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昨日おとといあたりから左腕が痛くて指だけピリピリ痺れたり腕全体が針を刺されるみたいにズキズキと痛かったりたまーにCRPSの症状がでるのやめてほしいわ普段ほとんど痛まないのでたまに痛くなるとこの痛み何?脳の血管キレたとか?ってびっくりするよ
2019.11.24
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肩の傷痕がしくしく痛むことがあります 大抵そういう時は低気圧が近づいてるんですけど 毎回毎回と言うわけではなく本当にたまーになので なんでそこが痛いのかよくわかんなくてしばらく考えるほどたまーの話です ああそういえば肩手術したんだよな って思い出すのに時間がかかるくらいめったに痛まないんですが 痛むときはかなり痛いのでびっくりします もう5年以上たつのにね
2016.05.01
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誰に断ってもう11月になっちゃったの?!なんて、どこにつけていいかわからないいちゃもんをつけたくなりますが、11月の声を聞いたとたん一段と寒くなりました。今日は午前中ノルディックウォーキングでした。6キロ強を一時間ちょいで歩く、一緒に歩いているおじいちゃんおばあちゃんにはなかなかの運動量です。今日のコース上には、サッカー日本代表の○田△人くんのおうち(実家ね)があったんだけど、すぐそばに住んでる人が「よく、○田くんの実家!だって言う感じに、写真撮ってる人ごがおるのよ」って言ってました。庭に雑草とか生やせないし、常に家周りも窓ガラスもキレイにしてないといけないんだね、という話になってしまうわしら主婦のおばちゃんでございました(笑)ホント、有名人になると、そういうとこが大変だよね(え?きれいにするのは当たり前、ですか?は?)そして、午後からは小学校PTAのヨガ教室でございます。うちの小僧ども、案内のプリントをとうとう出しやがらなかったので、今日ヨガ教室があるって知ったのは、ギリギリになってからてした。持ち物もわかんないし行きたくないし‥とおもったけど、今2号のクラス委員やってるんだよね。行かないわけには行かないじゃん。仕方ない、途中でヨガマット買って、小学校まで行ってきました。ヨガをヤるのは初めてだったんだけど‥‥ヤってみたらば、いつもやってる体幹トレーニングとかストレッチとか腕肩のリハビリと同じ動きばかりで‥‥なに、コレなら今のアタシにぴったりじゃね?という感じだってので、今度時間が合ったらヨガの講座を受けに行ってみようかな、なんて思っちゃったよ。今まで正直、喰わず嫌いだったんだよね。ヨガの動きって、自律神経の働きを促すのにもちょうどいいじゃん?そんなわけでヨガやってるお友達にきいて、体験受講させてもらおう!と思ったでござりまするよ。
2012.11.01
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肩の手術をして一年、今日が(多分)最後の診察です。S田先生の外来が、月曜午後から金曜午前中に変わってしまったので、朝6時台に番取りに行ったけど6番でした。それぞれの担当医を選択して機械で番を取るんだけど、午前中は医師未選択の初診の人が合間に入ってくるから、6番と言っても実際には何番なのかわかりません。診察開始時間に行ってもどれだけ待たされるか読めないので、むしろ一仕事終えて受付終了時間の頃にのんびり行った方が、待たずにすぐ呼んでもらえたりします。なので「11時半頃来ます」と書いた付箋を診察券に貼って、整外の診察券入れに出してきました。朝5時頃から並んで6時の受け付けを終えたまま、待合ベンチで毛布にくるまって寝て待ってる人の姿もちらほら…簡単に行ったり来たりできない下田とか松崎とか、伊豆半島の下の方から来てるんだろうなー。アタシは近くだから、一旦うちに帰るよ。近くで良かったよ。で、帰り際に病院玄関先に掲示してある医師一覧をチェックしたら…S田先生の名前がない…ということは、S田君別の病院勤務になっちゃったってことなのね???家に帰ってから、あっちやこっちのこまごまとした用を済ませてお昼の支度をしてるうちに、気が付いたら11時を大きく過ぎちゃってたよ、やべーやべー。それでも11時40分頃整外の待合について、受付窓口で名前を言ったらすぐ中待合に入れてもらえました。中で待ってた人は、この7月に肩の手術をしたばかりの人と去年の7月に手術をしたという60代のおばさま二人。ええ、同病者同士でいろいろ盛り上がりましたよ(笑)盛り上がってるうちに、手術して1年以上たつおばさまが診察に呼ばれたんですが、5分くらいで診察室から出てきて、しょんぼりと「まだダメだって。もう少し通うわ」って言うのよ。えええ?術後1年で卒業できるんじゃないんですか?アタシ、今日で卒業するつもりで来てるんですけどっ!?というとこで、診察室の戸があいてS田先生がこの7月に手術したおばさまを呼び入れた…ところでアタシと目があって「ああ、こんにちは。もう少しお待ちください(にっこり)」って…ねえせんせー、そうやって爽やかに笑顔で言ってくれるのはいいんだけど、アタシは今日で肩卒業する気満々で来たのにそうじゃない可能性もあるんですかっ!?ねぇ、どうなんですかっ!?ねぇ、せんせえぇぇぇぇっ!!!というアタシの心の叫びを断ち切るように、診察室の戸が閉まってしまいましたよorz今日は(も?)かなり混んでいたようで、そのあと中待合に入ってきたおじさまが「はぁ、3時間待ってようやくここに呼ばれたよ」って言うんですね。そんなことをすぐ横で言われたら仕方ねー、相手するしかないじゃん。で、ちょっと相槌を打ってしまったので、そのおじさまの病歴を延々と聞かされましたよ。ええ、延々と。何故におっさんは自分の病歴を語りたがるんだろうか???エンドレスで聞かされている途中で、ようやくアタシの番が参りまして。「お待たせしました。てんてんさん、どうぞ」って呼び入れてくれた、救いの神のS田君の笑顔がこれ以上にないほどまぶしかったです笑顔もまぶしいんですが、今日もS田君のハデハデなオレンジの蛍光色(さし色に蛍光グリーンのライン入り)のシューズも目にまぶしくって、「いつもながら、目の覚めるようなキレイな色目のシューズですね」と言っちゃったよ。「キレイですか?毒蜘蛛みたいな色でしょう?」って…普段周りからそう言われてんですね(笑)アタシ、毒蜘蛛なんかの虫系の毒々しい色の取り合わせは、素直にキレイだなーって思うタイプなんですが。むしろそういう蛍光色で、さし色に反対色っていうの、大好きなんですが。競技場でも蛍光色のスパイク履いてる子、特に男の子で蛍光ピンクに蛍光グリーンの紐のスパイク履いてる子なんて、本当に大好きなんですが。うちの子にもそういう子になってもらいたいですわ~。みたいな話から、しばらく「走る」話で盛り上がりました。「うちの家族旅行は、全部僕のマラソン絡みです(キリッ)」って、ええ、そういう人アタシの周りにいっぱいいますw九州でも北海道でもマラソン大会にエントリーしたついでに家族で行って、つけたしたようにちょこっと観光して帰ってくるという、あくまでお父さんのマラソン参加がメインの家族旅行(笑)まー、うちも大会に参加する時は、ちゃんと前後で遊んでくるしね(こないだの空手の全国大会もそうだし)そんなことでもないと、なかなか旅行なんか組む気がしないわ(アタシの場合)もとへ。ひとしきり運動することについての雑談をした後で、ようやく「肩はいかがですか?」という本題です。「ええ、筋肉のバランスも左右の差はないし可動域も戻ってきているし、何の問題もないからもうリハはやらなくってもいいんじゃね?って言われてます」って言ったらさ、「え?まだリハには行ってるんですか?」だとよ。「…っ!?…だって…せんせーが術後一年はリハに通えって!!8月までは頑張って通えって、そうおっしゃったんじゃないですかっ!!」「はははー。言いましたねー」「はははー、言いましたねー」じゃねえよっ!!なに、みんなそう言われても無視して行かないの?行かなくってもOKなの?素直に行ってたアタシって、むしろめずらしい存在なの???「リハの方で何か言われてます?」「今日のこの診察の内容を、来週伝えることになってます。今日ここでOKが出れば、もうリハは終了です」「左肩はもう痛くないんですよね?」「ええ、むしろ右の方が今は痛みますね」「右?痺れとか?」「いえ、左の腱板痛めたころのような懐かしい感じの痛みがあるんですけど(笑)、でも左腕の痛いのが治るまでは絶対右肩の痛みでは病院にかからないって決めてます!(笑)」「なんか…いろいろすみません…」「は?なんで『すみません』なんですか(笑)」「いや、長引いてしまってなかなか快癒にいたらなくて…」いやいやいや、別に先生のせいじゃないですしっ!!S田君のこう言ってくれるところ、アタシ大好きです。整形外科医っぽくおおざっぱで人の話聞いてないところはありますが(え)「でも肩は本当にもう全然痛まないので、手術したのは後悔してないんですよ。余計なものがついてきちゃったなーって感は否めませんが、腕の方は気長に行きます、ええ。褥創の痕も大分キレイになってきたんですよ」「ああ…それもまだ残ってるんですよね…」 肘の内側の褥創の痕、よく見れば褥創のあった部分の全体の皮膚色の違いはまだわかりますが、パッと見では大きな虫刺されが3か所っていう感じになってます。季節がら「虫刺されの痕って消えないよね」なんて、そこ見てそんな話を振ってくる人もいるくらい(笑)4月くらいまでは「火傷したの?」