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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.04.08
テーマ： ダイエット日記(24689)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
2週目4日目、応用です。
昨日は体が動きませんでしたが、今日はまぁまぁ普通のコンディションでした。
というわけで、今日は キック のところで、もっとうまくできないか研究をしながらビリーやりました。
初めてキックをやったときは、なんだかよく分からなくて
形だけ真似をして、なんとなく休みの時間って感じだったのですが、
「1週目/3日目/応用」あたりで、 軸足を外に開いて（軸が右ならつま先を右に向ける）
っていうのが分かってきました。
それで随分お尻と脚に効くのが分かるようになったのですが、
これはまだ何かきちんとできていないな･･････と。
シェリーは終わったと 「ア゛ーッ」 と言っている時もあるけど、
私はスピードアップバージョンでもそんな風にはならないし。
ビリーも、 「ゆっくりでいい、基本のやり方をきちんと覚えるんだ」 と言っているし。
自分がまだコツをつかめていないっていうのが、なんとなく分かる。
で、今日分かったこと。
キックする脚のかかとを上に向けようとすること。
ま、ビリーも再三言ってるんですけどね、ようやくやり方がわかったんですよ・・・（遅）
つま先は前、そうすると必然的にかかとは後ろ（でも後ろと言うと脚が下がってしまいそうなので、 上 と言いたい）になるわけです。
（前と言うのは進行方向ではなく、ビリーのいるほう。画面のほう。）
かかとで敵を蹴って倒すイメージ。
これで、脚の後ろ側も伸びて、更に脚に負荷がかかる感じがします！
なんか、やるたびに色々分かってくることがあって、ビリー奥が深いです。
で、今日の計測
体重：63.0（ -3.0
体脂肪：32.5（ -1.0 ）
ウエスト：80.4（ -6.6 ）
デブなんで減りやすいらしく、毎日何かしら数字に表れてくれて嬉しいですな。
･･･デブなのは嬉しくないけどね。
昨日は体が動きませんでしたが、今日はまぁまぁ普通のコンディションでした。
というわけで、今日は キック のところで、もっとうまくできないか研究をしながらビリーやりました。
初めてキックをやったときは、なんだかよく分からなくて
形だけ真似をして、なんとなく休みの時間って感じだったのですが、
「1週目/3日目/応用」あたりで、 軸足を外に開いて（軸が右ならつま先を右に向ける）
っていうのが分かってきました。
それで随分お尻と脚に効くのが分かるようになったのですが、
これはまだ何かきちんとできていないな･･････と。
シェリーは終わったと 「ア゛ーッ」 と言っている時もあるけど、
私はスピードアップバージョンでもそんな風にはならないし。
ビリーも、 「ゆっくりでいい、基本のやり方をきちんと覚えるんだ」 と言っているし。
自分がまだコツをつかめていないっていうのが、なんとなく分かる。
で、今日分かったこと。
キックする脚のかかとを上に向けようとすること。
ま、ビリーも再三言ってるんですけどね、ようやくやり方がわかったんですよ・・・（遅）
つま先は前、そうすると必然的にかかとは後ろ（でも後ろと言うと脚が下がってしまいそうなので、 上 と言いたい）になるわけです。
（前と言うのは進行方向ではなく、ビリーのいるほう。画面のほう。）
かかとで敵を蹴って倒すイメージ。
これで、脚の後ろ側も伸びて、更に脚に負荷がかかる感じがします！
なんか、やるたびに色々分かってくることがあって、ビリー奥が深いです。
で、今日の計測
体重：63.0（ -3.0
体脂肪：32.5（ -1.0 ）
ウエスト：80.4（ -6.6 ）
デブなんで減りやすいらしく、毎日何かしら数字に表れてくれて嬉しいですな。
･･･デブなのは嬉しくないけどね。
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