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ダイエット企画
こんばんは朝晩は涼しくなってきましたね今日のトレーニングメニュー背筋59キロ 10回5セット太腿50キロ 10回5セット腹筋40キロ 10回5セットハム50キロ 10回5セット胸筋40キロ 10回5セット腕筋35キロ 10回5セット水泳 900メートル身長176体重67.90本日の食事朝サラダ、ヨーグルト、卵、プロテイン昼赤身肉のステーキライスは無し夜サラダ、ナスの唐揚げ、味噌汁、プロテイン最大72キロあった体重が5キロ減りました順調順調こちらをポチッとお願いします。人気ブログランキング役立つ情報を配信中公式ラインhttps://line.me/R/ti/p/%40khi1158a筋トレ後のプロテイン【送料無料】 ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1.050g （50食分） ★全品ポイント10倍！（P10倍）★税抜5000円以上で送料無料★激安祭筋トレ前や筋トレ中に飲むBCAABCAA（お得サイズ1kg) パウダー MRM BCAA+Lグルタミン レモネード栄養補うためマルチビタミンとミネラルを補給していますネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒[ケンコーコム 大塚製薬 ネイチャーメイド]【1_k】【あす楽対応】【送料無料】
2017.09.25
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ダイエット企画
こんばんは朝晩は涼しくなってきましたねそんな今日のトレーニングメニューランニング10km/h 30分胸筋45kg 10回5セットハムストリング45kg 10回5セット背筋49kg 10回5セット腹筋35kg 10回5セットダンベル35kg 10回5セット身長176cm体重69.30kg本日の食事朝サラダ、バナナ、コーンフレーク、飲むヨーグルト昼ステーキ、スープ、ライスは無し夜おでんサプリメント朝晩マルチビタミン＋ミネラルトレーニング前、トレーニング中BCAAトレーニング後プロテイン以上こちらをポチッとお願いします。人気ブログランキング役立つ情報を配信中公式ラインhttps://line.me/R/ti/p/%40khi1158aトレーニング後のタンパク質補給はこれ！！【送料無料】 ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1.050g （50食分） ★全品ポイント10倍！（P10倍）★税抜5000円以上で送料無料★激安祭ダイエットや運動すると脂肪と筋肉が分解されてしまいます。なので定期的にプロテインでタンパク質の補給が必要です。そんな中、BCAAは筋肉の分解を抑えてくれ、筋肉の回復などを助けてくれる万能アイテム【ポイント10倍】BCAA（お得サイズ1kg) パウダー MRM BCAA+Lグルタミン レモネード■P919【9/22(火)9:59迄】食事で1日分のビタミンとミネラルを摂取するのは難しいので食事のサポートで飲んでいます。ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル(200粒入)【ネイチャーメイド(Nature Made)】[ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 200]【送料無料】
2017.09.19
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ダイエット企画 7日目
こんばんはまだまだ暑い日が続きますねそんな今日のトレーニングメニュー背筋60kg 10×3ハムストリング35kg 10×5スクワット40kg 10×5胸筋40kg 10×4水泳500m身長176cm体重69.20kg前回まで炭水化物を全く食べない生活でしたが体に良くないということで食事メニューを変更しました炭水化物は極力食べないようなし野菜肉魚を食べるようにしています特に筋肉が分解されないように高タンパクな食事を意識して取っていますその結果前回よりも少し痩せました前までサラダだけの生活でキツかったですが肉も食べるようになってエネルギーが満ち溢れています今日の昼メニューチキンとコロッケあとはサラダご飯は食べずもりもり食べてパワーをつけようこちらをポチッとお願いいたします人気ブログランキングトレーニング特集タンパク質を定期的に摂取しないと筋肉が分解されますプロテインでタンパク質を補おうDNS プロテイン ホエイ 100（Protein Whey 100）3kg（1食/33g）マンゴー風味BASE LEVEL-1 ベーシックBC AAとは筋肉の分解を抑えてくれ、筋肉の回復も手助けする超いいやつ[ 大容量2.2kg ] チャンピオン ピュアホエイプラス プロテイン スタック ※チョコレートブラウニー[サプリメント/健康サプリ/サプリ/プロテイン/粉末/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/国外/パウダー/ホエイ]食事の補助にマルチビタミンとミネラル【DHC】マルチビタミン／ミネラル＋Q10 20日分 （100粒） ※お取り寄せ商品【KM】【RCP】【10P03Dec16】
2017.09.02
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ダイエット企画 六日目
こんばんは今年の夏は例年より暑いと感じてる今日この頃です今日のトレーニングメニューランニング10km/h 30分腹筋35kg 10回×5背筋40kg 10回×3スクワット90kg 7回×3ハムストリング35kg 10回×3胸筋35kg 10回×3肩35kg 10回×3スイミング500m身長176cm体重69.25kgまた前回より増量15g増えてましたやっぱり炭水化物食べると体重増えますね明日からまた炭水化物抜きの生活やこちらをポチッとお願いいたします人気ブログランキングプロテイン特集最高評価の物をのせてます【大量摂取型プロテイン】DNSプロテインホエイ100 3000g入【エントリーで3倍】【ポイント2倍】【送料無料】 ビルドマッスルHMB 120粒 メール便
2017.08.27
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ダイエット企画 5日目
こんばんは暑さが異常すぎて外に出たくない日々が続いてますねそんな今日のトレーニングメニューランニング 30分背筋39kg 15×3腹筋35kg 15×3スクワット90kg 10×3ハムストリング3kg 15×3胸筋35kg 10×3スイミング600m身長176cm体重69.10kg先日より5g増えてました‥お腹が空きすぎて、昼にカップ焼そば食べたせいか‥目指せ65kgこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングプロテイン特集【送料無料】 ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1.050g （50食分） ★全品ポイント10倍！（P10倍）★税抜5000円以上で送料無料★激安祭【送料無料】 ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1.050g （50食分）×2個セット （プロテインシェーカー1個プレゼント） ★税抜5000円以上で送料無料★ ★全品ポイント10倍！（P10倍）★税抜5000円以上で送料無料★激安祭【1万円以上で10％OFFクーポン配布中！】チャンピオン ホエイ プロテイン 2.2kg【チョコレートブラウニー】
2017.08.25
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ダイエット企画 4日目
