なつみのＴａｐｄａｎｃｅ～目指せ美人道～

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なちゅちゅのちゅ

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恋の話～コイバナ～

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悪女6814 @ Re:カーヴィーダンス１か月前、１ヶ月後報告。(06/30) お疲れ様です(・∀・)今日も暑かったですね…

なちゅちゅのちゅ @ Re[1]:試験終了♪(11/14) 優’ｓ　Sky．☆．。．:*・゜ no3bさん …

なちゅちゅのちゅ @ Re:お疲れ様でしたぁ～♪(11/14) ☆☆☆いちご☆☆☆さんわあああ返遅くな…

優’ｓ　Sky．☆．。．:*・゜ no3b @ Re:試験終了♪(11/14) お早うございます(^^) 過ぎですね、頑張…

なちゅちゅのちゅ @ Re[1]:試験終了♪(11/14) ｀りお´さん返信、遅くなってしまって…

なちゅちゅのちゅ @ Re[1]:試験終了♪(11/14) 瑠璃子♪さん返信、大変遅くなってしま…

｀りお´ @ Re:試験終了♪(11/14) バイトでもなんでも、ギャラもらってその…

☆☆☆いちご☆☆☆ @ お疲れ様でしたぁ～♪ 研修＆試験って、、、もぉこの歳でやれっ…

禁煙外来報告。

(6)

テーマ：禁煙とダイエット、同時に成功したい！(18)

カテゴリ：綺麗になるために

禁煙外来を予約したものの
正直、

「今すぐやめるぞ！オーーーーーッッ！！！」

みたいなテンションでもなく、
決意も固まってなかった。

やめなきゃいけないとは思うけど、
自分の意志では、いつまでたっても無理そうだから
とりあえず、行動を起こしてみた次第。

予約の日が来ても

決まらないまま。

正直な心境は

思いっきり他力本願(-_-;)

病院では、個室に通され、
終始、看護婦さんにマンツーマンで
指導を受けた。

初めは、

「一日にどれくらい吸うか？」とか
「何年吸ってるか？」
とか、いろいろ聞かれたり、
質問票見たいなのを書くように言われた。

審査だったみたい。

↓　気になる人は、こちらどうぞ。

ファイザー製薬禁煙サイト

その後は、禁煙治療の同意書に署名。

禁煙宣言書にもサイン。

あたしのモットーは、

一度、言葉に出してしまったら
やりきらないとかっこ悪いと思う。

だから、出来る自信のないことは言わないｗｗｗｗ

そんな性格なので
禁煙外来は、誰にも言わずに来た。

でも、宣言書書いちゃった上、
看護婦さんに「やめます」って言っちゃった手前
やめなきゃ、あたしのポリシーに反する。

ここまで来て、
ようやく決意が固まった。

そうなると、その後の話はスムーズにマニュアル通り。

吸ってて良くないこと、
やめたら出来る良いことなどを書きだしたり
禁煙手帳をもらったりしながら
決意をより固いものにする誘導？を受けた。

カルテに書く必要があるらしく
体重も聞かれたので、
正直に、朝計った体重を答えると

「じゃあ、計ってください。」

って、体重計が出てきた(ー□ー;)！！

計るなら、聞くなよ(-_-;)

うっかりサバ読んで答えてたら
相当恥ずかしいじゃん(-▽-;)

言った体重よりも、
なぜか軽かったから良かったけどｗ

「呼気の一酸化炭素含有量の検査」なんてのもした。

筒みたいなの咥えさせられて
息を思いっきり吐くってもの。

あたしの数値は、４２。

マックスの「超ヘビースモーカー」レベル(-▽-;)

１ｍｇのタバコだろうと、
一日に３０本とか吸ってたら、そうだわなあ。。。と。

その後、
今後の治療のことや薬の飲み方などの説明を受けて
最後に先生に顔だけ見せて、終了。

みっちり１時間はかかった。

あたしが服用するのは、チャンピックスという薬。

タバコを吸うと
ニコチンがドーパミンの分泌を促す。

ドーパミンは、快感のホルモン。

だから、あんな煙を「美味しい」と感じるらしい。

で、しばらく吸わないと

「もっと欲しい～～～！！」

って、ニコチンを欲するらしい。

チャンピックスは、ニコチンを摂取しても
ドーパミンが出ないようにするお薬なんだそうだ。

要するに、
「タバコがまずくなる薬」ってことらしい。

最初の１週間は、薬を飲みながらも、
煙草は吸ってOK。

準備期間らしい。

二週目の８日目からは、薬は倍の量になり、
完全に禁煙スタート。

あたしの周りで、このチャンピックスで禁煙した人は
５日目くらいで、すでにタバコがまずくなって
吸えなくなったらしいけど
あたしは、７日目の夜まで
きっちり吸えてた。

副作用の「気持ち悪くなる」ってのも、全っ然。

本数もじわっと減った程度で
こんなんで大丈夫か、チャンピックスって思った。

そして、迎えた８日目。

実は、今日なんだけど
もちろん、
一本も吸っていない。

昨日まで３０本近く吸ってたあたしが
今日はゼロでもわりと余裕。

一番辛い初日が
こんな楽に終えれると思ってなかったから
正直ビックリ。

ただ
タバコを吸えないことはけっこう平気なんだけど
倍になった薬飲んだら、

気持ち悪さ、半端ねえ

服用後３時間が特にひどくて
水くらいしか受け付けない
つわりのようなムカムカ感。

タバコ吸ったら、今すぐ吐くだろうなってのがわかるから
吸いたいとも思わない(-_-;)

口寂しさから、食べ物を摘むことすらできないので
ダイエットも、併用できそう。

チャンピックス、おそるべしｗｗｗｗ

ともあれ、
やめざる得ない状況に無理矢理自分を追いやって
決意も引きづり込むような形で始まった禁煙だけど
そうして良かったって思う。

きっと、身体がどんどん楽になる。

そう考えると、わくわくするから。

頭で考えるより先に行動するのも
場合によっては、ありなんだなって思った。

2011-08-02 13:48:30