なんて聞かれてたので、大分目立たなくなってきてるんだよ。この傷痕が消える頃にはCRPSも治ってればいいなーって、そのくらいに呑気に構えていればいいかなーって思ってるのね。傷痕は肌のターンオーバーが90日以上かかってるであろうお年頃だから(笑)、消えるか消えないかわかんないけどね。CRPSも治るか治んないかわかんない病気だもんねぇ。先は長いけど、まぁいいよ。考えたってしようがないので、今できることをしていきます。「ええと、それじゃぁ、リハはこれで終了ということで…」「はーい。ありがとうございまーす」ということで、肩は卒業できることになりました。書いてるうちに長くなって一度にあげられなくなったので、この後の腕のCRPSの方は別建てします。肩を痛めてから丸2年、いろいろありましたが今はもう肩の全然痛みはありません。可動域も普通に戻っています。肩を痛めてなにがつらいって、痛くて眠れないのが一番つらかったよなぁ。横になった時に、腕(三角筋)が痛くてどうやって寝ても痛くって、腕をどこに置いていいか分からないから、いつも座って寝ていたもん。座って寝てても腕が下がるので、一時間おきに目が覚めちゃって、痛くて痛くてたまらなかったんだけどもね。そんなのが嘘のように、今はフツーに横になってぐうぐう眠れています。寝返り打つ時も、痛くない方の手で痛い方の腕を持って「よっこいしょ」って移動させてから寝がえりする、なんて面倒くさいこともしなくてすんでます。ええ、肩の手術したことは全然後悔してません。同じように痛くて困っているのに、手術を迷ってる人を見ると「早く手術しちゃえばいいのに」って思います。手術を勧められたけれどふんぎりがつかずにここを見ている方、本当にラクになるから次の診察で手術日決めてきちゃってください。 そんなわけで、肩腱板断裂のカテゴリーで日記書くことはもうないんだろうなー。CRPSのみのカテ、作ろうかなー。
2012.08.24
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大学病院の整外受診日なので、朝から番取りに行ってきました。夏至も近いので、陽が昇るのが早いから病院までの田んぼ道ドライブも快調です。今日は3番をゲット。12時45分頃に向こうに着けばいいかな、とお昼ごはんの支度をのんびりしていたら、のんびりしすぎて待合についたのは55分過ぎ。でもまだ診察は始まっていませんでした。午前中の診察の人がまだどこも10人以上残っているので、今日も形成のお部屋での診察かなーと思っていたら、やはり1時になったら形成外科の扉が開いてS田先生が呼び入れてくださいました。1番だぜ、ラッキィ。アタシは受付3番だったけど、1,2番の人達は他の科を受診しているようです。今日もS田くん、黒地に派手な蛍光オレンジの刺し色のシューズです。「また先生、今日もオレンジが目にまぶしいですね」「ははは。先日はありがとうございました」先日…富士裾野マラソンですね(^^「いえいえ。先日は、お疲れ様でした」「あんなところで知ってる人に声かけてもらえて、びっくりしましたよ」「あそこに立ってるの、すごく楽しいんですよ。坂の一番上のところだから、みんなへろへろになって走ってくるのに、ハイタッチでがぜん元気になって走りぬけてくんですよね」「あのあと一段と速く走れましたよ」「ソレは何より(^^」「で、肩はいかがですか?」「…肩は痛くないですよ(にっこり)」「肩は、ですね」「ええ、肩は(笑顔)」あーでも、肩甲骨の下側が腕を上げた時にまだ浮くというか流れてしまうので、それは腱板が使えていないってことだから、そこが浮かないように筋トレして行こうね、ってPTさんに言われてます。「それ以外は、痺れですか?」「痺れ…?つーか、腕は痛いですね」「痛いですか…」「あ、でも最近は慢性疼痛を抱えている人のコミュニティで、とっても楽しくやってますよ」「そんなのがあるんですか?」「ええ、オフ会もあるんです」「オフ会ですかw 何かいい治療情報があればいいですね」「どーなんでしょうね?まぁ、基本、状態の良くなった人はそういうところには来ないので、結構みんな痛がって大変な思いをしてますよ。あ、でも薬の副作用には詳しくなりますw」「え?」「結構副作用が強く出る人が多いので...」「副作用、あるんですか」ありますよう!!アタシはトラムセット飲んでますけど、飲んだら意識なくなりますもん!一錠飲んだら、そのあと三日くらい眠いですよ。一日二錠なんて飲んだら、へろへろになります。三錠飲んだら絶対救急車呼ばれちゃいますね!(キリッ)「そんなに…」「もー先生、いっぺん自分で飲んでみればいいんですよw」「いやいやいや。整外でもトラムセット飲んでる人は結構いるんですけどねぇ…」「トラマドールが大丈夫な人はいいんでしょうけれど、アタシはダメです」「痛いのって、最大を10とするなら、今どのくらいですか?」10のうち、今は3か4くらいですね。でも何かのはずみで急に10を越えて12とか13くらいまで痛くなることがあって、そうなる時の規則性は全然ないので、びっくりします。一体どこまで痛みってすごくなるんだろう???って思います。「動かしたあととか、そういうきっかけはないんですか?」「あんまりないですねぇ。雨が降る前とか、まー今も上から下りてくるエアコンの風が当たって結構ズキズキ痛いですけど。温度変化には弱い、かな」「夜は寝られてます?」「ええ。2~3回しか目が覚めません」「2~3回…?」「イヤ、そんだけねてられれば十分ですよ」「おしっこで起きるんじゃないんですよね」 皆さん、おしっこでそんなに起きるんですか(真顔)何でもそうだけど、こういうのって比較のお話じゃん。肩腱板が切れてて痛かった時は、夜寝ようとして横になると、もー腕が痛くて痛くて置き所がなくって、一時間おきに目が覚めてたもん。最後には座って寝てたもん。手術後にCRPSになった時だって、腕が痛くて痛くてどうしようもなくって、腱板手術したのに一時間おきに目が覚めて、最終的には座って寝てたもん。ソレに比べたら、横になって寝られて目が覚めるのも2~3回なんて…十分すぎるほどに寝てますよ。 「続けては寝られないんですね…」「まぁでも、『ああ、痛いなぁ…』て思って目が覚めても、お薬飲んでて眠いんでまた暫くすると寝ちゃうんですよ。その繰り返しで5時になったら、もう『アタシは年寄り』と思って、起きちゃいますしねw」「ペインには行ってます?」…ペインは…あー…外部から来ている先生に二度ほど星状神経節ブロックしてもらったんですけど、二回とも麻酔中毒になっちゃいまして。血圧は180に上がっちゃうわ、体中真っ赤になるわ、耳鳴りはするわアタマはくらっくらするわで、ソレが何日も取れなくってさんざんな目に会いました。後で他院の麻酔科医に聞いたら「あ、ソレ軽く血管に麻酔薬入っちゃったね。麻酔中毒だよ」って教えてもらいまして。O崎先生はいいんですが、その先生に当たるのが怖くて、薬がなくなったら行こうかなーと思いつつもうずっとペインはご無沙汰です。「薬ってトラムセットですか?そのくらいならここで出せますよ?」「えー?そうなんですか…」「(処方薬の記録をパソで呼び出しながら)トラムセットなら出せますよ」「じゃ、出してください(キリッ) ノイロトロピンもついでに欲しいです」「いっぱいほしいですか?」「どのくらい出せるんですか?」「2ヶ月分ですね」「じゃ、2ヶ月分!(キリッ)」「(呼び出した記録を見て)あ…プロブレスのんでるんですか?高血圧?」「あ、ソレはほら、麻酔中毒で血圧上がった時に『高血圧がベースにあるのかも』って飲まされてただけで、今は血圧は正常になってるのでもう飲んでません」「じゃ、トラムセットとノイロトロピン出しておきますね」「ありがとうございまーす」「で、次なんですが…二カ月後。僕、診察が金曜になっちゃいまして…」「金曜?…って、午前中ですか?」「ええ、来るの難しいですか?」「…いや、来ますよ。難しいからって他に行くわけにもいかないでしょう?」「それも第2と第4なんですけど…大丈夫ですか?」「えええ?www第2と第4だけ、ですか?(もっと働けよwww)」「難しいですかね?」「…いえ、来ますってば!!先生に会いに来ます(キリッ)」「じゃ、24日。来てください」いつもS田くん「来るの大変ですか」とか「難しいですか」とかって聞いてくれるんだけど、「イヤ、そこは無理!」と言ってソレが通るもんでもなかろ?合わせて行くよ。合わせて行くもんじゃないの?違うの?でもなんで午前中…午前中は、医師の指定なしでかかる初診の人が合間に入ってくるので、番をとってもその順番通りに診てもらえないから、時間が読めないんだよね。今日なんかは駐車場入ってから出るまで一時間もかかってないんだけど、午前中の診察になるとまず午前中は潰れると思って間違いない…午後の診察、便利だったのに…S田くんの前任でアメリカ行っちゃったK先生が帰ってくるのかな?それともS田くん、ドクターヘリチームに名前がのっかってたから、そっちで忙しくなるんでしょうか?ま、アタシの肩はあと少しだから(多分)、どーでもいいけど。「(カルテのMRI画像写真見ながら)もう手術してから1年たつんですよね…どうですか?MRI撮ってみますか?」「へ?何のために?」「断裂がちゃんと治ってるかどうか診るんですよ。まだ切れてたらどうします?」…どうします?って…えー?wwwwwだってせんせー、アタシの腱板断裂、もともとMRIに撮れてなかったんですよ。ちゃんとくっついていてもいなくっても、ソレがMRIに映るとは思えないつーか、撮れるわけないじゃないですかwwwwwMRI撮るなんて、無駄ですよ無駄wwwwwむしろ、腕の血管が映っちゃって「あ、この血管しょぼくれちゃってて全然ダメだ」とか言われそうでそっちの方がコワイですね。「あ、まぁそうですね」「そうですよwwwww」「じゃ、やめますか」「いりません(キリッ)」というわけで、なんか最後にものっそい笑かしてもらいましたS田くん、今日もありがとうwwwww