こんばんは夏もそろそろ終わりやのにまだまだ暑い日が続きますね本日もトレーニングしてきましたトレーニングメニューランニング30分背筋35Kg 10×3セット腹筋35Kg 10×3セットスクワット80Kg 7回×3セットハムストリング35Kg 10×3セット内股45Kg 10×3セット外股45Kg 10×3セット胸筋35kg 10×3セット水泳500m身長 176cm体重 69.05kg炭水化物を食べないようにしてから順調に体重が落ちていますまだまだお腹のお肉は落ちません頑張ろこちらをポチッとして頂くと喜ぶます人気ブログランキング同じみプロテイン【送料無料】 ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1.050g （50食分） ★全品ポイント10倍！（P10倍）★税抜5000円以上で送料無料★激安祭腹筋ワンダーコア〜【公式】【送料無料】ワンダーコアスマート39日返品保証は当店だけ！正規品 腹筋 ショップジャパン 腹筋 マシン 筋トレ 器具 ダイエット フィットネス エクササイズ
2017.08.23
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ダイエット企画 3日目
こんばんは暑すぎて夏バテ気味ですそれでは今日のトレーニングメニューランニング 30分スクワット 80キロ 10回×3セットハムストリング 35キロ 20回×3セット背筋 35キロ 20回×3セット胸筋 35キロ 10回×3セット腹筋 40キロ 20回×3セット水泳 500メートル食事制限炭水化物抜き朝 サラダ、ヨーグルト、牛乳昼 サラダ、チキン、水夜 野菜中心のメニュー身長 176cm体重 69.3キロ食事制限をしてから3日ほどで約1.7キロほど落ちました少しはお腹のお肉落ちてきたかな65キロを目指して頑張りますこちらをポチッとお願いします人気ブログランキング炭水化物抜きダイエットでも食べれる低糖のパン低糖工房 パンセット【低糖質 パン 糖質制限 パン】【糖類ゼロ・糖質オフのふすまパン】【送料無料】お得にふすまパンを試せます (糖質制限 ダイエットフード ブランパン 糖質制限食 糖質オフ 糖質カット ローカーボ 炭水化物 ダイエット食品 低カロリー 食品 糖類0トレーニング後はやっぱりプロテイン【送料無料】 ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1.050g （50食分） ★全品ポイント10倍！（P10倍）★税抜5000円以上で送料無料★激安祭
2017.08.20
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ダイエット企画 二日目
こんばんはそろそろ盆休みも終わりですね盆が明けると夏の終わりの様な感じがして何だか寂しいですねさて！今日のトレーニングメニュースクワット 100kg 10回×3セット胸筋 30kg 20回×3セットダンベル 30kg 15回×3セット背筋 30kg 15回×2セット水泳 500m昨日の筋肉痛の為あまりトレーニングできずでした全体的に肉が付いている。。。身長176cm体重72.20kg今日は食べすぎて昨日から約1kg体重が増えてましたそろそろ食事制限しないとな下腹がなかなか落ちない‥こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキング筋トレ後のプロテインはここゲンキー
2017.08.14
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ダイエット企画 1日目
こんばんは最近体がたるんできたんでダイエット企画を開始します現在の体重、トレーニング内容を報告していきたいと思います第1回目身長 176cm体重 70.13kgという結果です現在の体下腹が‥出てますね‥これからトレーニングで下腹を凹ましていきたいと思います本日のトレーニングメニュー30分間のランニング腹筋 15回×3セット背筋 15回×3セットスクワット 15回×3セットダンベル 30kg 15回×3セットハムストリング 15回×3セット水泳 500mとなっております。今日は以上こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキング筋トレ特集【送料無料】 ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1.050g （50食分） ★全品ポイント10倍！（P10倍）★税抜5000円以上で送料無料★激安祭【公式】【期間限定★割引セール】ワンダーコアスマート【送料無料】39日返品保証は当店だけ！正規品 腹筋 ショップジャパン 腹筋 マシン 筋トレ 器具 ダイエット フィットネス エクササイズ腹筋 マシン 腹筋ローラー これであなたもスリムボディ！ 【ダイエット器具 ダイエット 器具 送料無料 筋トレーニング アブ AB ローラー 腹筋 腹筋】 【 筋力 タイヤ】 腹筋ローラー【公式】【送料無料】ワンダーコア39日返品保証は当店だけ！正規品 腹筋 ショップジャパン（SHOPJAPAN）腹筋 マシン 筋トレ 器具 ダイエット フィットネス エクササイズ 倒れるだけ 宇梶剛士【ワンダーコア2も販売中！】
2017.08.13
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today coordinate
こんばんは今日もコーディネートを紹介しますTシャツスタイル小鳥Tシャツで可愛さアピール今日のアイテムZARAZARAこちらをポチッとお願いします。人気ブログランキング
2017.07.16
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today coordinate
こんばんは今日も引き続き今日のコーディネートを紹介します今日は先日紹介したインナーを使った別コーディネート上の服を少し大き目な物にしてパンツをシュッとした細いものにしています先日紹介したインナーを使ってます今日のアイテムアーバンリサーチアーバンリサーチZARAこちらをポチッとお願いします人気ブログランキング三代目風ファッション特集【全3色】【再入荷】バイカーパンツ メンズ バイカー スキニー スウェットパンツ ストリート系 三代目 ファッション BITTER ビター系裏毛バイカースウェットパンツデニム パンツ メンズ ジーンズ バイカー ストレッチ BITTER ビター系【バイカーストレッチデニムパンツ】デニムパンツ ストレッチデニム スキニー 細身 タイト モトクロス ライディング ボトムス 下 バイク 通勤 通学 黒 ブリーチ ストリート 三代目 ファッション 服 通販
2017.07.14
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today coordinate
こんばんは梅雨も明けていよいよ夏本番ですね暑い日が続きますが水分補給などして体調管理に気をつけていきましょうそんな夏のコーディネートを紹介しますカーディガンスタイルロングカーディガンになっていて生地も薄くさらっとした着心地なので夏場に着ても大丈夫なアイテムですインナーにはロング丈の白Tシャツこちらもタオル生地？ぽい生地でさらっと着こなせるアイテムでこれからいろんな服のインナーとして着ると思うので、また紹介しますね今日のアイテムアーバンリサーチアーバンリサーチZARA本日はここまでこちらをポチッとお願いします人気ブログランキング夏アイテム特集これからの時期にぴったりUVカットUV加工 タイツ/レギンス/トレンカ 夏用 [送料無料]【元祖・裏起毛】腹巻着圧!【S〜XL対応】＋3.7℃温かい裏起毛タイツ・レギンス・トレンカ・腹巻着圧 楽天年間ランキング連続1位 200万枚実績で物語る品質・130gの拘り ヒートレギンス今流行りのトップにゆったり感を出せるカットソー美ゆるカットソー/レディース カットソー ボートネック Vネック Tシャツ トップス 7分袖 半袖 パステルカラー ボーダー 体型カバー 春夏 ドルマン UVカット DarkAngel/ダークエンジェル１アイテム追加でおしゃれ感アップストール2点以上送料無料【ゆうパケット】10万枚突破!ガーゼストール 赤 白 黄 紫 ☆02 ストール 夏 UV 大判 ショール レディース マフラー UVカットuvストール 春 春夏 秋 秋冬 誕生日 記念日 ギフト プレゼント 女性 冷房対策ゆったり感のあるトップスと相性抜群スキニーデニム【送料無料】【メール便】fellini(フェリーニ)一度はいたらやみつきに！速攻美脚メイク激ノビウルトラストレッチデニム スキニー パンツ レギパン ジーンズ レディース サルエルパンツ ガウチョパンツ レギンス パンツ 夏夏は可愛くスカートスタイル≪店内人気アイテムALLおトク＆送料無料≫ひざ丈＆ミモレ丈フレアスカート*7223*7235*【7】UV対策ハット安値挑戦中♪ 帽子 レディース SCALA スカラ つば広 コットン UVハット LC399 ｜女性用 春 夏 UVカット帽子 UV対策 ハット UPF50+ [RV]【UNI】【MB】
