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2017.06.11
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太りにくい体へ

(1)
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは










昼間は暑いのに
朝晩はまだまだ寒いですね












体調管理には気をつけて下さい













今日は
太りにくい体作りの為の
トレーニングを紹介します








rblog-20170611221155-00.jpg






これです






このポーズをするだけスマイル









インナーマッスル

が鍛えられます







インナーマッスル

を鍛えると、体幹が強くなり太りにくい体になります








この姿勢意外とキツイです












皆様もやってみて下さい











rblog-20170611221155-01.jpg


















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最終更新日  2017.06.11 22:18:23
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