2004年01月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
みなさん、こんばんわ。
といっても、今日は
踏み台昇降運動の話です。
30＊30＊１５ｃｍ位の箱に新聞紙を詰めて
がっちりとガムテープで止めたものに
あがったり降りたりします。
テレビを見ながらできます。
1日30分くらいします。
でも今は15分を２セットできるようになりましたよ。
太ももの脂肪はなくなりました。
友達は脚がすごく細くなったよと。
腹筋もつくらしいのでそのうち、ウエストも細くなるかもと期待しています。
冬の運動はこれが一番かも。
といっても、今日は
踏み台昇降運動の話です。
30＊30＊１５ｃｍ位の箱に新聞紙を詰めて
がっちりとガムテープで止めたものに
あがったり降りたりします。
テレビを見ながらできます。
1日30分くらいします。
でも今は15分を２セットできるようになりましたよ。
太ももの脂肪はなくなりました。
友達は脚がすごく細くなったよと。
腹筋もつくらしいのでそのうち、ウエストも細くなるかもと期待しています。
冬の運動はこれが一番かも。
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トリック３
ダイエットは仲間がいるほど楽しいですよね。やっとこさ１５ｋｇ減量に成功し、リバウンドしなくなりました。この秘訣はどんどん公開します。お楽しみに。
☆Love letter for☆
mihokko83さん
□■箱収納でお部屋す… MOON CHILD 0405さん
(´∀｀) kana．さん
みんなで幸せになろ… はるるん☆彡さん
よもだ 悠游さん
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(´∀｀) kana．さん
みんなで幸せになろ… はるるん☆彡さん
よもだ 悠游さん
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