2017.07.13
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太りにくい体へ
こんばんは昼間は暑いのに朝晩はまだまだ寒いですね体調管理には気をつけて下さい今日は太りにくい体作りの為のトレーニングを紹介しますこれですこのポーズをするだけこれでインナーマッスルが鍛えられますインナーマッスルを鍛えると、体幹が強くなり太りにくい体になりますこの姿勢意外とキツイです皆様もやってみて下さい体幹トレーニンググッズヨガポール ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールダイエット ダイエット 器具 ダイエット器具 座る エクササイズストレッチ ポール 肩 フォームローラー ローラー プレゼント【送料無料】【05P03Dec16】トランポリンは非常に効果が高いそうですよ【送料無料】トランポリン102cm 耐荷重110kg 【送料無料】室内 あそび 家庭用 子供用 大人用 おもちゃ 子ども 誕生日 子供 プレゼント 男 女 男の子 女の子 こども プレゼント 誕生日プレゼント お祝い【05P03Dec16】こちらも宜しくお願いします人気ブログランキング
2017.06.11
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バーベキューデー
こんばんは最近は暑くてバテバテ気味です皆様はいかがお過ごしでしょうか？今日は茨木市里山センターでバーベキューしてきました外で食べる肉は美味しかった今日1日でからり焼けたワンワン夏の旅行は決まりましたか？海辺のリゾート 碧い海綺麗な空気で夏を迎えましょう！ジャパネット厳選の空気清浄器
2017.06.10
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バレンタインデー
こんばんは昨日はバレンタインデーでしたが、皆さんはどんなバレンタインをお過ごしでしょうか？わたくしは、営業から会社に戻ると机に何だか頑張ろうと思えました。こちらをポチッとよろしくお願いいたします人気ブログランキングへホワイトデーのためにホワイトデー特集ホワイトデー 神戸ワッフルセット（生チョコ）【スイーツ 内祝い 誕生日 ケーキ ギフト】2点以上送料無料【ゆうパケット】10万枚突破!ガーゼストール 赤 白 黄 紫 ☆02 ストール ショール レディース レディースストール マフラー レディースマフラー UV UVカットuvストール 春 春夏 夏 秋 誕生日 ギフト プレゼント 女性 ホワイトデーホワイトデ− ロールケーキプランタンヌーボー スイーツ楽天グルメ大賞2014(2011-2014)送料無料 フルーツ 生クリーム ギフト ケーキお取り寄せ プレゼント メッセージカード 誕生日 お祝 御挨拶 売れてるスイーツ【あす楽】花束 ホワイトデー 誕生日 送料無料 ホワイトデー 誕生日 結婚祝い カジュアル花束 【楽天1位】女性 お祝い フラワー 結婚祝 退職祝い 送別祝い プレゼント 花 ギフト花 バラ 誕生日プレゼントルタオ 奇跡の口どけセット ホワイトデー ケーキ チーズケーキ レアチーズケーキ ベイクドチーズケーキ お取り寄せ スイーツ お菓子 2017 ホワイトデー プレゼント ギフト 贈り物 北海道【本州送料無料】【訳あり】メガ盛りケーキバー700gとろける、しっとりチーズケーキ＆濃厚チョコブラウニーホワイトデー3/14お届け最終〆切：3/13 13:00【あす楽】早割 ホワイトデー お返し 宇治抹茶生チョコレート 16粒 和紙包装 § 2017 義理チョコ プチギフト 京都名物 定番 抹茶スイーツ お取り寄せ 抹茶チョコ ギフト プレゼント お土産 老舗 伊藤久右衛門【ホワイトデー2017】送料込(※) 神戸ふわとろセット+神戸居留地の石畳(R)(1袋)の特典付【神戸壺プリン 神戸壷プリン】【神戸フランツ スイーツ】【内祝い ギフト 菓子 デザート】送料無料【ゆうパケット】ふわふわ編みスヌード▲01☆03 スヌード レディース メンズ レディーススヌード ネックウォーマー マフラー ボリューム 秋 秋冬 冬 春 春夏 誕生日 記念日 ギフト プレゼント 女性 ホワイトデー
2017.02.15
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美容デー
こんばんはまだまだ寒い日が続きますね来週はあったかくなったり寒くなったり変化が激しいみたいですね体調管理はしっかりしないとですそんな今日は岩盤浴へ羽曳野にある延羽の湯初めて行ったけど綺麗だし広くいし良かったです岩盤浴は気持ちよすぎてぐっすり寝てましたお風呂がまた綺麗で長時間入ってました今日はゆっくり休め体にもいい事した日でした帰ってから再びお風呂へこの寒さで体すぐ冷えますそれではみなさんもあたたかくしてお休みくださいシーユーこちらをこちらをポチッとお願いします。人気ブログランキングへ健康ということで健康グッズで評価が高いアイテム☆【P10倍】開催中！ キパワーソルト 250g×3個＋卓上用230g ◆【RCP】(健康食品 塩 ソルト 還元力 調理 料理 食材 野菜 リラックス 防臭 消臭 家庭菜園 切花 キパワー ヘルス ケア ギフト プレゼント 健康グッズ 喜ばれる 贈り物 通販 楽天)◆イソマルトオリゴ糖 1000g◆イソマルトオリゴ糖プレバイオティクス サプリメント 健康食品【RCP】【送料無料!】 1箱 医療用医薬品メーカー製造 希少ウマプラセンタ サプリメント JBPプラセンタ EQ カプセル 10P×9シート 90P/箱 【信頼の医療用医薬品メーカー日本生物製剤社製 JBP ポーサイン100】【RCP】
2017.02.01
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国境食堂
こんばんは今日は奈良と京都の間にある国境食堂へ平日の昼間でも混み合う人気店カツ丼が普通でも大きいのにカツ丼大はモンスター級ということで行ってみました外は昔ながらの日本の家という感じです昼前に行ったらちょうどいいお客さんの数ですが昼すぎになるとかなり混み合います中の写真は撮れてない‥こちらがメニューいろんなメニューがありますがカツ丼大を注文分かりにくいですが、かなりの大きさそして美味いということで是非行ってみてくださいそれではシーユーこちらをポチッとお願いいたします人気ブログランキングへ鳥取では大雪見たいですが今年の寒さを乗り切るアイテム19万セット突破【送料無料/即日出荷】ふっくら暖かい 洗える 布団セット シングル 4点セット 低ホル 収納ケース付 洗濯OK 合繊 組布団 掛布団 敷布団 掛け布団 ふとんセット 敷き布団 枕 洗える布団 布団 組布団セット 送料無料＼1/27 11:59まで裏起毛当店最安／裏起毛 タイツ レギンス レディース 秋冬暖かい あったか 美脚 タイツ*3900*【5】冬のマストハブアイテム！選べる7color!ほっこり暖か裏起毛タイツ
2017.01.25
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ZARA
こんばんは今日も寒かったですね今日は休みやったんで、ZARAへ購入アイテムはニットパンツを購入しましたZARA好きで良く行くんですけど、久しぶりに行ったら欲しいのだらけでしたジャケットスタイルが好きなんで、早く春になってほしい明日からまた仕事頑張りましょうそれではシーユー人気ブログランキングへ