2012.06.18
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やっと先週の日記をまとめて上げたぜ。週末の日記はまたあとで。 リハビリに行ったこととか書いておきたかったんだけど、忘れてた(笑)だめだね、いろんなこと覚えていられない...そういうお年頃ってことにしておこう← 腕の痛いのが日常化しすぎていて、時々リハビリの重要性とか忘れてしまうので、ちょっと書いておくよ。書いておいても見直さなければ、意味はないんですが。でも気は心だ。 アタシのビョーキは、CRPS(複合性局所疼痛症候群 Complex regional pain syndrome)です。骨折や手術や注射などほんのささいなことが発端となって、交感神経の異常なまでの興奮が起こり、きっかけとなった外傷とは不釣り合いなほどの激しい痛みを感じる。痛みが増悪する経過で、臨床症状がダイナミックかつ複合的に変化するので、同じ病名がついても症状は人それぞれで、同じ症状が出ているとは限らない。手っ取り早く、ものすごく大雑把に言えば、「原因も治し方もなんだかよくわかんないけど、とにかくものすごく痛い病気」副交感神経が異常に興奮しているので、血流が悪くなって回復が遅れ、さらに神経の状態が悪化してしまいます。怪我をして出血すると人間の体は、交感神経を興奮させて血管を収縮させ、血流を低下させて止血しようとする働きがあるんだそうですよ。きっかけになった外傷はもう治ってしまっているのに、いつまでも交感神経が興奮して血流が血流が低下し続けていると、だんだんその血流の悪くなっている範囲が広がってくる。神経はさらに血行不良になり酸素も免疫物質も酵素も末梢まで運ばれないため、いつまでたっても神経の損傷が回復しないので、非常に難治性であり、かつ進行性でもある。こうやって書くと、厄介な病気になっちゃったなーと、しみじみ思うなぁ血流を良くすることが治療の基本で、神経ブロックで交感神経をマヒさせておいて血流を良くしておいてから、そのすきに(すき?)リハビリで動かしてさらに血流を良くする&運動機能が衰えないようにするんだそうですよ。まーね、痛くってリハビリなんてのはさ、正直やってられないんだけどね。でも、動かさないと余計に痛くなって拘縮が進んじゃうからね。痛かろうとなんだろうと、泣きごと言ってる時間があるなら動かさないといけないんですってよ。そういうお前がこの病気にかかってみろよ!と思うことも(しょっちゅう)ありますが、所詮他人の痛みは他人事。痛いのはアタシ自身で、治すのもアタシ自身だもんな。 いいんだ、普段は全然頑張らねーけど、むしろ「頑張る人って鬱陶しくってイヤ。邪魔。ウザイ」って思ってるクチですけど(おい)でも、ぐーたらしてたって痛いのは治らないでどんどんひどくなるばっかだから、頑張る。つーか、頑張るのがウザイ人って、その頑張りを他人にも強要しようとするからウザいんだもんね。おいら、自分のことだから、自分でヤるよ。 アタシも頑張るから、みんなも頑張ろう!!なんてことは言わないよ。痛みに耐えてる時点で、この病気の人はものすごく頑張ってるんだもんね。それ以上頑張れない状態の時に、もっと頑張ろう!!なんて言葉かけられたら、あたしゃ泣いてキレるぜ。暴れるぜ。だから、一緒に頑張ろう!!ってことは言わないし、言われたくないの。他の人の頑張りを見て、「ああアタシのこの調子じゃ全然ダメじゃん」と、勝手に思うことはあります。アタシのヤってることを見て、「ああそうなのか」と他の人が思うのも勝手です。アタシはアタシのペースでやるから、他の人もそれぞれのペースで思うようにやればいいのよ。病気を治すのは、自分自身。他の人が治してくれるわけじゃない。でもって、治る病気なら治せばいい。治らない病気なら、上手に付き合っていくしかないんだよ。
2012.06.11
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肩甲骨周りのトレーニングってどうやってるの?と聞かれたので。肩甲骨周りに関しては、一番役に立ったのが、コレ。肩甲骨の運動本はいろいろ出てますが、コレは本当に5分でできるところがいいです。【送料無料】【バーゲン本】GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット DVD付 話題の肩甲骨ダイエットがDVD付きで登場!肩甲骨のまわりには、ダイエットに役立つ褐色脂肪細胞がたくさんあります。効率よくやせたい人は肩甲骨を中心に、体全体を動かしましょう。この本では、基本の肩甲骨ストレッチ7つと応用編、美脚リンパケア、小顔リンパケアがわかりやすく解説されています。毎日実践すれば自分の体をコントロールできて、よりよい状態で日々を楽しむことができます。 ということで、美脚リンパとか小顔リンパもDVDでわかりやすく解説されてます。が、そっちの方は一回見ただけでヤってないですw7つの肩甲骨ストレッチって書いてあるけど、DVDの流れではストレッチは全部で8つ。簡単な動きなのですぐ覚えちゃうんだけど、自分で動かすとテンポがどんどん速くなるんだよね。速いとあんまり効いている感がなくなるので、たまにDVDをみながらゆーっくりヤってます。最初のころは、結構汗かいたよ。今は慣れたのか(ちゃんと動けてないのか)(え)、あんまり汗だくにはならなくなりました。で、どんな効果があったかと言うと...10日くらいコレをやったら、両手の親指で肩甲骨に触れるようになってました。10日前までは、左側の親指なんて背中の半分くらいの位置にまでしかあがらなかったのに、だよ。今はちゃんと、背中で上と下から手を回して握手ができるようになってます。ブラのホックも、きちんと後ろ手で外せるようになりました。コレには結構感動しました。リハ通っていろいろ動かしてもらわないと出なかった動きが、自分でできるようになったのね。 同じ著者による写真本もあったけど、DVDつきの方が動きがよくわかるよ。【送料無料】最強の5分間「肩甲骨」ダイエット ダイエット効果(体重が減ったかどうか)ですが、その辺はあんまり変わんないですね。安定の59kg±1kgだよ。アタシは身長169cmあって、松坂慶子みたいなおばはんを目指してるから、体重は減らなくってもいいんだよwあ、でも太ももは細くなったわ。ストレッチ運動の8つ目が、肩甲骨のストレッチじゃなくって下半身の運動だから、かな?おいらは計測魔で、しょっちゅう自分の体のサイズは計ってますから、サイズ変化には敏感です。えろムチ系の松坂慶子みたいなおばはんになるために、太もも52cmをめざしているんですが現在46cmです。正直、キモチ悪いです←モデル目指してるわけじゃないんだから、太ももは細くならなくっていいのにね。あと背中の肉(肩甲骨周辺)が取れたようで、バストサイズが少し減ったわ。カップサイズは変わらないので、背中の肉がとれたんだと思うんだけど...イヤ、むしろカップサイズ減ってほしいんだけど。ウエストの上の肉も減った感じで、横から見た体が少し薄くなりました。きょぬーが目立つので、こっちも薄くならなくっていいんだけど。思うようにはいかないッスね。そういや、左側のふくらはぎが太くなってるんだよ。血流ちゅーかリンパの流れが左側は悪いみたいで、腕も右より左が太いんだけどもね。腕は自分で計れないのでちゃんとしたサイズはわかんないんだけど、ふくらはぎに関しては右よりも左の方が2cm太い。美脚リンパまでやれば左右の差もなくなるんだろうけど、正直時間もかかるのでそこまでやるのは面倒くさい。ふくらはぎに関しては、いい感じにえろムチ系になってますぜw
2012.05.23
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ハッと気が付いたら朝8時過ぎてました。ペインの番取り、忘れてたよ。 まーね、忘れるってことはそんなに痛くないってことなんだけどね。ノイロトロピン切れてもう5日くらい(?もうそれすらわかんない)経つけど、地味に痛いのがましましたがそこから痛いのが増えるわけでもなく安定しているので... もういいや。 MAX10の痛みが、このところ2くらいで安定していて、ノイロトロピン切れて3くらいに微増したけれど、そこから増えることもなくおさまってます。安定している痛みだと、慣れるんだよね。これがズキズキしたりチリチリしたりと痛みの質が変わったり、痛さの度合いが増えたりすると気になるけれど、そんなに変わらないんだよ。多少変わっても「あいててて」って言いながらやり過ごせるし、ものすごく痛くなったら「いーたーいー!!」って言って、トラムセット飲んじゃえばやり過ごせるし。 なので、もうペインは行かなくってもいいわって感じ。 これから梅雨入りしたり冷房の時期になったりしたら、また痛みが変化してくるのかもしれないけれど、ソレはその時にまた対処していけばいいんじゃないのかなー。 割合早い時期にペインのO崎先生に「慢性疼痛っていうのは、完全に痛みがなくなるっていうことは難しいと思います」って言われているし、そのあともいろいろなところで「痛みは0にはならない」って言う声を耳にしているので...日常生活に支障がなければ、もうこの辺で妥協してしまってもいいかもしれない。いや、もちろん日常生活に支障はあるんだけど、でもまるきり生活できないっていうわけじゃないんだもんね。 外科的にどうこうすることで治るならヤって治してもらうし、薬を飲んで数値が改善するなんていう目に見えて治ることなら薬を飲み続けて治すけど、コレをすれば治る!っていうのがわからないようなモノとは、うまく付き合っていくしかないんだよね。いいんだ、オレは「諦観」の意味を知っているんだ。 今まで何回も「もうこの痛いのは治らない」って自分に言い聞かせてるけど、油断すると(は)治るような気がして期待しちゃってるんだよね。期待値は低めにしておかないと、なにかとショックが大きいんだよ。最初の痛みに比べたら、本当に軽くなってマシになってるんだもの。コレ以上のことを夢みたら、いかん。 と、たまにいろいろ気持ちを整理して、言い聞かせてみないとな。 ええ、もちろんこれはアタシの思ってることだから、「治る!」って思って闘病している人はスルーしてください。もともとアタシは前向きにガツガツヤる性格じゃないので、「絶対に治る!!治してやる!!」って思い続けてるのってなんか疲れちゃうんだよ。 なにが書きたかったかと言うと、痛みが激増しない限りはペインに行くのをしばらくお休みしちゃおってことです。
