チーム☆マキノ

金曜は朝５時過ぎに起床

　いつものように洗濯物干して、弁当の親子丼・・・時々弁当に丼物いきますよ(笑）

　作りますかオカズなしだから楽です

　そんで寒いしランに行くか迷いましたが

　6時前に朝練スタート雪も降るし風も強いコースは雁木ラン＆雪がないロードを選び1往復12分のコースを3往復半なんとか42分で終了

　仕事の段取り付けて16時過ぎから、天気が心配なので周辺＠2キロを3周半して43分のランで終えソッコウ店に向かいスタッフと代わりました

　夕飯は昨日の鍋のスープが残ってるので野菜など足して鍋2回戦で夕飯

　寝る前に小腹が空き早川のパン屋さんから買ったナンが残っていたのでエミリーにナンピザ作ってもらいました

シンプルにピザソース、オニオン、ベーコン、チーズのみ熱々トロトロで美味しい

オアフ島ノースのマーケットで買ったホットソース（タバスコ）がピザにも合う

　今日もビールがススミましたね（爆）

金曜のラン朝練、夕練85分、14．5キロ。今月累計355．5キロ（休み3日