2017.01.11
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お気に入りのヘアケア
こんばんは明日からまた寒くなるらしいですね早く暖かくなってほしいですそんな今日はおすすめのヘアケアを紹介しますデミ ユントまずむちゃむちゃいい匂いで香りに包まれます石鹸系のシャンプーなので肌に優しい石鹸系なのに洗い上がりがキシキシしないこんなシャンプーです是非使ってみてくださいそれではシーユーこちらをポチッとしていただくと喜びます人気ブログランキングへ★500円OFFクーポン配布中★デミ ユント シャンプー 500mL + ヘアトリートメント 500g 選べる セット / 【送料無料】 詰め替え 美容室 サロン専売品 美容院 ヘアケア demi エイジングケア 保湿★500円OFFクーポン配布中★デミ ユント シャンプー 600mL + ヘアトリートメント 600g 選べる セット / 【送料無料】 美容室 サロン専売品 美容院 ヘアケア demi エイジングケア 保湿★500円OFFクーポン配布中★デミ ユント シャンプー 300mL + ヘアトリートメント 200g 選べる セット / 【送料無料】 美容室 サロン専売品 美容院 ヘアケア demi エイジングケア 保湿
2017.01.10
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冬眠
こんばんは今日は1日中雨ですねせっかくの休日が‥みなさん3連休いかがお過ごしでしょうかわたくしの今日は寒すぎて冬眠してました冬場のこの時間は幸せすぎてすぐに時間がすぎてしまいますこのまま春になるまで冬眠したいということで冬眠再開しますそれではシーユーこちらをポチッとしていただくと喜びます人気ブログランキングへ
2017.01.09
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ウェーブスタイル
こんばんは今日はなかなかの寒さで久しぶりに手袋使いました早く暖かくならないかと待ち遠しく思っていますそんな今日のヘアスタイル紹介ビフォーデミ キューブワックスを使用してセットへアフター七三分けスタイルに毛先にアイロンで動きをつけております夏が待ち遠しい‥それではシーユーこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ今回使用したワックス【送料無料】DEMI デミ ウェーボ デザインキューブ ワックス 80g 3個フリーチョイスセットDEMI デミ ウェーボ デザインキューブ ワックス 200g 詰替え【お取り寄せ商品】【送料無料】【3個セット】DEMI デミ コスメティクス ウェーボ デザインキューブ 200g× 3（詰替） (各種)【DE】 【C】【C】 02P03Dec16
2017.01.06
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HAPPY NEW YEAR
明けましておめでとうございます今年も１年よろしくお願いします今年の目標はブログを毎日続けること筋トレをすることですそんな２０１７年のスタートは風邪でダウンです鼻水がとまりません鼻にティッシュ詰めて寝ます明日はむちゃ寒くなるみたいですね仕事初めなので明日から頑張りましょう今年もよろしくお願いしますこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2017.01.04
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ひとときのくつろぎ
こんばんは暖かくなったり寒くなったりで体調崩してる今日この頃です最近はバタバタしてコメント返せてないですがちゃんと見てますのでいつも喜んでます今日は仕事が終わってお風呂で一休みゆっくり浸かりながらビールなかなか最高ですとても寒いですが体調管理にはお気をつけ下さい風邪の予防方法など前回書いてますので見てない人は一度参考にして下さいそれではシーユーお風呂でも安心防水スマホケース防水ケース 送料無料 全機種対応 スマホケース iPhone6s Plus 6 Plus SE 5s 5 アイフォン6s 携帯 ケース スマートフォン 防水カバー スマホカバー 大きめ IPX8 海 プール お風呂 写真・水中撮影 ダイビング 財布代わりにお金収納 アイコス iQOS話題の汚れ落とし芸能人の間でも噂に洗剤 茂木和哉200ml(水垢 もてぎかずや 茂木かずや 水垢取り 水垢洗剤 水垢落とし 鏡のウロコ取り 掃除)水アカ 水あか 浴室の鏡のウロコ取り お風呂洗剤 浴室用 風呂用 ガラス ステンレス 強力ゆったり温泉へ有馬温泉 月光園 鴻朧館道後温泉 道後グランドホテルこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.12.08
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ナイトケア
こんばんは今日は12月らしくない暖かい気温でしたね気温差で体調を崩したりしてないでしょうか？そんな今日は髪の寝てる間のケア方法を紹介します髪は濡れるとキューティクルが開きますその状態のまま寝ると摩擦でキューティクルがはがれダメージの原因になりますなので必ず乾かして下さいそして寝る前に髪に栄養をデミパタゴニックオイルエクストラ洗い流さないオイルタイプのトリートメント香りは、シャネルの香水の香りに似ており全身に使えるので香水かわりとしてもかなりいい香りでオイルなのに重たくならないのが良いと思います是非使ってみて下さいそれではシーユー今回使用したデミパタゴニックオイルデミ パタゴニックオイル アルカニシオン エクストラ 80ml 送料無料!!こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.12.05
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病気にならない健康法
こんばんは寒くなってきましたがみなさんは体調いかがでしょうか？今日は病気にならない健康法を紹介します朝起きてからみなさんはまず何をしますか？水を飲む？朝ごはんを食べる？歯磨きをする？実は寝ている間に口呼吸をしてる人がおおいのですが口には吸い込んだ菌などが付着してます口は肛門より菌が多いそうです起きたら菌だらけの口その状態で朝ごはんや水を飲むと菌が腸にいきます腸内環境が悪くなり風邪をひいたり病気になったりしますなので朝起きたらまず歯磨き舌にも菌がついてるので必ず舌も掃除してくださいそれから白湯を飲んで朝ごはんを食べることで菌から守ることができますみなさんも是非お試しくださいそれではシーユー口呼吸を防ぐ口テープこれだけでもかなり病気予防に効果が【最大ポイント7倍】口呼吸 テープ【送料無料★メール便出荷】スヤスヤナイトフィルム ≪ 口閉じテープで 鼻呼吸に!! いびき防止テープ ≫【 口呼吸防止テープ いびきテープ 口テープ マウステープ 】ララフェスタ健康グッズ多数こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.12.04
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健康になる顔の体操
こんばんはインフルエンザの流行で病院には予防接種で人がいっぱい今日は健康になるための顔の体操を紹介しますやり方は舌をこのように動かします歯の表面を舌で撫でていき円を描くように回しますこれを口を閉じてやります口を閉じると分かりにくいので今回は口を開けてやりましたがホントは口を閉じてやってくださいこれを右回り20回左回り20回料理しながら車の運転しながらなどの時に毎日してください顔が引き締まって若々しくなれます商談前に歯磨きできないって人もこれをして商談すれば歯が綺麗にみなさんも是非お試しくださいそれではシーユー便利グッズ多数出品中こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.12.01
