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やせるためのヒント！！
～測定結果～ウエスト ６０ｃｍ体重 ４３ｋｇちょっぴり太った…～食べたもの～朝食 モロヘイヤスープ、バナナ酢、ゴーヤ炒め昼食 野菜たっぷりミンチお好み焼き、野菜煮物、ドライマンゴー夕食 お肉～美痩身への道～ダイエットにつまづいたときは振り返ること（昨夜遅く帰宅したのに、天ぷらいっぱい食べちゃった…）んで、疲れたときは無理せず休息
2014年07月22日
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2014.7.20の食べたもの
昨日食べたもの バナナ酢 プチトマト2個 牛肉、ピーマン野菜炒め 賀茂なす田楽 お昼ご飯で食べきり 夜はお茶とミンティアで乗り切った 意外とミンティア、役立つ 甘いもの欲しいときペロペロっとな
2014年07月21日
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2014.7.20体重ちょっぴり増加！！なので反省と今後の指針☆
今朝の測定60ｃｍ４３ｋｇ増えてるなぜなぜてなわけで。。昨日2014.7.19振り返り～朝ごはん・自家製青汁・スイカ1/4玉・なすび塩もみ1個・練り物2個（１５０キロカロリー）昼ごはん・こんにゃく、ピーマンの煮物・しょうが紅茶深夜ごはん・あんこ７０ｇ・モロヘイヤスープ（鶏だし）・こんにゃく畑（24×6キロカロリー）飴１個食べちゃった…運動・筋トレ（腹筋、体幹トレーニング）・ストレッチ・ダンス30分あと、駅までのウォーキング計30分炭水化物はないものの、こまごま低カロリーだと油断して食べすぎたでもでも、急激な断食続きはさすがに危険この調子で頑張る本日のあこがれくびれ画像この、ヘルシー美が好きだ
2014年07月20日
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2014.7.19食事
朝ごはん・自家製青汁・スイカ1/4玉・なすび塩もみ1個・練り物2個（１５０キロカロリー）昼ごはん・こんにゃく、ピーマンの煮物・しょうが紅茶昨日は飴2個食べちゃった…。今日は2個までなら許す運動・筋トレ（腹筋、体幹トレーニング）・ストレッチ・ダンス30分
2014年07月19日
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2014.7.19体重測定
朝いちばんに測定開始同じ条件での測定がカギなのだ体重 ４２．５ｋｇウエスト ６０ｃｍ昨日食べなかったから、一気に減量んで、こっからが本番よく、食べないダイエットはダメっていうけど。食べ続けてたら減らないやんっていうのがわたし。なので、あんまり食べすぎた日の翌日は断食してます今日は、でもちょっぴりたべちゃうたべたもの、また報告します
2014年07月19日
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振り返り。2014.7.18
本日、久々お休み朝9時起床で測定開始体重：４５．５ｋｇウエスト：64ｃｍあぁぁぁぁぁぁあ｡ﾟ( ﾟஇ‸இﾟ+)ﾟ｡私のダイエット方法は独特…かも。体重よりは体型重視なので、ウエストサイズの測定が肝心昨日たっくさん食べすぎたので今日はひっそり生きるのです運動・朝からダンス30分・筋トレ、ストレッチ食事・自家製青汁（超絶苦味あり）・デトックスティー・しょうが紅茶このデトックスティー、いろいろ種類があるけれどだいぶ飲んだので私の中での一番はもう決まってます 憧れくびれな画像 ゆくゆくは、いままで効果のあった美容ダイエット製品の紹介もしていきたいな
2014年07月18日
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食べたもの
昨日食べたもの餅米 2杯玄米 140gパン 2個スイカ 半玉ドライトマト 1/2袋カレー（ご飯なし） 2杯みぞれ小豆 1個ウインナー 2本厚揚げ 1/2個自家製あんこ 100gおかしい…どう考えても3~4日分食べてる 成人女性の食べる量ちゃうわ今日から気合い入れるからみててください
2014年07月18日
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お久しぶりです！！
とってもとっても久しぶりにブログ復帰みなさま、おひさしぶりです実はこの間、旦那様単身赴任離婚再就職てなわけでいろいろあったのでやんす今は、実家でのんびり仕事して大好きな愛猫と戯れて、ベリーダンスにどっぷり浸ってますんでも、最近深刻なのがお腹目指すはきゅきゅっとくびれ美Body憧れCYBERJAPAN DANCERSのNATSUさんこんな感じ目指してダイエットブログとしてふっかぁつよろしくお願いいたします
2014年07月17日
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ご無沙汰しております。