2012.05.22
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昨夜はノルディックに行った日記書こうかな、とパソ立ち上げたとたんに雷がどっかんどっかん落ち出したので、やめました。昨日は夕方くらいから頭が痛くって、夜空手のお稽古に行く頃にめずらしく肩がきゅ~んと痛み出したので、「雨かな?」って思ったんだけどね。夜自室でパソ立ち上げようとしたら突然ぐわっと腕が痛くなって、「なにっ!?」と思ったら雷雨でした。安定の局地的天気予報で、昨夜は久々に腕が痛くって、力は入らないし痙攣はするし痺れるしで、どうしようもなくなっちゃったのでトラムセットを飲みました。トラムセットが効いてくるまで、ひたすら布団に身を沈めて痛みをやり過ごすってのは、久しぶりだったよ。ここずっと痛いのは軽くなっていた分、そらーもう強烈な痛みでした が、一夜明けてお天気が回復して痛みもなくなってしまったら…ペインに行く気がなくなってもーた。痛いのがなくなった、といってもそれは昨夜の強烈な痛みに比べたらないに等しい、というだけでまるきり痛くないわけじゃないんですが。でもこの痛いのって、ペインに行ってブロックしてもらっても、さして変わんないんだよね。 金曜日は外部から来ているM医師にブロック注射を打たれる可能性が高いので、昨夜の痛みが朝になっても続いていたら覚悟を決めて行きますけど、今痛くないので「コレなら火曜日まで我慢できるかな…」とちらっと思ってしまった。ら、もう本当に行きたくなくなっちゃった。M先生にブロックされたのは2回だけなんですが、その2回とも血管に麻酔薬が入ってしまって軽い麻酔中毒になっちゃったのね。アタシの想像で麻酔中毒になった、って言ってるわけではないよ。アメブロの方にリンク貼ってある、D大学病院の麻酔科医のますいくんに「こんな風になっちゃった」って話したら、その症状は血管に麻酔薬が入ったことによっておこる麻酔中毒って教えてもらったの。ブロック注射、何回も打ってると慣れてきてなんとも思わなくなってきますが、やはり(背に腹は代えられない時には仕方ないけど)できればそうそう打ちたくはないです。「軽く」麻酔中毒になった、と言ってもいろいろキツイんだよ。2回打たれた2回ともそんな目にあって、他の患者さんの話でもM先生の時はそういうことがあるっていうから、M先生にブロックされるのはイヤなんだよね。なので、4時半に目が覚めてからいろいろ考えてますけど、やっぱり行きたくない。こうやって文章にしていると、気持ちがはっきりしてくるので日記書いてるんですが、やっぱり行きたくない。まーね、むこう行って「今日は注射したくないからいりません」って言えばいいだけの話なんだけど、でも行きたくない。 ので、やめる(キリッ) ノイロトロピンが切れてもう一週間になるんだけど、次の火曜日までなんとか我慢できるだろ。 さて、6時過ぎちゃったので始動します。今日も晴れて暑くなりそう。
2012.05.18
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2週に一度の肩のリハビリです。もー肩はほとんど治ってる状態なので、リハビリなんて必要ない感じなんですが、でもS田先生は「手術後一年はリハビリを」というこだわり(?)があるようで、PTさんに面倒見てもらってます。まず最初に腕の上がり方を見たあと、力比べです。腕を前方向と横方向にあげた状態(45°の角度)で、PTのMさんが上からぐぅぅぅっと押し下げてくるので。ソレに負けないように力を入れてキープするというもの。3月4月に比べて、腕の筋力の左右差がほとんどなくなってきているんだそうですよ。でも力を入れると、CRPSの左腕がぐわぁぁぁっと痛くなるので、泣きが入ります。でも、そこで泣いてちゃリハビリが進まないんだよね。ペインのO崎先生が、「痛いから動かさないんじゃなくって、動かさないから痛くなるんですよ」って、何回も言ってたもんね。うん、頑張るよ、オレ。拘縮して動かなくなったら、もっとずっと困るもんね。我慢するもん。頑張るもん。普段「頑張らない」っていうのを座右の銘にしてるんですが(笑)、やらなくっちゃいけない時にはヤるよ。ほどほどにだけどな←そんな感じでしょっぱなから痛かったんですが、頑張ってリハしてきました。腕の痛みが出てしまうので、四つ這になって腕に体重をかけての筋トレは長くできないんですね。で、前回その代わりに教わったのが、壁押し。でもなかなか難しくって上手くできなかったって言ったら、今度は代わりに「腕をまっすぐ伸ばして90°にあげた位置で、柔らかめのボールを手のひらをつかって壁に押し当てる」、というのを教えてもらいました。その状態でぐぅうっと前のめりに体重をかけると、ボールが不安定になってバランスを取ろうという動きが出るんだそうです。それが肩甲骨周りの筋トレになるんだそうですよ。四つ這になったり腕立て伏せしたりするよりも、腕の痛みが出にくいのでこっちの方がいい感じ。ただ問題は、油断してると筋トレ用のボールが子供のおもちゃになってしまうこと。すでに二つ、筋トレ用に買ってきたソフトタイプのボールが、外遊び用のボールになっちゃってるもんね。おまけに二つとも、子供たちが遊んでる間に屋根の上にあげちゃって、風が吹いてもおりてこないんだもんね。そんなんだから、高いのは買いません。100均ので十分だよね。そんな感じで、リハは終了。4月からシステムが変わって、毎回リハの時にはS先生の診察(つーか、軽いチェック)が入ります。リハの時間が一緒の患者さんが、リハ室と外来診察室の間に置かれた椅子に座って、S先生のチェックを待ちます。今日はアタシと似たような年齢の女の人(Y本さん)が一人いたんだけど、S先生が「お、今日は2人とも肩の人だね」っておっしゃったので、肩腱板の手術した人なんだってわかりました。「変わりないね?この調子でリハしっかりやるんだよ」って、S先生が外来に戻ってしまったら、その人が「肩の手術されたんですか?」って話しかけてきました。4月の2日に手術したそうで、アタシが去年の8月に手術したって言ったら、「どのくらいでどの程度の動きができるようになるの?」とか「痛みっていつまで続くの?」とか「リハビリの回数って、術後何カ月でどのくらいまで減ってくるの?」とかいろいろ聞かれました。うんうん、わかるよ。アタシもいろいろ不安だったので、術後2カ月の時にアタシよりもちょっと前に手術したA野さんとお話しできた時は、いろいろきいちゃったもんね。なので、経過はこんな感じだよーってのをそのままその場所に座って話をしていたら…処置室に向かう途中のS先生に、「いつまでそこでおしゃべりしてんのw」って言われてしまいましたで、待合に移動してお会計すませたあとも、その場でおしゃべり。なんだかんだで40分くらいしゃべってました。Y本さん、2か所腱板が切れてたそうなんですが… いろいろ話をしてみて、Y本さんの痛みの感じは、同じ時期のアタシよりはるかに少ないみたいなんだよね。痛みの比較ができないから、手術した後の痛いのなんてそんなもんかと思ってたけど、やっぱりアタシの場合は、かなり初期のころからCRPSの痛みって出てたんだなー、って思いました。スリング外した直後なんて、痛くって全然肘が伸びずに、スリングつけてた時とおんなじ状態で腕をまげてわき腹に固定してたもん。肩が痛いというより(もちろん肩も痛かったけど)、その時から腕が痛かったんだよねー、今にして思えば。CRPSになってしまったので苦労してるけど、ソレさえなければ肩腱板の手術後ってもっとラクなのかもしれない。もし右肩を手術することになって、右肩はCRPSにならなかったら…楽勝だぜ、きっとw(タラレバ話はむなしいからやめておこう) そんなわけで、今日は楽しくおしゃべりしてまいりました。おんなじ病状(わしらは怪我だけど)の人がいると、何かと楽しいです。
2012.05.16