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美しくなる「あ、い、う、べ」体操
こんばんは本格的に冬の気温になってきましたね今年もあとわずかですが風邪に負けないよう頑張りましょう今日は美しくなる顔の体操を紹介します「あいうべ体操」「あ」の口を思いっきりします次は「い」の口を思いっきりします「う」の口を思いっきりします「べ」と舌を思いっきり出しますこれを毎日続けるだけで顔が引き締まり若々しい顔に変わります是非みなさんもやってみてくださいそれではシーユー健康グッズ多数LOFTこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.30
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筋肉トレーニング
こんばんは忙しくて更新できませんでしたが今日からまたぼちぼち更新しますのでまたよろしくお願いします最近お腹がぷよぷよになってきたのでやばいと感じトレーニングこれでコロコロむちゃくちゃしんどい効果抜群や来年の夏までに腹筋わろそれではシーユー剛力彩芽でおなじみワンダーコアワンダーコアスマート39日返品保証は当店だけ！【送料無料】【正規品】ショップジャパン（SHOPJAPAN）wondercore 通販 TVショッピング 倒れるだけ スマート 腹筋 マシン筋トレ 座椅子 ダイエット 【ワンダーコア ワンダーコア2】も発売中これがむっちゃきくローラー腹筋 マシン 腹筋ローラー これであなたもスリムボディ！ 【ダイエット器具 ダイエット 器具 送料無料 筋トレーニング アブ AB ローラー 腹筋 腹筋】 【 筋力 タイヤ】 腹筋ローラークリスティアーノ・ロナウドでおなじみ【 メーカー公式店 】 MTG SIXPAD Abs Fit シックスパッド アブズフィット EMS ems sixpad ロナウド 筋肉 ダイエット 筋トレ 腹筋 トレーニングこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.25
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大阪観光
こんばんは昨日は大阪観光をしてきましたまずは海遊館へ久しぶりに海遊館行ったけど楽しい海遊館のあとは新世界へ写真はないですが串カツを楽しみました串カツあとは天王寺あべのハルカスの展望台へ大阪を360度まるまる見渡せる最高の景色でしたやっぱ大阪は最高でしたそれではシーユー大阪特集〈海遊館〉ジンベエ25cm【RCP】_I010000004405_0_0_0〈海遊館〉アクアキッズ【ペンギン】Lサイズ【RCP】_I020000025513_0_0_0【大阪新世界の味】めっちゃ大阪 牛串カツ お得パック（15本）(串揚げ)⇒【あす楽_土曜営業】【RCP】〈銀装〉あべのハルカステラハルカステラ1本【RCP】_Y140713200004_0_0_0こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.18
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スタイリング
こんばんは今日はスタイリングについて書きたいと思いますサニープレイスアプルセル ヘアスプレーハードスプレーなのでがっちり決めてくれますしかもハードスプレーでは珍しくオイルが入ってますスタイリングしてもパサつきが気になるって人にもオススメオイルインなので艶やかな仕上がりになりますこんな感じに仕上がりました振りすぎるとベタベタになるので軽く振ってますという感じで完成最近は寒くなったりあったかくなったりと大変ですが明日も頑張りましょうそれではシーユー今回使用したハードスプレー【固めたあとでもスタイル自在★ザクロエキス配合】サニープレイス APURUCELL アプルセル プレミアム ヘアスプレー（ハードリメイク）180g 02P05Nov16ツヤ出しスプレーセット力はほとんどないタイプですサニープレイス ヘアオペ アプルセル プレミアム スーパーシャインスプレー 180g【エントリーでPt最大8倍(一部商品を除く)11/10 02:00-11/30 09:59】【コンビニ受取対応商品】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.14
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京都観光
こんばんは土曜日から清水寺のライトアップだったので京都へまずは願いが叶うとうわさの鈴虫寺へ松尾大社駅でおりて徒歩で鈴虫寺へ鈴虫寺ついたらすごい人こんな並ぶなんてそれだけ叶うんやなそして清水寺へやっぱり人が多いこれが日本の美しさ帰りにオシャレなバーで一杯京都満喫それではシーユー京都特集【国内送料無料】累計40万セット！京都老舗おかき 小倉山荘10種せんべい(煎餅) お試しセット！同梱分も送料無料【smtb-k】/福袋/お歳暮・お年賀・プレゼント・お返し・ギフトの品定めに/京都おみやげ/訳あり/おせんべい(お煎餅)/あられ/デパ地下/伊藤久右衛門 宇治抹茶生チョコレート 16粒 和紙包装 楽天グルメセレクション認定 § 京都 抹茶スイーツ お菓子 抹茶チョコ ギフト伊藤久右衛門 送料無料 宇治抹茶スイーツお試しセット 抹茶あんみつ 抹茶生チョコレート 抹茶だいふく 抹茶ロールケーキ § 京都 抹茶スイーツ 和菓子 お菓子 訳あり おためしはんなり生八つ橋4色詰め合わせセット（ニッキ5個＆抹茶5個＆黒胡麻5個＆さくら5個）(京都 お土産 土産 八つ橋 八ツ橋 八ッ橋 生八つ橋 生八ツ橋 黒ごま 抹茶 桜 餡 みやげ 和菓子 京都土産 手土産 ギフト お取り寄せ 景品 秋 修学旅行 定番)【kka-gp】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.13
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コートスタイル
こんばんは今日も寒かったですねいよいよコートないと耐えれない気温になってきましたね今日は以前も紹介したコートスタイルを紹介します今日は黒のコートで出勤ちょっと見にくいので接近こんな感じです暖かいけど電車内はあつい‥今日は朝眠くて髪セットせずに行ったらそんな時に限って仕事用の写真撮影がありましたタイミング‥では明日も頑張りましょうシーユー今日着ているコートはグリーンレーベルリラクシングですが同じ商品が見つからなかったので似たようなものをのせましたUNITED ARROWS green label relaxing W/CA ステンカラーコート glri ユナイテッドアローズ グリーンレーベルリラクシング【送料無料】UNITED ARROWS green label relaxing◆コート/M/コットン/BLK/無地【中古】【メンズウェア】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.10
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オシャレは足元から
こんばんは今日は足元のケアについて書きたいと思いますオシャレは足元からということで革靴のお手入れまずはリムーバーで汚れを落としますクリームを塗りますクリームをブラッシングでのばしていくと綺麗になります汚い靴は印象が悪くなるので綺麗な靴で明日も頑張りましょうそれではシーユー革靴用リムーバーまずは汚れ落としからM.MOWBRAY モゥブレィ モウブレイ ステインリムーバー 300ml（革 靴 汚れ落とし）こんなセットもあってお得に靴磨きセット M.MOWBRAY モゥブレィ モウブレイ シューケアセット セントアンドリュー セット（靴磨きセット 革靴 手入れ セット）m．モゥブレィミニ ステインリムーバーとモゥブレイ ミニ デリケートクリーム入り靴磨きセット革靴用クリームコロンブス ブートブラック シュークリーム（靴磨き 靴クリーム）Boot Blackクリームを伸ばす用のブラシコロニル【Collonil】 馬毛ブラシ【靴ケア用品】バッグ・財布・鞄・カバン・革靴・皮革・ブーツ/汚れ/お手入れ【最安値に挑戦】 【メール便不可】クリームを塗る用のブラシコロンブス（COLUMBUS）ジャーマンブラシ8 【靴ケア用品】革靴・鞄・皮革/お手入れ/セット【最安値に挑戦】セール【正規代理店】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.09
