20日の日記

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2004年01月20日

みなさん、こんばんわ。
楽しいダイエットの時間です。
といっても、今日は
踏み台昇降運動の話です。

30＊30＊１５ｃｍ位の箱に新聞紙を詰めて
がっちりとガムテープで止めたものに
あがったり降りたりします。
テレビを見ながらできます。
1日30分くらいします。

でも今は15分を２セットできるようになりましたよ。
太ももの脂肪はなくなりました。
友達は脚がすごく細くなったよと。
腹筋もつくらしいのでそのうち、ウエストも細くなるかもと期待しています。
冬の運動はこれが一番かも。

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最終更新日 2004年01月21日 00時01分45秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:20日の日記(1/20)

かかし。さん

コンバンハ。
今日は踏み台昇降の話ですね。
σ(^_^)ｱﾀｼは台がない。
子供の踏み台があるけど、
σ(^_^)ｱﾀｼの体重じゃ壊れそうだし…(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
今は毎日、腿を高く上げて、
足踏みをやってるけど合計30分もやってないですね。
階段の一番下の段を使ってやってみようかな？
でも、階段下は(((p(＞◇＜)q))) サムイー!! (2004年01月21日 21時03分52秒)

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かかしさん、こんばんわ。

トリック３さん

カキコありがとうございます。
踏み台ですね。

ゆうパックの一番小さい箱に新聞紙をきっちり詰め込んでガムテープでぴったしはっています。
ちなみに私ははじめた当初１００ｋｇ近くあったけど、
今でも私を支え続けてくれています。
新聞紙は強い！

だて、辛いのはいやだし、好きなテレビを未ながら１・２・３・４ってすれば、辛いことも忘れちゃいますよ！
(2004年01月25日 19時41分37秒)

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