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先週行き忘れたペインクリニックですが、今日は行かなくっちゃと張り切って朝番取りに行きました。そしたらっ!!! 創立記念日で病院休みだった…orz あー、そういえばそんなのあったわよねぇ。そういえば去年のこの時期1号が骨折してたんだけど、休診日だってのを知らずに(?)来院するようにって言ってしまったS田先生が、創立記念日で休診なのに、わざわざ救急外来で1号を診察してくれたんだよね。でもって「何回も来院するの大変でしょ?ついでだから」って、アタシの肩もその時一緒に診てくれたんだよね。その時に、この人なんていい人なんだろうって、思ったんだよね。なんてことを閉まっている病院の玄関口でいろいろ思い出しましたが、今日の休診は変わりません。ちっ← ノイロトロピンが切れて何日か経つんだけど、コレ飲んでいる時にはそんなに効果を感じないんだよね。でも飲まなくなると、地味に痛い。普段2くらいの痛みが3くらいに増えるので、それなりに効果があるんだーってのがわかります。せっかく痛いのが治まってきてるので、できればこのまま治まってほしいよな。薬飲むのやめて、またぶり返しちゃったらイヤだもんね。イヤだけど、今度の金曜日にペインに行こう。
2012.05.15
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今日はペインクリニックに行くのを忘れました。忘れたっつーか、8時に「あ、そういや…」って思いだしたんですが、そっから行ったとしても診察終わるのは2時くらいになっちゃうんだよね。ソレがイヤで、いつもわざわざ朝番取りに行ってるんですが、その番取りに行くのを忘れた。この3~4日、そんなに痛くないんだよね。痛かったとしても、ブロック注射してその痛いのがとれるかって言えばそうでもないし。とりあえず、毎日飲んでる飲み薬(ノイロトロピン)は土曜日まであるし、痛い時だけ飲むオピオイドのトラムセットは山のようにあるし…来週まで、このままいけるかも?と思ったら、もう今日は行く気がしなくなってしまいました。どうしても我慢できなくなったら金曜日に行けばいいしね。金曜日は外部からペインのお勉強に来ている医師がいるんですが、その人にブロックしてもらった2回とも、血管に麻酔薬が入って軽い麻酔中毒になって、さんざんな目にあったのね。なので、その人に注射されるかもしれない金曜日には、二度度行かないって決めたんだよ。決めてはいるけど、どうしようもなく痛くなっちゃったらそうも言ってられない。なので、痛くて我慢できなくなったら、金曜日に行けばいいさ。でも、行ってもその人のブロック注射は拒否るんだ!!来週までなんとか、痛みがひどくならないことを祈ろう。
2012.05.08
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5月だってのに何なのこの嵐は???って言う雨風の中、リハに行ってきました。家庭訪問の時期で、小学生組が給食食べたらすぐに帰ってきてしまうので、今日は午前中にリハを入れてもらったんだけど…雨の日の午前中って、整形はすごく混むんだよね。病院前の駐車場は一杯で、全然駐車できない状態。仕方ないからちょっと離れた、職員もつかっている第2駐車場にとめました。が、そこから病院までに行く間にちょっと歩くから、雨風で濡れる!!傘じゃなくってレインコート持ってくればよかった、と思うくらいの雨風でした。 で、リハビリです。Mさんに「S田先生の診察行ってきました?何て言われました?」って聞かれたんですが…正直、前回のS田くんの診察では、走る話しかしてなかったような…「いろいろオトナの事情もあるだろうけど、そこを何とか曲げて8月まではリハビリお願いしたい」っていうようなことは言われたような気はするんですが。「どの辺を強化するような筋トレをして、とか言われませんでしたか?」ってMさんに聞かれましたが、そんな話は全然しませんでしたね(キリッ)まー、整形外科医って割合、大雑把な感じの人多いですからね。「カフトレーニングしてくださいね」っていう感じの大まかな言い方するだけで、PTさんほどには僧帽筋がどうこうとか棘下筋がなんだとか肩甲下筋をどうのなんていうような、細かいところの筋トレをどういう風にしてなんてこたー、考えてないと思いますよ(偏見すか?) で、動きのチェックです。どうしても腕をあげていくと、肩甲骨の下側が浮いてしまいます。上手く腱板を使って動かしていけると、その「浮き」もなくなるので、そのためのトレーニング開始です。でもさー、四つ這いになって体重かけると腕の痛みが激増するんだよね。何回も「うーでーがーい^たーいーのーぉ~」と歌いましたなので、今日は四つ這いになっての運動の代わりに、壁押しのやり方を教わってきました。が、正直、良くわからなかった「どすこ~い」って感じにするんだろうか???やってて「コレ、絶対うち帰ったらできない」って言ったんですけど、やっぱり家帰ってきたらできませんでした。肩甲骨、動かすの難しいッス。でも両手を後ろに回して、親指で肩甲骨に触れるようになったんだよ。右と左の高さの差がちょっと前まではあったんですが、右と同じ位置にまで左が上がるようになりました。 まだ背中で上と下から手を回して握手はできないけど、できる日も近いって感じです。 自分では絶対そこまで動かせない、っていう動きを大分やってもらったので、かなり腕が痛くなっちゃいましたが、ペインのO崎先生曰く「動かしたから痛くなるんじゃなくって動かさないから痛くなるんですよ、どんどん動かして」だそうですからね。人に動かしてもらった方が、絶対いいよね。それにMさんは、筋肉の緊張を敏感に察知してくれて、そんなに無理すぎることはしないでいてくれるので、安心してお任せできます。PTも当たり外れがあるので、その点はラッキィだよねアタシ。そんな感じでリハ終了。次回はまた2週間後です。 夜になって雨がますますひどくなって、天気予報を見たら伊豆は警報でTV画面が真っ赤っか。 明日、陸上でエコパまで行くんだけどなー。屋根付きとはいえ濡れるよね、やっぱ。雨具とか着替えとか替え靴とか持ってかないとダメだよね。 明日は四時半おきでお弁当(朝ごはん)作って、犬の散歩行ってから五時半に出発です。せめて雨の峠が越えていてくれればラクなのに。
2012.05.02
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昨夜の1号と2号のけんかを止めようとしたせいで、腕が痛くなってしまって痛みどめを飲んでも全然追いつかず、久しぶりに腕が痛くて眠れない夜を過ごしました。今日ペイン行く日でよかったよ。朝の番取りに行ったら4番だったので、9時半ころ待合につくようにしたら、もう診察が始まってました。でも初診の人とか、かなり重症な感じの人がいたので、呼ばれたのは10時くらい。「いかがですか?」「痛いです。金曜日に子供の授業参観に行ったらお母さんたちに『あらー、元気?腕痛いの治った?』って叩かれて、日曜日は寒い中子供の運動に付き合って野外に一日いて、極めつけに昨夜子供の取っ組み合いのけんかの仲裁して腕をつかったら、もう痛いくて痛くて痛くて痛くて…。久しぶりに昨夜は痛くて眠れませんでした」「wwwそうでえすか。でも動かすことはいいことなんですよ。皆さん、動かしたから痛くなったって思われがちなんですが、決してそういうわけじゃないんです」「ええ、動かさないと固まってしまって、余計に痛くなるからなるべく動かすようにはしてるんですけど…それにしてもイタイです」「w 筋肉は動かさないことによって、どんどん硬くなって痛くなってしまうんですよ。動かしたから痛くなるわけではなくて、動かさないから痛いんですよね。だから痛くても我慢して動かして、血液の流れを良くして免疫物質をどんどん末梢部分にまで運ばないと、治りが悪いんですよ。痛いから使わないんじゃなくって、痛くてもどんどん使ってください」「わかりました。ケンカの仲裁はもっと積極的にすることにします(違)」「www 頑張ってください。ではお注射しましょう」「はいw」そんな感じで、星状神経節ブロックです。今日はいい感じにキまりました。血圧も106-72で安定してます。でもまた、ブロプレス(血圧のお薬)処方してくれたよ。まだのむのかね? ブロックしてもらって痛みがだいぶ和らいだので、午後は昨夜眠れなかったのもあって、爆睡してしまいました。空気がぬるーい感じなので、余計に眠いです。寝ても寝ても寝ても眠い。
2012.04.24
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先週張り切って番取りに行ったら、S田君休診だったのでリベンジです。でも先週休診で来週もGW始まるので休診のせいか、いつもより早めの6時半に行ったのに6番でした。でもまー6番と言っても、前の人にレントゲン撮りに行く人もいるので、そんなに待たないんだけどね。S田君は午前診察が終わってなくっても、午後診の時間になると隣の空いてる形成のお部屋で診察をしてくれるのね。午前診察が終わるまで延々と待っていなくちゃいけなかった前の先生の時よりは、時間が読めるのですごくありがたいです。まーサービス業からしたら、そんなことはちょっと考えりゃー当たり前のことなんだけど、でも医療業界では当たり前じゃないんだよね。でもって、患者側もそんなもんかとあまり声に出さない不思議。なので、6番でしたがいつも通りに12時45分に待合につくように行きました。ら、今日は午前診が早く終わったようで、普通に13時から整形の診察室での診察だったよ。アタシが呼ばれたのはの4番目の13時25分頃。ドア開けてS田先生が呼んでくれるんですが、名前呼んで目が合うとすぐに引っ込んじゃうのね。頼む!ドア開けて待っていてくれ!右手にバッグ持ってるから、左手でドア開けないといけないんだけど、左腕には診察室のドアは重いんだよ。バッグ持ったままの右手で「えいっ!」ってスライドさせないといかんのだよ。ペインの場合は看護師さんがドア開けてくれるし押さえて待っていてくれるからいいんだけど、整形の場合見るからに不自由そうな人でない限りドアは開けて待っていてくれない…アタシ、見た目は本当に普通で「なんで来てんの?」