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2017.01.07

この三日ほど

体重がこわいです
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

体重というよりも
血糖値スパイクがこわいんですけどもね

最近注目を浴びている(らしい)

食後の血糖値がギュンと上がって
しばらくすると正常値に戻ってしまうので
空腹時血糖値しか調べない健診では
見つかりにくい症状だそうです

私はソレです

食事の時に
食物繊維を多く含むものをまず食べて
糖質の吸収を穏やかにすれば
いいらしいんですが

食後にめちゃくちゃ眠くなるので

食事によるコントロールは
うまくいってないんだろうな

バセドウだと太ももとか腕の筋肉が落ちるそうで
だから私はすぐに太ももが痩せちゃうんでしょうけれど

人間の身体の中では

そこの筋肉が痩せるということは
代謝が落ちてるということだから

余計に血糖値も上がりやすいんでしょうね

今月はバセドウの血液検査がないので
医師のチェックもありません

１ヶ月かけてHbA1cを戻していこう

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