奈良から発信 猫のにゃあ京都薬品ヘルスケア株式会社のリップジェルラカントカロリーゼロ飴それから。粉末で使いやすい金時生姜大好きな とっても大好きなもの流れて良くなる.comファンサイト参加中 流れて良くなる.comファンサイト参加中 サプリメントの京都薬品ヘルスケアファンサイト参加中 健康食品・サプリメントファンサイト参加中 流れて良くなる.comファンサイト参加中 京都1948年創業 京のくすり屋ファンサイト参加中 じつは祖母の介護で最近 ブログをまったくかけなくなってきているの。。。
2013年05月19日
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我が家のにゃーはさびしんぼー！！
奈良から発信 猫のにゃーあさから”にゃーにゃー”どうしたことかとおもいきやすりすりしたいだけちょっぴりだいてあげようものならとたんにするりととびおりるいつものことにゃーがしたいようにするのだにゃーだれにもじゃまはさせないにゃー
2013年05月18日
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やっとこやっとこくりだした！！
奈良から発信 猫のにゃー”やったーやったー”はればれやっとこやっとこ繰り出したにゃーにゃもりんごも”らったった”とってもとってもいいかんじこれからいいことみつけるにゃ～
2013年05月17日
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いつものことだけど!
奈良から発信 猫のにゃー飼い主リンゴはスタートが遅いみんなが終わっているのになかなかけっかがでないそれでもいいにゃーあわてるこじきはもらいがすくない”な～んてね”ゆっくり落ち着いて最後に笑うのワ
2013年05月16日
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”やったーやったー”！
奈良から発信 猫のにゃー”やったー”エンゼルリングが外れた昨日もとろうかとユウ話はあったがにゃーの”もう掻きません”が、あいまいだったため一日延びて今日になった綺麗に体を拭いてもらい”さっぱりさっぱり”でもすこしへんちょっと感激足りないんじゃーないもしかしてエンゼルリングが体の一部になってたりして
2013年05月15日
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今日はとっても暑い！！
奈良から発信 猫のにゃー朝から”ぎらぎら”太陽がきょうはとってもあついどの服を着ようかにゃーはこれオンリーいつもおなじみ、まいけがわいつもと違うのわ、ほっぺのきず何ともまだまだエンゼルリングと”おともだち”にゃーの悩みは『いつになったらこのリングとお別れできるかにゃー」
2013年05月14日
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人生二度目のパーマ！
奈良から発信 猫のにゃーイメージチェンジパーマをあてよー以前いまいちだったけどさいど挑戦”わくわく、どきどき”けっこういけるんじゃないあっとゆうまにトレチャッタまたまたあてなおし”今回とっても気に入ったこれからはこのかみがた”きーぷ”しよっと
2013年05月13日
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大きいピアスほしい～！
奈良から発信 猫のにゃー大きい大きいピアスがほしいどうにかつくれないかな～リンゴにはつくるの無理だからにゃーがりんごままにたのむにゃーほんとにほんとに世話の焼ける”りんごにゃー
2013年05月12日
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腰のくびれが”ほしいー”！
奈良から発信 猫のにゃーベリー大好き飼い主リンゴ腰のくびれを求めつつにちやふんとうちゅーなかなかおもいがかなわないにゃーも思わず手伝うにゃーでもでもなにをしたらいいのかおてあげにゃー”くびれちゃーん”りんごにくっついて
2013年05月11日
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もう5月だとゆうのに！！
奈良から発信 猫のにゃー朝目覚めればまだまだ寒いストーブのスイッチ”ぽん”ホーム炬燵もまだまだかつやくにゃーはげんきにころころりにゃーの毛皮すこしおすそわけ
2013年05月10日
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傷が治ったと思いきや＊！
奈良から発信 猫のにゃーにゃーのほっぺが綺麗になったやっとこれでエンゼルリングが外せるとためしにはずしてもらったにゃー”ぺろぺろぺろぺろ”おもうところがなめられるついつい傷まで”ぺろぺろぺろり”やっちゃったきずぐちあっかせっかくのリングがまたくびに完全に治って元に戻るまで、おあずけにゃー
2013年05月08日
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いつもきれいでいたいから！！！
奈良から発信 猫のにゃーいつもきれいでいたいから飼い主リンゴはふんとうチューきらきらきらきらきらきららきれいをいっぱいためこむにゃー
2013年05月07日
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我が家のにゃーも受難！！