っていう感じなので、気をつかってもらえないのが、こういうときはつらいです。診察室に入って、ご挨拶…しながら目に入ったのがS田先生の履いているシューズ。「こんにち…は…目にまぶしいッスね、そのシューズ」って言ってしまうほどの、蛍光オレンジなナイキのシューズでした(笑)「こんなシューズしかなくって…すみません」「いやいやいや、いいじゃないですかその色。…って、せんせー、走る人なんですよね」「…走る人なんですよ、ええ」「子供が陸上やっているので、伊豆マラソンでの関係者の記録チェックしてたら、せんせーのお名前見つけましたよ」「見つけちゃいましたか」「ええ、このS田さんって、アタシの知ってるS田さん?って思ったんですけど」「はい、そのS田さんなんですw」「あ!シューズ(S田君の下の)名前入りなんですね」(特注で名前を入れられるのがあるのね。似たような色の似たようなブランドのモノ使ってる人が多いので、名前がないとわかんなくなるんだよね。子どもならマジックで大きく名前書いちゃえばいいけど、オトナはそうもいかないので、こういうのは重宝します)「え、気がつきましたか?w」「わかりますよw (うちの子、しょっちゅうモノなくしてますから)」「そんな色のシューズばっかり履いて、ってみんなに言われるんですけど…」「(そらー職場で、その色履いたら浮くよw オレンジで紐のところに蛍光グリーンのライン入ってるもん。目に痛いわw)でも走る人のシューズってこういうハッキリした色のもの多いですよね。アタシ、好きですよ」「こういうのでしか自己主張できないですからねw」「キレイでいいじゃないですか(目が痛いけどな)」そんな感じで、陸上の話が続きます。「ねえねえ、せんせーってちゃんと走る人なんですよね。1万メートルだったら30分台で走れちゃうの?」「いや、それは無理ですよ」「えー、でもハーフのタイムがあれなら、イケるでしょ?30分台半ば?」「いや、ギリギリ30分台…かな。そんな大したことないです」「いやそれ十分すごいって!(30代後半で生活が不規則になりがちな医者でそれは)かっこいいッスよ!!」「運動する時間をとることは大事にしているんです」「ずっと走ってるんですか?」「いや、走り始めたのはここ3年くらい…」「え?特に陸上やってたというわけじゃなくって?」「ええ、僕がやってたのはラグビーなんかの球技系で、走るのは大嫌いだったんですよ」「えー?それであのタイムで走ってくるの?ねえ、せんせー、それホントにかっこいいよ!」「フルでは3時間切るところを目指してるんです」「おお、すげー。ソレ、惚れるわ。よし、じゃぁ、子供の出てる大会とかぶってたら、黄色い声じゃなくって、もう黄土色だけどw声援送りますね!!」「イヤイヤ、十分黄色いですよw」「いやー、アタシ今までせんせーのこと、ただの整形外科医だって思ってたんですけど、実はアスリートな整形外科医だったんですねー。運動しない整形外科医のハナシなんて『へっ』って感じだけど、きちんと運動してる人の言うことだったらちゃんと言うこと聞いて、カフトレーニングします!」ってところから、ようやく整形の診察っぽいお話です。「どーですか?リハまだ行ってますか?」「まだ行ってますか、って…行ってますよぅ!!!先生が行けって言ったんじゃないですか!あ…回復期のリハビリは150日、って…」「…ええ、ありますね」「御存じですねw」「なんか言われましたか?w」「ええ、そらーもう、いろいろ。病院の儲けにならないからっていう、オトナの事情を聞かされましたw」「wそーすか」「ええ。で、今は月2でリハみてもらってます」「え?月2ですか?」「ええ。仕方ねーなー、儲かんねーけど月に2回までなら8月まで面倒みてやるよ、っていう感じですね」「月に2回かー。でもまー、術後1年はリハ続けてもらいたいんで、頑張ってください」「ええ、アスリートな先生の言うことはちゃんと聞くからw その分家でトレーニングしますw」「で、肩はどうですか?」「肩は…た、まーに。本当に、た、まーに…2週間にいっぺんくらい、昨日みたいなお天気の時に肩の手術したあたりがきゅうきゅう締められる感じで痛くなりますけど。本当にた、まーなことなので、あんまり気になりません」「痛みますかー」「た、まーに、ね。まーそれよりも、普段は腕の方が痛いんで、肩の痛いのはあんまり…」「腕、痛いですかー」「痛いッスね。昨日みたいなお天気の日は特に…昨日は子供の陸上で草薙に行ってたんですけど、痛くて痛くて痛くて痛かったです。昨日みたいな天気で野外にいるのはキツイですねー」「痛むのはどの辺が、ですか?肘?」「いや、腕ぜーんぶ、ですよ」「全部…どんな痛み?」「うーん…いろいろ。ズキズキしたりピリピリしたり刺されるような感じだったりヒリヒリしたりと、本当にいろいろ」「CRPSの痛みの方が、肩より辛い…。ペインではどんなですか?」「うーん…ブロックの効果があんまりないので、あとは薬でコントロールできるんならいいんじゃない?って感じですね。もうね、どの辺で『この痛みならもういいや』って妥協できるか、そのポイントが見つかったら『治った』っていうことになる、そんな感じですね」「痛み自体は、多少なりともラクになってきてるんですか?」「ええ、おかげさまで大分楽にはなってますよ。最初に『痛いの、何とかして』って泣いてた頃を10とするなら、今3くらいですから。まーでも痛くなっちゃうと、ガンって10を超えるくらいの痛みに揺り戻るんですけどね」「普段が3くらいになってるなら、完全に痛みがなくなって治るかもしれないですね」「うーん。だといいんですけどねー」「腕肩は動きます?」「ええ、動きますよ。ただ、腕を上げ切った時にまだ肩甲骨の下の部分が横に流れるそうです。まー、そのへんは筋トレしていくしかないそうなので、アスリートな先生の言う通りに、頑張ってトレーニングしまーす」「w頑張ってください。8月まではなんとか…」「はーい。次に来るまでには体型変わってるかもしれませんよw」「wじゃぁ、次は6月に」「6月ですね。あ、せんせーの6月のお休みは?」「休みですか?」「先週張り切ってきたら、せんせー休診なんだもーん。ちぇーっって言って帰ったんですよ」「w 6月は18日に来てください。25日は僕いませんから」「18日ですね。真面目にリハします」「普段運動はやってないんですか?」「へ?アタシですか?犬の散歩しかしませんよ。あ、でも来月からノルディックウォーキング始めることにしたんです」「え?スキーの?足に何か付けて?」「いえいえ、歩くスキーのスキー板のないヤツ。ポール持って歩くだけなんですけど、腕肩動くからいいんじゃね?って言われて」「誰かに誘われて?」「ええ。まぁ最初に誘われたのはもう何年も前なんですが、ここでようやくいろいろ整って、肩のリハにもいいよってことで…」「運動してる人、まわりにいるんですか?」「ええ、たぁぁぁぁくさん、いますよ。いろいろヤらないかって誘ってもいただくんですが、基本は見てる方がいいですねw 今は子供のがらみでの観戦が多いんですけど、まーもともとスポーツ観るのは好きです」「子供で陸上やってるって、珍しくないですか?きっかけはなんだったんですか?」「へ?珍しいですか?(まわりにうじゃうじゃいるよ?)」「だって、陸上なんて、速い子しか楽しくないでしょう。なかなか勧めにくくて…」「あー、確かに…短距離はある程度才能が占める率高いですからね…。そういう意味では、長距離は努力してたくさん走れば速くなるし…まぁ、苦しいですけどねw」「苦しいですねー。なんで走ってんだろ、って思いながら孤独に走ってますよ」「そのストイックな感じがいいんじゃないですかw」「ストイックですねー」「大会でお見かけしたら、声援送りますからw」「今度、S野マラソンに出るんですよ」「S野マラソンですか?結構頻繁にエントリーしてるんですね?」「出ないとモチベーションがね…」「ああ、でもせんせー。その服(スクラブ)でないと、わかんないかもしれないよw」「www」と、まぁこんな感じで、ほとんど走る話で終わった今日の診察でした。15分くらい話してたんじゃないかな。後の人、本当にごめんなさい(笑) しかし、S田君よ。S野マラソンって、結構過酷だよ?S野の道路と陸上競技場周りの周回コースを走るんだけど、5キロ登って5キロ下ってからアップダウンが結構ある周回コースをぐるぐる走るという、確かそんなコースだったような気がする…その日は下2人が空手の県大会に行くので、エントリーしてないんですが、もしかすると1号が中学の先輩の応援かなんかで行くかもしれないんだよね。1号を誰か他の子の親に頼むか、できない距離じゃないのでアタシが行ったり来たりするか…まぁ、その日が近くなってはっきりしたら、その時に考えよう。
2012.04.23
