体重は動く

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2004年01月26日

体重は３ｋｇくらいの変動はけっこうあります。

でも、それ以上増えたりすることはありません。
それ以上増える場合はそう、「リバウンド」ですね。
これは皆さんが気をつけていることです。

私はこれまでリバウンドを何度も繰り返してきました。
その結果、やせたけど、１ヵ月後にはもっと太るということを
繰り返してきました。
だから、ダイエットを始めても効果が出るまでに約半年かかりました。でも、その後は、スムーズに右肩下がり。

今でもそっちに手が伸びそうになることはあります。
でも、
今は必要ないということに気づいたんです。
必要なときに必要なものを取り入れることはしますよ。
誤解なきように。

今実験中の方法があります。でもこれは１ヶ月経っていないので
ここで公表するのもなあと思い、控えています。

ただ、その方法で私の体には、確実に変化が訪れています。
まずは、元気になったこと。もともと喘息持ちなので、
風邪引きやすい上に、長引きやすいのですが、
今年は風邪らしい風邪を引いていないのです。

健康になった？

疲れにくくなったのです。
これは体重が減ったからかもしれません。
肌がきれいになった。（女性には朗報かも）

私は童顔らしいのですが、

みんなが「お前だけ、年をとらないのはどういうわけだ？」
と言われます。３０台前半に見えると。

いかがですか？
その方法は、結果が出たらお知らせしたいと思います。
お楽しみに。

１ヶ月１０００円位はかかります。あしからず。

26日の日記 (PM 06:58)
みなさん、こんばんわ。
昨日夜計ったら８０．２ｋｇでした。
でも、朝計ると79ｋｇになっていました。
タニタのデジタル体重計です。
この１ｋｇの違いは何でしょうか。

ははははは。

実は、基礎代謝が問題になっているのはお分かりですね。
私の現在の基礎代謝量は
１８６０kcal/日
です。

以前運動をしなかったころは
1600kcal／日でした。

運動しなくても
ご飯1杯分多く
代謝できる体になってきたんですよね。

みなさんの基礎代謝量はいくらですか？

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