奈良から発信 猫のにゃー我が家のにゃーは大変ほっぺがかのう首に掻かない様にエンゼルリングを何かと不便らしく、あっちこっち”ごんごんごん”挙句、食事も水飲みもままならず”にゃーにゃー”なにごとかとおもえばどれもこれも邪魔なところに追いやられ最後の手段で”ニャーニャーニャー”困ったにゃん
2013年05月06日
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おいしいものいろいろ！！
奈良から発信 猫のにゃーなんかおいしいもの食べたいにゃーそれがにゃんだかわからないでもでもたべたいおいしいものだれかおしえとくれにゃいかにゃー
2013年05月05日
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なんかへん？！
奈良から発信 猫のにゃー5月なのにこのさむさどんな服着ればいいの衣替えいつになったらできるかにゃー
2013年05月04日
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仕事だにゃー！
奈良から発信 猫のにゃーG/Wなのに今年は仕事オンリー”しかたがない”しかたない”忙しいったらありゃしないんだにゃ～
2013年05月03日
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こんなことってーー！
奈良から発信 猫のにゃー朝からにゃーと気持ちよくお休みなな何たることか布団の上を見てみればげろげろ、にゃーがもどしてる”おころうか””やっぱりおこれない”なんてったってわがやのにゃーはかわいいから
2013年05月02日
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無残にもヒップスカーフが！！
奈良から発信 猫のにゃーベリー大好きリンゴが浮かぬ顔どうしたにゃーと思いきやヒップスカーフのコインがからまりからまり無残な姿こんな時みんなはどうしているのかにゃーにゃんともカントもはがいいにゃー
2013年05月01日
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あさから”ざーざー”雨が降ってきた！
奈良から発信 猫のにゃー朝から雨が”ざーざー”ふってきたいつもどうりに出勤すればおくれるかも一本早い電車にのろうかにゃーささいなことも大切にゃー
2013年04月30日
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ダンスは楽しい♪
奈良から発信 猫のにゃーベリーダンス、ハフラ楽しいにゃーもっと踊っていたいにゃーにゃーにゃー
2013年04月29日
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たいへんたいへん！
奈良から発信 猫のにゃー朝から交通マヒＪＲも近鉄奈良線もちっとも動かないこんなことってあり
2013年04月28日
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我が家のにゃー！！
奈良から発信 猫のにゃー最近のにゃーは体調不良なにゃーはやくよくなって
2013年04月27日
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話題！ペン型ジェルライナー♪♪メイベリン新発売！
奈良から発信 猫のにゃあメイベリンが好きプチプラで でも各日女を上げてくれる優秀コスメ 一杯でにゃあとりんごは メイベリンにぞっこん中そんなメイベリンで 気になる新商品発見ラスティング ドラマ ジェルペン ライナー まぶたにフィットするソフトエッジ チップで簡単に濃密ラインを描くけちゃう ペン型ジェルライナーワックス不使用のなめらかジェルと強力ラスティング力で ドラマティックな仕上がりを長時間キープ実は ジェルライナーには以前から興味があったんだけど使いにくそうそうで 敬遠してたでも このペンタイプは使いやすいダイヤルをカチッと回すと ペン先に一回分のジェルが出るジェルは 柔らかくなめらかで太いラインを 一発でくっきり描けちゃう発色がよく とっても綺麗ぐるっと 目元を囲んだらあっという間に デカ目に変身これを使い始めたら 普通のアイライナーでは物足りなくなっちゃうくらいお気に入り 発見にゃきらきらら史上初、ペン型ジェルライナー！メイベリン ラスティング ドラマ ジェルペン ライナー BK-1あなたは必ず幸せになるtemplate-いなもと
2013年04月26日
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エステのお茶♪飲んですっきり途中経過。