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2週間ぶりのリハビリです。診療報酬の改定という「オトナの事情」で、4月からリハビリは月に2回までになってしまったあたくし。まーね、肩は順調なので別にリハ受けられなくたっていいんだけどね、でも腕は痛いんだよね。左腕、24時間痛いけれど、痛みが酷くなりさえしなければ我慢はできてるので、やり過ごせないこともないんだけれど。でもいつ何がきっかけでひどくなるかわかんないから、ソレ考えるとコワイです。酷くなっちゃった場合、アタシのこの腕はどこで診てもらえるんだろうか?その辺の話もしたくて、昨日整形受診したかったんだけど、S田くん休診だったしな。 なんていう話をしながら、リハビリです。Mさんが「どうすれば痛みが出ないかなー」とか言いながら、あれこれ工夫して動かしてくれるんですが…どこかの筋肉が弱いから動かした時に腕の痛みが出るっていう、そういう次元の話じゃないような気がするんだよね。まーそういうところもあるのかもしれないんだけど、でも手の甲とか前腕の骨とか手首とかは、腕からの筋肉の動きには関係ない…と思うよ。だって、動かしたから痛むというような規則性はないもん。痛くなる時は何をしてても勝手に痛くなるもん。寒くなったりとか雨降ったりとか叩かれたりすると確実に痛くなるけどね。でもお風呂入って、お湯がぬるかったりあつかったりしても痛くなることがあるんだよね。だから、痛くなるきっかけに規則性はまるでないような気がする。まー、いろんな状況を記録しておけば(血圧とか心拍とか気温とか湿度とか気圧とかその他いろいろ)、規則は見えてくるのかもしれないけど。 正直、そんな暇じゃねぇ。 痛みの原因がわからないので、「外科的にこれをしたら治る」っていうのがないから、外科の先生はやりにくいだろうなー。心療内科に行ってもいいんだよ、とは聞くけど…心療内科で抗うつ剤もらっても、効けばいいけどそれよりも副作用が酷いのでのみたくねーし。心療内科にかかるとしても、整形とペインともチーム組んでくれないと、治療の意味ないだろうし。ホント、外科的な処置をすれば治るっていう、そういうわかりやすいのだったらいいんだけどさ。アタシが生きているうちに、原因とか対処法がわかって治る病気になってくれたらいいな。という、うすらぼんやりした希望を持って、とりあえず日々過ごして行けたらいいよ。 なんていう話をしながら、リハ終了。次は2週間後です。リハ中にガンガン腕が痛くなってきて、動かしてるからかなー???と思ったら、そのあと土砂降りの雨になってお天気が大荒れになりました。確実に、局所的な天気の予報はできますね
2012.04.17
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暖かくなってきて朝お布団から出るのが苦じゃなくなったのと同時に、布団の中も外もおんなじ感じで気持ちいいので目を覚ますのが大変な時期でもあります。今朝はなんだかすごく楽しい夢を見ていて、幸せな感じで目が覚めました。すごく幸せ感あふれていて、思わずそういうつぶやきを入れてしまったほど。でも今は何の夢を見ていたのか、ぜぇんぜん覚えていません(笑)最初はペインと整形にかかる夢だったんだけど、病院通いでそんな幸せ感あふれるわけないし。あ、でも夢で診察受けたから、来週はペインも整形も行かなくってもいいかもしれない(おい)どうせ行っても、さして効果のある診察じゃないし(え?あたし、ボロクソ言ってる?) あ、日がかわっちゃった。さっきトラムセット(痛み止め)飲んでうたたねしてたら、吐き気で目が覚めました。吐き気はトラムセットの副作用なんですが、めったに出たことないのね。 吐き気止めのナウゼリンをもらってあるので、「あわてずさわがず」と唱えながら(←笑)のんだら、口の中ですっととけるOD錠じゃなくって、普通の水で飲み下す方を口に入れてしまいました。ちっ。
2012.04.12
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桜が満開ですね。明日は雨なので、散ってしまうのがもったいない…そういや今年は桜の写真撮ってないや。桜の花を見ながら、2週間ぶりにペインに行ってきました。朝の番取りも、陽が昇るのが早くなっているし暖かいしで、そんなにつらくないです。今日は小学生組がお弁当持ちだったので、ソレを作ってから番取りに出たのね。でも7時に病院について、3番だったよ。ブロック注射してもしなくても、もう痛みは変わらないので、あんまり意味ないんだろうなー通うのよそうかなーと思いつつ、でもまー今日は血圧もチェックしてもらわないとね、と思って行って来たよ。9時20分頃ペインの待合に行ったら、同じころに先生が診察室に入りました。今日は早く手術が終わったのかな。なので、アタシが診察室に呼ばれたのは35分頃。「どうですか?」「このところ暖かいせいかあんまりつらくないです」「では、血圧計ってからお注射しましょう」「はーい」ということで、血圧計測してからブロック注射です。今日の看護師さんは、ガサツな感じの人でした。そういう人っていろいろ細かいことにはかまわない感じなので、ベッドにガンッてぶつかったり(震動が腕に響いて痛い)血圧を痛い方の腕で計ろうとしたりしてくれるのでイヤなんだよなー、と思ってたらやっぱりそういう人でした。頼むから、痛い方の腕にカフ巻くのはやめてね。「こっち、痛いんでやめてください」って言う間もなく、アタシの腕に触るのはやめてね。そんなやり取りのあと計った血圧は130-58でした。「あ、いいですね」と、いいながら先生が注射してくださいます。「チクッとしますよー」の「チクッ」がかなり痛いんですが、そのあとに続く肩甲骨の方に抜ける痛みの方が大きいので、「チクッ」はほんとうにささいな「チクッ」に変わっちゃう気がするね。注射した後をガーゼで5分間抑えてるんですが、ガサツというか割合おおらかな看護師さんだったので、打った方の反対側の腕にまだ血圧計のカフが巻いたまんまです。肘のあたりに巻いてあるので、腕が曲がんないんだよね。「はい、お注射終わりましたよ。反対側の手でガーゼをぐっと抑えて…」「え?せんせー、無理です!!えええ?腕曲がんないですよ。どーしよう???」せんせーもガーゼで注射あとを抑えながら、反対側の手には注射器を持っているのでカフを外すことができないのね。「えーと…」「あ、せんせーイケます。なんとか腕曲げられそう…」と、無理やりカフついたまんま肘を曲げて、ガーゼを抑えることができました。しばらくしたら看護師がタイマーかけに来たので、そのついでにカフ外してもらうよう頼んだよ。たのまなかったらそのままだったと、きっぱり言い切れる感じです。毎日何人も同じ処置をするんだから、看護師もわかれよ!そういうところで気がきかない人っていうのは、ずっと気がきかないままで看護師を終えるんだろうね。ちょっとイラッとしましたが、安静後に計測した血圧は110ー70でした。まぁ、良し! 「この調子でいるのなら、少しお注射サボってもいいですよ。悪くなったら遠慮なく通って来てくださいね」って言われたので、もうブロック注射卒業してもいいってことなのかね???たしかにブロック注射しても、もう効果ないっつーかそんなに痛いのかわんないっつーか…ブロックすると、2ある痛みが1になる感じなんだけどね。全体的に痛みが薄れるって言うわけじゃないんだよ。腕に質の違う痛みが2種類あって、ブロックすると1つがふわっと軽く楽になるの。でももう1つはブロックしても変わらずそこに残ってて、痛いんだよね。この痛いのは、トラムセット飲んでも全然取れない痛みなんだなー。10あった痛みが普段は2くらいまで落ちて、更にブロックするとソレが1にまで落ちる…となったらもう「痛いのなくなった」って思えってことなのかもしれない。「治った」、って言ってもいいのかもしれない。まるきり痛みのなかった元の状態に戻るのが「治る」ということだとしたら、もうソレは絶対に望めないことなんだろうなぁ…と思うよ。どの辺で妥協できるか、それがアタシの「治った」ってことなんだろうな。あたしゃあまり人生に多くを望んではいないけどね。このCRPSの「治る」というのも、「完全に痛みがなくなる」というところに目標を置いたらいかんのだろうな。まー、ときどき痛いのが酷くなって、痛み止めを飲まないといけないって生活をしているうちは、「治った」とは言えないんだろうけど。でもそのへんも、お薬で上手く痛みがコントロールできるのであれば、「治った」という範疇に含めてしまってもいいのかもしれない。 「治る」と思う判断基準を、自分の中でどこに置くのか。どの辺で「このくらいならいいか」って、妥協できるのか。これから、そういうことを考えて行かないといけない感じ。 でもさー いろんなこと考えてはみるけどさー 痛いんだよね この辺で妥協して、とかじゃなくって、痛いのが全部なくなってくれたらいいのに。 トラムセット飲んじゃってるので、思いつくままに書いていて、コレを推敲する気がしない。まー、いろいろ考えても仕方のないことは考えないことにしてるんだけど、タマにそれについて考える時もある、ということで…
2012.04.10
