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2007.05.03
テーマ： ココロ(1375)
カテゴリ： 子育て、自分育て
小中高と、学校の図書カードを毎年、7枚くらい
（両面で40冊×７＝２８０）プラス公立の図書館、
＋自買い本、位の本を読んできたのです。
生きてる時間中、多分、ご飯食べる時間より、
本読んでる時間のほうが長かったと思います。
で、今考えると心理学関連の本は、ずいぶん
読んでいます。
というわけで、表に出ている裏側、みたいなものを
考える癖があります。
だから、怖さを見せたくなくて怒りの仮面をかぶっている。
対処をする場合は、怒りの仮面に、惑わされず、
脅しを無視して本質を見るように努力する、など。
または、自分の感情の裏側を探る、ようなことも
よく考えます。
自分が、妬みや嫉妬の感情を起している時には、
「何が欲しくて自分が妬んでいるのか」
と考える材料になります。
自分が真に欲しいものは何か？
たとえば、「心身ともに休める休暇」だったり、
「自分を一番に扱って欲しいと考える独占的な愛情」だったり、
「○○ができる、体力と健康」だったり、するわけです。
結構、自分で自分の本当の願望に気がついていない
ことなどがあるので、心の中の負の動きを、
ココロモニタにて、ウォッチすることは、
役に立ちます。
怯えずに、かつ、自己嫌悪に陥る時間を
短くすることができる、ということです。
真の願望に対して、それを得るための具体的な
方策をたて行動に移すことを考えることに
方向転換すれば、いいんですからね。
ま、そう簡単に上手くはいきませんけどね。
でも。妬みに怒り狂って、判断を狂わせるよりも、
深呼吸をして、自己分析に入ったほうが、人生楽になるのが
早いはずです。
気を取り直して次の手を打つ！
と。
（両面で40冊×７＝２８０）プラス公立の図書館、
＋自買い本、位の本を読んできたのです。
生きてる時間中、多分、ご飯食べる時間より、
本読んでる時間のほうが長かったと思います。
で、今考えると心理学関連の本は、ずいぶん
読んでいます。
というわけで、表に出ている裏側、みたいなものを
考える癖があります。
だから、怖さを見せたくなくて怒りの仮面をかぶっている。
対処をする場合は、怒りの仮面に、惑わされず、
脅しを無視して本質を見るように努力する、など。
または、自分の感情の裏側を探る、ようなことも
よく考えます。
自分が、妬みや嫉妬の感情を起している時には、
「何が欲しくて自分が妬んでいるのか」
と考える材料になります。
自分が真に欲しいものは何か？
たとえば、「心身ともに休める休暇」だったり、
「自分を一番に扱って欲しいと考える独占的な愛情」だったり、
「○○ができる、体力と健康」だったり、するわけです。
結構、自分で自分の本当の願望に気がついていない
ことなどがあるので、心の中の負の動きを、
ココロモニタにて、ウォッチすることは、
役に立ちます。
怯えずに、かつ、自己嫌悪に陥る時間を
短くすることができる、ということです。
真の願望に対して、それを得るための具体的な
方策をたて行動に移すことを考えることに
方向転換すれば、いいんですからね。
ま、そう簡単に上手くはいきませんけどね。
でも。妬みに怒り狂って、判断を狂わせるよりも、
深呼吸をして、自己分析に入ったほうが、人生楽になるのが
早いはずです。
気を取り直して次の手を打つ！
と。
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