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冬の訪れ
こんばんはかなり寒くなってきましたねまわり風邪だらけ体調管理には一層気をつけてるわたくしです今日は冬のスーツスタイルを紹介します見えにくいですがグレ-のロングコートです真冬になったらシャツの上からセーターなどを着てますがまだコートだけでいけそうなので今日はコートで過ごしましたネクタイは冬っぽい赤色のニット素材のネクタイもう少し寒ければ首元にマフラーなどをすれば暖かく過ごせますみなさまも明日から寒くなりますので暖かくしてお過ごしくださいそれではシーユーコート特集スーツスタイルにぴったりロングコート メンズ ウールコート ウールメルトン ロングマトリクスコート 中綿入り【A0N】カジュアルシーンで活躍レディースコート【送料無料】fellini(フェリーニ)エレガントで最高の美シルエット！着回し力もバツグンで上質なAラインウールコート レディース コート ウール スプリングコート ダウン モッズコート ロングニットコート チェスターコート トレンチコート大人な女性へスーツスタイルカジュアルスタイルでも【送料無料】★ストームフラップストラップ付 トレンチコート★キルティング レディース トレンチ トレンチコート レディース コート アウター ロングコート★CELEBTV★一点は持ってたいチェスターコート【11/4(金)0:00開始！本日超目玉！送料無料×2980円〜】【一部予約】●チェスターコート レディース★アウター コート レディース 秋冬物 冬物 冬服 ロング チェスター シャギー 黒 コクーンコート ロング丈 ロングコート S L LL S/M/L/LL/サイズコート アウター コート アウター コート アウター レディース ダウン ダウンコート 大きいサイズ 結婚式 二次会 【ロングコート】【楽ギフ_包装】02P18Jun16こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.08
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インナーケア
こんばんは今日は体を密かに支えるインナーケアについて紹介しますconcoolフッ素の歯磨き粉で歯を保護してくれます中身は無色透明こんな感じです歯も美容には欠かせない物なのでしっかりケアしましょうそれではシーユー【あす楽】ウエルテック ジェルコートF 90g【歯科専売品】 歯磨き粉／ハミガキ粉【02P05Nov16】特報！なんと！あの【ライオン】クリニカ フロス＆スティック 30本入が〜“お一人さま1個限定”でお試し特価！【RCP】【02P05Nov16】【11月ポイント10倍】【送料無料】オーラルドクター 電動舌クリーナー DE−200WK【正規品】【定形外郵便発送】■お買い物マラソン開催☆店内全品ポイントアップ■【次回使えるサンキュークーポン(100円引き)進呈】【RCP】【10P05Nov16】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.07
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美容デー
こんばんは今日は美容院へ長くなった髪をカットサイドを刈り上げ後ろも刈り上げ全体的に被せるようにしましたすっきりすっきり今日はだいぶ寒いですねみなさん体調にはお気をつけくださいそれではシーユースタイリングするヘアスタイル別使い分けツヤを出したい時グリース【最大5％OFFクーポン配布中】 ファイン クールグリースG 210g Cool Grease 10P05Nov16マットな質感を出したい時ヘアワックス◆送料無料◆ デミ ウェーボ デザインキューブ ホールドワックス 80g ☆{ DEMI UEVO ヘアワックス サロン専売品 ヘアケア ☆☆ウェットな質感にセット力をプラスジェル【送料無料】 デミ ウェーボ ジュカーラ スタイリング 選べる 2個セットこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.06
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便利グッズ
こんばんは今日は便利なアイテムを紹介しますアップルTVテレビに繋ぐだけでYouTubeや映画のレンタルなどが可能家のテレビで映画がいつでも見れるいちいちDVDを借りに行かなくても大丈夫しかも返しに行かなくてもいいから便利今日はクレヨンしんちゃんの映画を見ました懐かしい久しぶりにのんびりできましたそれではシーユーApple（アップル） TV (第4世代）FGY52J/A 32GB【新品/MGY52J/Aの整備済製品】 送料無料こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.05
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正しいシャンプー方
こんばんは今日は正しいシャンプー方を紹介します今回使用するシャンプーはルベル ヴィージェ シャンプー野菜を使ったシャンプーでエイジングケア用のシャンプーですまずは手で泡だててますどんどん泡たってきましたその泡で優しく洗って行きます毛先から洗います次に頭皮へマッサージすると効果的ですシャンプーが残ってると頭皮や髪に負担がかかるのでしっかり流しますシャンプーする時間より流す時間の方が長い方が良いでしょうそして濡れてる時はキューティクルがひらいてるので濡れたまま寝ると摩擦などでキューティクルが剥がれてしまいますなのでしっかり乾かしましょう乾かさずに寝るのは最悪です乾かして寝ましょう！それではシーユー今回使用したシャンプールベル ヴィージェ シャンプー 600ml (lebel viege) ビージェ 【激安 口コミ 30poff SALE セール サロン専売品】 くせ毛 うねり ハリコシ ボリュームアップ 根元の立ち上がり 野菜 エイジングケア P11Sep16使用したドライヤー【あす楽！送料無料！】クレイツ ドライヤー スタイリスト 1400 CID-R15PRO【クレイツイオン CREATE ION IRON スタイリストシリーズ Stylistシリーズ 超軽量 大風量】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.04
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たるみ解消法
こんばんは今日はたるみ解消法について書きたいと思いますたるみの原因は老廃物がたまりその重さでたるみますそこでこれMTG リファカラット賀来千香子さんで有名になったリファリファの進化版リファカラットです両サイドについてる玉を転がしリンパを流して行きますマイクロカレントって言う微弱電流が流れておりリフトアップ効果さっそく玉と玉の間に挟まって押し出されていく微弱電流なんで電気のピリピリ感は一切ありませんはさんで流し込みテレビ見ながらコロコロともちろん首にも耳の後ろから耳の後ろにかけてコロコロと転がしいきます半顔だけコロコロ続けるとリフトアップしたのが分かるのですごく楽しい転がすだけ簡単にできるので是非お試しくださいそれではシーユー今回使用したリファカラット【今なら数量限定特典付】【 メーカー公式店 】 【 ポイント10倍 】 MTG P10 リファカラット ReFa CARAT 美容ローラー 美顔ローラー 美顔器 refa carat リファ カラット 正規品 1年保証リファシリーズリファプロ【 メーカー公式店 】 【 ポイント10倍 】 MTG P10 リファプロ プラチナ電子ローラー 送料無料 ReFa PRO 美容ローラーコロコロローラー 美顔器 美容ローラー プロ小型リファ顔のコロコロするのにぴったりリファエスカラット【 メーカー公式店 】 【 ポイント10倍 】 MTG P10 リファエスカラット ReFa S CARAT refa carat リファ エスカラット リファsカラット リファカラット 正規品 1年保証クリスティアーノ・ロナウドで話題になったパオ【 メーカー公式店 】 【 ポイント10倍 】 MTG P10 フェイシャルフィットネス パオ PAO ほうれい線 たるみ シワ しわ フェイスライン 口角 pao パオ 正規品クリスティアーノ・ロナウドでお馴染みシックスパッド【 メーカー公式店 】 MTG SIXPAD Abs Fit シックスパッド アブズフィット EMS ems sixpad ロナウド 筋肉 ダイエット 筋トレ 腹筋 トレーニングこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.03
