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2012.11.28

雨を呼ぶ男

妻が当直勤務で　主夫のための連休です

そして練習日

予報に反して　怪しい空

肌寒くて　必然的にペース

脚も軽快だし　気持ちよくスピードに乗る

10km過ぎ　まさかのに　玉砕覚悟で突き進む

気迫が通じたのか　3km程で止み　さらに快走

平日休みの練習は　32kmロング走に定着した感じ

折り返してからは　レースを意識した走りに

『つくばマラソン』走れなかった分　練習で頑張る

ラスト5kmで脚が悲鳴上げてきたけど　最後まで気迫の走りで

今月に入って4回目の32km　またタイム短縮し2：34：07

午後は　相変わらず怪しい空だけど天気予報を信じて　軽トラ洗車

洗車途中で　また降ってきて　急いで洗濯取り込み

車庫に移動して　拭き取りして洗車は出来たけど

子供たちの迎え＆塾送り迎えで　車は元の汚れに

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Last updated 2012.11.28 21:29:00コメント(0) | コメントを書く

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