奈良から発信 猫のにゃあダイエットサポート茶「エステのお茶」を飲み始めて 2か月。お腹 すっきなってきましたエステのお茶は毎日の食事と一緒に飲むだけの お手軽ダイエットサポート茶煮出しタイプのお茶と違って成分まるごと(粉末)を自然由来のブレンドで美味しく飲めちゃうのが 魅力 コタラヒム、白いんげん豆抽出物、ガルシニア、キャンドルブッシュ、ヒハツ、ハス胚芽、難消化性デキストリンといった 7つの健康素材配合で ほうじ茶と お抹茶味が選べるの豆乳や 牛乳に混ぜたりヨーグルトや アイスに混ぜたり粉末タイプだから 料理にだってアレンジしやすく毎日 楽しく消費中んでんで。2か月たったのだけど。週に1度あればよかった頑固な便秘が今は 毎日どっさりなのですおかげで 食べる量は変わってないのにいや、むしろ飲み会多くて増えちゃったのに体重2キロ減ったのにゃこれってすごいんでもって ニキビと仲良し どしても離れられなかったりんごのお肌がつるっつる少しづつ ニキビがましになってきていたのだけれど2か月目にして ニキビゼロ毎日つるつる 綺麗なお肌に大変身体の中にため込んでいた 余分なものをデトックスできたからかにゃ毎日飲んで きらきららあなたは必ず幸せになるアーユルヴェーダ健康ボディファンサイト参加中
2013年04月25日
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疲れと熱で！
奈良から発信 猫のにゃーなんだか疲れがわいてきて次から次えとしんどいにゃーへとへと、へとへとやっぱり寝るしかないのかにゃーさてさて。ここで問題なのにゃ『●●●の本当の原因とはあなたの知らない真実をご紹介「流れて良くなる.com 」』●●●のなかに入るのは…『糖尿病』いつもお世話になっているにゃあとりんご 大好きな流れてよくなる.comからの 問題でしたあなたは必ず幸せになる【クイズに答えて！】ヘルシーキャンディ「ラカントカロリーゼロ飴」100名様 ←参加中
2013年04月24日
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空を見る。
奈良から発信 猫のにゃあ空を見る。見上げてみると 何かが見えてくれる気がするから。仰ぎ見る。じっとじっと。あなたは必ず幸せになる
2013年04月23日
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とってもおつかれ！
奈良から発信 猫のにゃー二日名古屋でワークショップさすがにへとへと今日は休もうかでもでもレッスン受ければ楽しいにゃんうきうききぶんできらきらら
2013年04月22日
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ベリーダンス♪ワークショップ
奈良から発信 猫のにゃー今回のワークショップの会場は名古屋昨日は忘れ物があってせっかくの特急券がぱーそれでも少しの遅れで済んだ今日も名古屋までやったーほんとはちょっぴり疲れてたりして
2013年04月21日
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お花見いけず。初体験。
奈良から発信 猫のにゃあ実は、お花見したことない。なんだかだいって 結局桜の季節が過ぎて。はふ。あなたは必ず幸せになる
2013年04月20日
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寝不足。
奈良から発信 猫のにゃあ最近 めっきり寝不足です。はふ。あなたは必ず幸せになる
2013年04月19日
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べりーだいすき！
奈良から発信 猫のにゃー体が弱くて 友達と会うのも体調整えそんなリンゴがべりーとであいなんともしあわせやりたいものって見つかるもんだにゃー
2013年04月18日
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問題！！
奈良から発信 猫のにゃあ問題●●●●●●●食品販売実績No.1！クロム酵母結合ラクトフェリン食品と言えば「Dr.（ドクター）フェリンGTF」●●●●●●●の中に入るのは…ラクトフェリンさてさて。クロムフェリンってご存知クロムとはミネラルの一種で、糖質が気になる方に欠かせない必須ミネラルこのクロムは赤ちゃんの時に母乳から取り込むんだけど、年齢とともに体内のクロムの量は減って行くサプリなどで補給をしようとしても実はクロムは体内に吸収されにくい 厄介ちゃんそんなクロムのサプリがDr.（ドクター）フェリンGTF 「Dr（ドクター）.フェリンGTF」!は微量でも大切な働きをするクロムとラクトフェリンを強力に結合させたオンリーワンサプリメント 加齢、ストレス、肥満、過労の他甘いものに偏った食生活で消耗し、現代人には不足しがちなミネラル補給にぴったりほしいにゃあじわり 暖かくなったと思ったらまたまた 少し寒くなり。体温調節が 難しいほうっとほっこりやさしく甘い愛するラカントカロリーゼロ飴なめてころころ ころりお気に入りの 抹茶味濃いお抹茶の味にラカントのじゅわっとした 甘みが広がってついつい 癖になる美味しさにゃんあなたは必ず幸せになる糖やダイエットが気になる方必見！「ラカントカロリーゼロ飴」クイズ正解者50名様に ←参加中健康食品・サプリメントファンサイト参加中
2013年04月17日
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美容液アイライナーアイマニア！！