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こんなマリオは嫌だ！
こんばんはハロウィン終わってしまいましたがマリオの世界にレッツゴーマイネーム イズ マリオピーチ姫を助けに行きますクッパどこや？腹減ったなこの辺コンビニないの？せめて自販機くらいおいてーやにしてもピーチ姫はどこまで連れ去られたんや昨日飲み過ぎて二日酔いやしはよ帰りたいわこの道あってんの？クリボー怖いわ出てくんなよなーんてねハロウィンジョークでしたみなさんハロウィン楽しみましたか？それではシーユー懐かしのマリオブラザーズWIIバージョンNew スーパーマリオブラザーズ WiiマリオブラザーズDSバージョンニュー・スーパーマリオブラザーズザ・コンプリートガイドマリオといえばやっぱりマリオカートWiiこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.02
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名古屋観光 ２日目
こんばんは寒くなって風邪ひいてしまいました今日は名古屋２日目を紹介します昨日紹介したハロウィンイベント仮装楽しそうでも寒そう栄をぶらり旅名古屋といえば手羽先手羽先うまいビールがすすむ夜は大乱闘マリオカート大会が始まりしたこの日は朝の4時くらいまでゲーム地元へやっぱ落ち着く大阪好きや大阪と奈良の境にある茶粥の店外で食べるご飯うまいね野菜をふんだんに使った料理でむちゃうまい体に優しい満喫した２日間でしたそれではシーユーこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.11.01
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名古屋観光
こんばんは２日間名古屋に行ってて更新できませんでしたコメント返せなくてすいません今日から再開します今日は名古屋を紹介しますまずは唐揚げ屋さんへ金賞を受賞した唐揚げ屋さんみたいですレバーの唐揚げ？が美味しかった♩写真撮り忘れ、、、そのあとはお風呂でゆっくり名古屋といえば大須観音煙をあびて賢くなるかなん？スパイダーマンちょっと太ってる、、、近くにアリスのお店？小さな入り口中はこんな感じでした男が入りづらいお店やったんですぐ出ました（笑）抹茶が有名なお店テレビで放送されてたの見たことあったんで入ってないけどパシャりハロウィンイベント皆んな寒そう初日はこんな感じでした写真が10枚までしか載せれないみたいで今日はここまでそれではシーユーこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.10.31
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スタイリング剤の話
こんばんは今日はスタイリング剤について書きたいと思いますスプレーと聞いてどおいうイメージでしょうか？仕上げで固めるイメージ？ガチガチになるイメージ？いろんなイメージがあると思いますですが少し変わったスプレーを紹介します美容室専売品資生堂プロフェッショナルステージワークス ストラクチャーホールドスプレーどんなスプレーかと言うとワックスの代わりに使うスプレーワックスの代わり？つまり乾いた髪にスプレーをふりスタイリングしていくスプレーですワックススプレーみたいな感じですカチカチにならない固まらないベタベタならないつけた後も手ぐしが通るくらいでもキープしてくれる何もつけてないようなナチュラルな仕上がりに軽いのでぺたんともならないしとても使いやすいですスプレーをふる前にドライヤーで髪型をしっかりセットしその後にこのスプレーをふるといいと思いますそれではシーユーこちらが今日使ったスプレーです【4500円で送料無料】資生堂 ステージワークス カール2 マルチモーションスプレー 180g【スタイリングスプレー ヘアスタイリング ヘアスプレー スタイリング剤】 【資生堂 STAGE WORKS】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.10.28
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リンパ.com
こんばんは今日はリンパについて書きたいと思いますテレビや雑誌などでリンパについて特集されることが多々ありますがリンパがつまってるとむくみの原因や老廃物がたまって垂れさがったりとなかなかやっかいなやつですそこで定期的にマッサージして流してあげることが大切になりますジャジャンカッサの登場リンパを流すためこれでマッサージしてますこれはブツブツがついていたり山なりになってたり山なりを使いリンパにそっておろしていきます大きいくぼみもありこれでいっきに流したり先ほどのブツブツこれを使い頭のマッサージなどいろんな使い方ができるカッサですお風呂に入りながらテレビを見ながら結構気持ちいいですみなさんもリンパを流して老廃物を出しましょうそれではシーユーこれが今日使ったカッサですデミ ビオーブ ピュリム 美巡かっさ目指せ美脚【ネコポス可】ビューティーレッグ(トレンカ レギンス 入浴 ダイエット 着圧レギンス 着圧 加圧 足 骨盤矯正 太もも 着圧スパッツ スパッツ リンパマッサージセルライトスパッツ 骨盤ベルト 痩せ 解消 レギンスダイエット ヘルシーライフ 脚痩せ むくみ)目指せ美尻●ネコポス送料無料●骨盤3Dシェイプ（3分丈）(加圧スパッツ 着圧スパッツ 産後 骨盤矯正 骨盤ガードル 太もも 骨盤ベルト ダイエット 骨盤シェイプ 除去 フライビシット スパッツ リンパマッサージセルライトスパッツ 着圧 加圧 脚痩せ ヘルシーライフ)目指せ美ボディーセルライトマッサージ器【送料無料】ボディ用電動3D美容ローラー『うるつやアンチセルラー』【ダイエット/セルライト/ケア/マッサージ器/ダイエット器具/むくみ/リンパ/セルライトケア/セルライト/除去/シェイプアップ/シェイプ/セルライト自宅/bd】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.10.27
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見えないオシャレ
こんばんは今日は見えない部分のオシャレについて書きたいと思います普段見えないから手抜きしてしまいがちですがチラッと見えたときのためそこにも気を使っていきましょうそおパンティーですカルバンクラインのパンティが好きでカルバンクラインをよく履いていますとくにゴムの部分にカルバンクラインって書いてるのが好きですふとTシャツがめくれた時にチラッとカルバンクラインって見えたらかっこいいですよね今日は短めですがこれで終わりますそれではシーユーローライズタイプカルバンクライン ボクサーパンツ ローライズボクサーパンツ Calvin Klein CK Steel Micro Low Rise Trunk カルバンクライン下着 カルバンクライン ボクサーパンツ カルバンクライン パンツ メンズ 男性下着 メンズ下着 パンツ ブランド 通販ロングタイプカルバンクライン ボクサーパンツ ロングボクサーパンツ Calvin Klein CK Steel Micro Boxer Brief ボクサーパンツ カルバンクライン下着 カルバンクライン ボクサーパンツ メンズ 男性下着 メンズ下着 パンツローライズタイプカルバンクライン ボクサーパンツ ローライズボクサーパンツ Calvin Klein CK X MICRO Low Rise Trunk カルバンクライン下着 カルバンクライン メンズ 男性下着 メンズ下着 パンツ多数色がありますcalvin klein カルバンクライン ボクサーパンツ カルバン・クライン メンズ CK U2716 STEEL ローライズボクサー Boxer pants calvin klein カルバンクライン ボクサーパンツ メンズ メンズボクサーパンツ CK カルバンクライン メンズ下着 クリスマス ギフト giftこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.10.26
