チーム☆マキノ

今日、明日は飴店の連休（第4週の月火曜）ですが、今日は生憎の天気

　案の定朝は油断して6時45分起床慌てて洗濯物干してたらエミママも手伝ってくれて助かりました有難う

　モモカ保育園へレイを婆ちゃんに預けてトンネルランへ火曜日休みそうなチームのS原サンにも連絡行きまーすの返事で11時にトンネル近くのに集合。

　ちょうどスーパーランナーY島君もいて合流

　4人で100分、トンネル行ったり来たり103分走りましたそんなペースは速く感じませんでしたが流石Y島君。走りが軽く彼を見てるとこちらまでリズム良く走れ、5分半から切るペースでのジョグでした

　久々のS原サンにも調子を確認しながら皆で楽しく走れました

　時間もあっという間に過ぎ明日もあるので、無理せず終えました

　そのままレイを迎えに行き気になっていた斉藤食堂に寄ると定休日

　どうしても食べたかったし＆寒いしにて作りました

　『あんかけモヤシ坦々麺』

　なんだそのラーメン勝手に名前作りましたが…

　温まりたかったのであんかけ風しかも家にある材料で

あんが強くてラーメンではなくなりましたが、温まりましたモヤシと挽肉はバランス良しです最後のほうでモヤシの水分が出てきてスープっぽくなりましたよ（笑）

　今月は今のところ22日走り300キロ越えましたが1日あたりに走ってる距離は少し少ないです休みが少ない分距離はまずまずのペースですが

　与えられた時間の中で今月みたいに休みを少なくこま切れかそれとも1日平均20キロで20日走るか（休み週2日）

　その時の時間の具合、天気などを考えて週間＆月間で考えていこうと思います

今日のラン103分、18.5キロ。今月累計305.5キロ（休み2日）