チーム☆マキノ

今日は店の定休日、洗濯物の仕事もなし朝仕事もあまりないので油断したのか、起きてビックリ7時15分

　こんな時もあるなーなんて思いながらも、モモカは保育園前に耳鼻科へ行くのでのんびりもしてられませんとりあえず子供たちの準備

　エノキ、豆腐、葱などの具沢山味噌汁を作り、玉子焼き＆ウインナー炒め完了

　なんとか7時半過ぎから食べさせました

　モモカとエミママが病院に行ってる間はレイと格闘（笑）しながら遊びました今日はレイちゃんお利口さんでした有難う

　昼に今日グレービー担当のチャーシュー用の肉を買いに買い物行き、昼は350×2本こなしレスト60分でランへ爆

最近のマイブーム的な店『肉のひらさわ』からミミガーのツマミ（葱は刻んでのせました）これがビールのツマミにナイス

　天気予報は昼からでしたが糸魚川は快晴に近いで天気は最高ただ晴れ過ぎて雪が緩み足元悪いです涙

　いつもの中央通り線の6キロ地点まで走り折り返し（途中、車道出たり苦心しました）帰りは色々コースを変え雪のないコースを選択でもかなりシューズは濡れましたエミリーはで終了（74分）保育園の迎えまでは時間があるのでギリギリまで走るに決めて120分目標にジョグ

　保育園にそのまま戻り114分…あと2分走れるぞで保育園の周り2分追加で116分で終了足元は悪かったですが、天気も良く風もなく気持ち良く終えました

　さて夕飯はグレービー特製のチャーシュー（煮玉子添え）

冷めて脂が覆ってますが多分味はいいと思います

　そしてエミリーのギョーザの仕込み

夕飯が楽しみですね

そんで出来上がり

これで半分 くらいの量 （グレービーmake)

ギョーザ足りなくて追加で焼きましたエミリーmake＠美味しかったよ

今日のラン116分、20キロ。スクワット 回 ×4。今月累計161キロ（休み0日）