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美味しいお店 台湾まぜそば編
こんばんは今日はいつもと違って美味しいお店を紹介しますラーメンが好きでよくラーメンを食べに行きますそうです今日はラーメンです話題になってる台湾まぜそばのお店へまるしょう 新大阪店大阪府大阪市淀川区西宮原2-6-16まさかまぜそばが有名なお店で醤油ラーメンを頼む暴挙っぷり安心して下さい後日まぜそばを食べに行きましたこれこれこれをしっかり混ぜていただきまーーーーすピリ辛やけどうまーーいしめにご飯投入ご飯との相性バッチリあー美味しかったふぅーそれではシーユー【メール便】【送料無料】ガツンとした刺激とコク深い旨味がクセになる！≪台湾まぜそばお試し2食セット≫【送料無料】特注太麺 特製まぜそば [ BLACK Label ] たっぷり6人前。すりごま・フライドガーリック付き。◎2セット以上のご注文なら、 濃厚魚介醤油2人前増量！【送料無料】特注太麺まぜそば [ RED Label ] たっぷり6人前。すりごま・フライドガーリック付き。◎2セット以上のご注文なら、 魚介醤油（RED）2人前増量！こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.10.25
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顔のケア方法
こんばんは今日は顔のケアについて書きたいと思います洗顔後してるケアこれは週に1回ですが余分な汚れを取り除き中イリア科学 ブライトアップフェイシャル顔につけてかるーくなでるとボロボロと消しかすみたいなのがこれが余分な汚れをとってくれるんですねそのあとはこれルベル ジオ フェイスマスク炭酸の泡美容液このように泡で出てきてこれを顔にペタペタしばらくすると吸収してこんな感じ流さなくても大丈夫なのでこれで完了翌朝顔を触ったときつるつるになってます皆さんも肌のケアをして美肌を目指しましょうそれではシーユー【100円OFFクーポン配布中】 イリヤ ヴィサージュ ブライトアップ フェイシャル ノーマル 200ml 10P28Sep16【クーポン配布中】ルベル THE O ジオ フェイスマスク 90g（炭酸泡美容液マスク）【コンビニ受取対応商品】【10P20Oct16】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.10.24
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簡単！髪色チェンジ方
こんばんは今日は3秒 で髪色を変えれる魔法を教えしますしかもすぐ元の色に戻せるのでイベントの時だけ髪色変えたいって人に大変役立つそれがこれ！ん？何これって？実はワックスなんです色がつくワックスワックス自体に色が付いててそのワックスでスタイリングするだけで髪色を変えれるんです今回はシルバーを使いました他にも茶色金色などいろんな色があるみたいですねそれではさっそくセット開始分かりますか？シルバーなってますねほらほら3秒でワイルドになりましたワイルドだろ〜パーティーやイベントにぴったり黒色にできるワックスもあるみたいなので頭髪検査がある学生さんにも使えるかも是非お試しくださいそれではシーユーいろんな色が楽しめます【エントリーでポイント10倍！10/29 9:59まで】【メール便送料無料】カラーワックス 80g(全5色)ヘアカラーワックス(仮装 コスプレ ハロウイン ハローウィン 学園祭 文化祭 学際 軽音 けいおん ビナ薬粧 VINA Styling Color Wax)黒色はこちらパール化研 デビューエスコート ティントカラーワックス ブラック 90g 【楽天イーグルス感謝祭連動ポイント2倍対象店舗】こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.10.23
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使ってるカメラについて
こんばんは今日は撮影に使ってるカメラを紹介しますだいたいはiPhoneで撮影してるのですがカメラを起動するのが面倒だからたまにカメラを使って撮影しますそのカメラがこちらオリンパス E-PL7なぜこれを使ってるかと言うとまずは撮影した画像をWI-FIでiPhoneに送れるそしてこれ液晶画面が動くので低い位置の撮影や自撮りが簡単にできるんです自撮りするときは画面をひっくり返し画面をタッチすれば撮影可能便利ですよねそしてそしてこのようにiPhoneでカメラの操作ができるんです便利ですね三脚を使えば簡単に集合写真が撮れます最後に本日のコーディネートカーディガン:グリーンレーベルTシャツ:ZARAパンツ:ZARAそれではシーユー《新品》 OLYMPUS（オリンパス） PEN Lite E-PL7 14-42mm EZレンズキット ブラック[ ミラーレス一眼カメラ | デジタル一眼カメラ | デジタルカメラ ]【送料無料】KING fotopro（キング フォトプロ）DIGI-204 ブラック【4段コンパクトアルミ三脚 】（運動会 登山 軽量 ビデオ カメラキャンプ アウトドア 卒業式 入学式 天体望遠鏡）こちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.10.22
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目を守ろう 目から美容
こんばんは今日は目について書きたいと思います目？と、思われる人もいると思いますが目は健康に関連してるんです今やスマートフォンパソコンの時代になりそれらから出るブルーライトで目がやられてるんですブルーライトとは？人間の目だけがとらえることのできる光目の奥底に突き刺さります目薬も届かないほど奥に突き刺さるみたいですこれで目が疲れています目の疲れは首にいき肩にいきます肩こりは実は目からくることが多いそうですねブルーライトは自律神経を乱し体調不良の原因とも言われていますそんなブルーライトから目を守ろうこれですブルーライトカット眼鏡分かりづらいですがレンズの色が少し黄色っぽいんですこれがブルーライトをカットし目を守ってくれますパソコンスマートフォンを触るときはこれをつけて触ってます安心してください今もつけてますよ皆さんも目を守って健康に過ごしましょうそれではシーユー動画あり◎【pcメガネ】 PCメガネ パソコンメガネ 男女兼用 パソコン用メガネ ブルーライトカット メガネ めがね メガネ レビュー1万件超え！累計10万本突破！レイバンのメガネがブルーライトカットメガネに個人的に欲しいポイント最大35倍！ レイバン メガネ Ray-Ban RX5017A 2000 伊達メガネ ダテメガネ 度付き ブルーライト メガネ 眼鏡 RayBanポイント最大35倍！ レイバン メガネ ウェイファーラー Ray-Ban RX5121 2000 伊達メガネ ダテメガネ 度付き ブルーライト メガネ 眼鏡 RayBanこちらをポチッとして頂くと喜びます人気ブログランキングへ
2016.10.21
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