2014年07月20日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49718)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定
60ｃｍ
４３ｋｇ
なぜなぜ
てなわけで。。昨日2014.7.19振り返り～
朝ごはん
・自家製青汁
・スイカ1/4玉
・練り物2個（１５０キロカロリー）
昼ごはん
・こんにゃく、ピーマンの煮物
・しょうが紅茶
深夜ごはん
・あんこ７０ｇ
・モロヘイヤスープ（鶏だし）
・こんにゃく畑（24×6キロカロリー）
飴１個食べちゃった…
運動
・筋トレ（腹筋、体幹トレーニング）
・ダンス30分
あと、駅までのウォーキング計30分
炭水化物はないものの、
こまごま低カロリーだと油断して食べすぎた
でもでも、急激な断食続きはさすがに危険
本日のあこがれくびれ画像
この、ヘルシー美が好きだ
60ｃｍ
４３ｋｇ
なぜなぜ
てなわけで。。昨日2014.7.19振り返り～
朝ごはん
・自家製青汁
・スイカ1/4玉
・練り物2個（１５０キロカロリー）
昼ごはん
・こんにゃく、ピーマンの煮物
・しょうが紅茶
深夜ごはん
・あんこ７０ｇ
・モロヘイヤスープ（鶏だし）
・こんにゃく畑（24×6キロカロリー）
飴１個食べちゃった…
運動
・筋トレ（腹筋、体幹トレーニング）
・ダンス30分
あと、駅までのウォーキング計30分
炭水化物はないものの、
こまごま低カロリーだと油断して食べすぎた
でもでも、急激な断食続きはさすがに危険
本日のあこがれくびれ画像
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2014年07月20日 09時52分41秒 コメントを書く
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目標はビキニの似合う超絶美Body！くじけないようここで決意表明します！！
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