奈良から発信 猫のにゃあめっちゃ 綺麗なアイライナー発見接客業で 目力命な飼い主リンゴはアイメイクに 一番気合を入れているでもでも りんごはぶきっちょでラインを うまく描けない。そんなりんごの救世主となったのが美容液アイライナーで話題のEYEMANIA真っ白で なめらかなフォルムが印象的フェルトちっぷは 細かくとっても描きやすくイメージ通りのラインを 手早く描けるのまつ毛のきわ 隙間まで艶やか黒に 仕上げられるでもでも 汗水に強くにじまずに朝起きてから 夜帰宅時まで艶やかな発色 しっかり持続落とすときは お湯で簡単オフできるのも魅力的目元をケアする・ワイドラッシュ・加水分解コラーゲン・水溶性コラーゲン・プラノキシア【美容液成分】・加水分解ヒアルロン酸・ヒアルロン酸Na・ユズ果実エキス【保湿成分】といった 美容成分たっぷり配合なのが 嬉しいにゃんするする ラインが心地よくまつ毛に とってもやさしくてほっこりほこほこ リピ決定アイマニア マスカラ 6gアイマニア リキッドアイライナー 2gあなたは必ず幸せになるtemplate-いなもと
2013年04月16日
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春らんまん！
奈良から発信 猫のにやー今日はさすがにへとへとにゃーとってもとっても疲れてるにゃーも一緒にお疲れにゃー
2013年04月15日
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介護とベリーとGW。
奈良から発信 猫のにゃあ海がみたい。とは いうものの。りんごの最近のお休みは介護 ときどきベリーダンス。GWはもちろん介護＆ベリーなりでも きらきら心は輝いてあなたは必ず幸せになる
2013年04月14日
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ストレス過多…そんな日は。
奈良から発信 猫のにゃあ仕事のストレスが たまってる。でも、次の休みはベリーがあるしそう思うと うきうきあなたは必ず幸せになる
2013年04月13日
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海が見たい♪
奈良から発信 猫のにゃあ最近 旅行に行ってないどっか 海がみえるとこで一日中 ぼんやりしてたいなというわけで 旅行に行こうとも思ったけれどベリーのワークショップに参加することにしちゃったにゃんあなたは必ず幸せになる
2013年04月12日
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激盛り！貧弱バストの救世主♪
奈良から発信 猫のにゃあ４月末、ベリーの発表会（ハフラ）があるどきどきしちゃう。りんご もちろん参加予定衣装を購入したけれどりんごの 寂しいバストにはベリーの衣装は ちょっぴりあわずお直しがわりに 購入したのがヌーブラビーチただ今 注文中ですあなたは必ず幸せになる
2013年04月11日
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いやあ…。
奈良から発信 猫のにゃあいい天気春だなぁって うきうきしてたら うっかり日焼けしてるはふぅ。あなたは必ず幸せになる
2013年04月10日
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きらりきらきらお疲れにゃん。
奈良から発信 猫のにゃあ最近 サービス残業を命令されてる飼い主リンゴ。つらい…。。。あなたは必ず幸せになる
2013年04月09日
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はれ！
奈良から発信 猫のにゃー今日は久しぶりにいい天気ぽかぽかあたたかいとってもいい気持ち
2013年04月08日
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きらきらの魔法。綺麗になりたい♪
奈良から発信 猫のにゃあ大好きな ベリーダンスの教室でついに 衣装購入月末 ハフラ（発表会）があるのどきどきしちゃうあなたは必ず幸せになる
2013年04月07日
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全1964件 (1964件中 1-50件目)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 今日の庭、柚子。
- (2025-11-19 16:21:36)
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- 新型コロナウイルス
- 2020/06/28SUN！新型コロナ！
- (2025-11-09 08:57:36)
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- スピリチュアル・ライフ
- 今、人間がやっている仕事の多くは、…
- (2025-11-19 08:00:04)
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