last updated 2012.10.07 19:00:18コメント(0) | コメントを書く

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