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祝日や旅行を挟んでしまったので、二週間半ぶりのペインです。朝の番取りをしたら5番だったので10時頃つくように行ったら、病院近くの交差点から駐車場渋滞!!駐車場に入るまでに30分くらいかかったよぅ。なんでも立体駐車場の5階の壁に、この間の雨で山から落ちてきた大きな石が当たって穴があいたので、工事中だそうで...患者も多い日だったのと、駐車スペースがいつもより少ないのとで渋滞していたらしいッス。 ペインの待合についたら、もうアタシの番は飛ばされていたけれど、タイミング良く診察室から出てきた看護師さんに来たのを告げることができました。今日は雨風呂で仲良くしてもらってるあきちゃんが来院してるはずなので、「アタシはこんな恰好をしてる女」ってなうにつぶやいて送信したら、診察で呼ばれました。「いかがですか?」「ぼちぼちです。痛くない時はトラムセット飲まずに済んでますが、痛くなってしまうと飲んでも痛くってダメです」「血圧の方は?」「平均で120-70なので、安定してると思います」「そうですね。効き目の穏やかな降圧剤なので、暖かくなったら一回やめてみて、ソレで落ち着いているようであればもう飲まなくていいと思いますよ」「暖かくなったら、ですか?w」「ええw やめてみて高くなってしまうようであれば、そこでまた対処法を考えましょう」「はーい。わかりました。手術前は血圧は110~120ー60~70だったんですが、手術してからこっち平均で140-80くらいに上がってしまって、『痛いからかなー、それともお年頃だからかなー』って思ってたんですけど…」「まぁ、そういうのあるでしょうね。でもこの間の180なんて言う高血圧は見過ごすわけにはいかないので…」「そうですね、あんな高血圧、今までの人生で初めてでしたw ブロック注射自体も、前回は全然効いてなくって…いつもは打たれた時に痛みが肩甲骨に抜けるのに、前回は鎖骨の方に抜けて体の前面ばかりがマヒして痺れて、肝心の腕には全然効いてこなくて…」「微妙な差なんですが、後ろの方に入れば腕に効くんですが、前の方に薬剤が流れてしまうと声が出なくなったり腕の方に効かなかったりするんですよね。我々も、なかなかそこまではうまくコントロールできなくて、思うような効果が得られないのは申し訳ないんですが…」 いやいやいや、先生に打ってもらったときはいつも問題なく効いてるんですよ。問題なのは、あの女の人に打たれた時だけなんですよ。 とは今日は言えなかったので、また機会があったらきちんと言ってこよう。あと「触るのもやめてほしい」ってね。ペインの医者目指してるんだったら、ソレは絶対にやめた方がいいと思うもん。誰か指摘しないと、きっとわかんないと思うもん。 で、お注射です。いつもは注射のあと計るだけですが、今日は注射を打つ前に血圧を計りました。さっき駐車場から走ってきて、まだなんか息が上がっている割には148-76と、まずます。注射後の血圧も131-64で「うん、落ちついてるね」ですって。「さっきも言いましたけど、暖かくなるまでもう少し血圧のお薬飲んでみてください。効き目の一番マイルドなお薬なので、落ち着いているようであるならやめても大丈夫ですから」「はーい」「薬飲んで、めまいとかふらつきはないですか?」「ありますけど…でもどのお薬由来のめまいなのか、それともお年頃によるものなのか、わけわかんないですw」「そうですかw あと、他のお薬も出しておきますね」「恐れ入ります(イヤ。まだ売るほど残ってるんですがw)(ま、いーか)」 そんなやり取りで、今日の診察は終了です。あきちゃん来てるかなーと思いながら待合のイスに座って、なうを開いたらあきちゃんからの「白セーターにジーパンのちっちゃい人、見つけて!」のコメントが。いやいやいや、みんな座ってるから小さいもへったくれもわかんねーしw でも多分、アタシと似たような年齢の女の人でそんな服の人...と思ったら、丁度目の前に座ってる人がソレ?声かけようかな...でもどうやって?違ってたら困るし...と思って躊躇してたら、その人がこっち振り向いてくれて目が合いました。 「…あきちゃん?」 当たりだったよ!! 立ちあがって「初めまして」のご挨拶をしたら、本当に小柄な人でしたでもさー、ブログとかなうを通じてお話ししてる人と実際に会うとさー、感覚的には全然「初めまして」じゃないんだよね。そっから1時間半ぐらいの間、あきちゃんが診察に呼ばれるまで、待合でおしゃべりし倒して来ました。まわりの人、ビョーキ談義で変な盛り上がりを見せたおばちゃん2人でごめんなさい、っつー感じですでもすごく楽しかったー! あきちゃん、おつきあいありがとうございました。また待合で会えたら、よろしくね(ぺこり)
2012.03.27
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なにがどうでも、明日の卒業式はお天気が悪いらしいよ。やだなー。まー、着物着てくわけじゃないから、いいか。和服、ラクなんだけどね。腕肩痛いから着るのは諦めたんだけど、やっぱり服よりはラク…そういえば、コサージュも作ってねーや。1号のスーツは何とか出来上がりました。袖つけがちょーっとシワ寄っちゃったけど、なんかもう面倒くさいから、いい(←おい) 今日ねー、うちはどんなに頑張っても所詮は「母子家庭」なんだよな、って思うことがあった。ちょっと子供が乱暴なことやらかすと、「お父さんの愛情を知らないかわいそうな子」というカテゴリーにはめこまれてしまうんだ、って。カテゴライズするのが好きな人は、何があってもそういう枠にはめたいんだよね。結婚してても仕事仕事で妻子のことなんかぜんぜんかまわない、腹は立っても役には立たない夫(父親)がいない分ストレスフリーの生活で現在誠にラクなんだけど。両親あってこそ子は健全に育つ、と思い込んでいる人にとっては、ソレはいけないことらしいよ。だがしかし、「両親揃ってる健全な家庭」であるはずのあんたんち子が、何かと集団で浮いていて問題児扱いされているのはどう説明つけるつもりなのであろう? なんかさー、そういうことをわざわざアタシに言って来る人って、なんなんだろう???自分より下の人を見つけて見下ろして自分の上位を確認して安心したい人なんだろうけど、うざいからアタシには近づかないで下さい。あなたの憐れみがなくても、アタシは自分の足で立っていられるわ。 そんなことでカリカリしつつ、今日は2週間ぶりにリハビリに行ってきました。回復期のリハは150日まで、ソレすぎたら保険の点数が下がるので病院側のもうけにならない、という「オトナの事情が」あるらしいので、リハは今2週に一回です。家でのリハもさぼりがちな上、縫物なんてのを毎日やってるので、腕肩凝ってガッチガチです。リハビリ、頑張ったよ!(PTが)(え)まだ腱板の動きが完ぺきじゃないので、腕を横から上にあげる動きをすると、本来なら動いてはいけないのに肩甲骨の下の方がすすーっと流れてしまうんだそうです。腱板をきっちり使えるようになればそれも治るそうなので、家でのトレーニングをしっかりね、って言われちゃったよ、はっはっはーだ。そうそう、リハ室に腱板手術後のひとがいてね。スリングの着け位置がアタシと全然違ってた。あの着け位置なら褥瘡なんてできないよな、って感じ。だがしかし、骨格体型の違いでアタシにはあの位置に着けることはとうてい無理だよねー。ちぇー。あたいは手脚長いのに、肩から股下までの胴の長さは女の人の平均サイズなので、そのせいで褥瘡がなかなか治んなかったんだよ。きっかけはスリングの縫い目の粗さと、始末の悪い糸が飛び出していたのが肌に擦れたできた擦過傷だったんだけど、そこにスリングで固定していたことによる圧がかかり続けたことで褥瘡になったんだよね。他の人みたいな腕の長さだったら、もしくはもう少し胴が長かったらそんなところに圧がかかることはなかったので、「水ぶくれできちゃったねー」で済んだんだと思う。手脚長くて胴が短いなんてスタイルいいねー、なんて言われるけど、モデルになるわけじゃねーから正直いいことなんかねぇし。普通の生活が送れる体のサイズなら、それでいいんじゃね。おいらは、既製服のサイズになりたいよ。
2012.03.16
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昨夜は十時以降の記憶がありません。やっぱ早朝から野外っていうのは、疲れるよね3号が6年生になるころには、同じことはできない自信があるわ(は)前髪が伸びて自分が犬みたいな気分になってきたし(ほれ、マルチーズとかの愛玩犬ね)、土曜日卒業式なので切ってもらってきました。「白髪も上から見ると、あるよ」というので、ヘアマニキュアも。上から見られることなんてほとんどないから別にいいんだけど、美容師的には気になるし営業的にも言うよね。リハビリ兼ねて伸ばそうと思ってショートボブにまでしてたんですが、腕がいつまでも痛くってなんか伸ばすのイヤになってきちゃったのね。「長さはどうする?」って聞かれたので、「もうね、短くてもいいや。顔が小さく見える髪型にして」って言ったら、すげーショートになったいやいやいや、どっかの小坊主みたいなんですけど?1号と髪型変わんないんですけど?まー、いいけど。こんど「長澤まさみ(だっけ?)みたいにして」って言ってみようか、とふと思ったわ。「肩はどんな?」って聞かれたので、「肩はいいけど腕が痛い」って言ったら「何でそんなになっちゃったの?」だって。いや、ソレはアタシが一番知りたいよ「肩の手術はしない方が良かったってこと?」って聞かれたんだけど、ソレは思わないです。だって、もう肩は痛くないもん。たまたま合併症でCRPSなんていうのが出てしまったけれど、普通はそんなの出ないらしいもん。土曜日にお客さんで両肩の腱板が切れてるって人が来て、農家で力仕事ができなくなるから手術に踏み切れないって、躊躇してるのね。その人がかかってる病院はリハビリも含めて2カ月入院、っていうところなんだって。もともとアタシのかかってるのと同じ病院に行ってたんだけど、手術がイヤであちこちさまよって今のところに落ち着いてるらしいんだけどね。アタシのかかってる病院は4泊5日の入院ですむので、力仕事ができないにしても人を雇って直接現場で指示ができるから、入院日数の短いそっちにもどったら?ってすすめたよ。切れてる腱板はつながないと治んないよ。痛いのもそのまんまだよ。男の人は「仕事が仕事が」って言うけどさ、それなりに事前に手を尽くしておけば少々の期間いなくたって、自分で思っているほど仕事が回らなくって全然ダメって言うことはないんだよね。腱板がガッツリ切れてるんだもん、迷ってる間があるなら手術しな、って思うよ。
2012.03.12
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今日はペインでした。冷たい雨の中番取りに行ったら、今朝は3番。9時半に着くように行って、待合で「ペインなう」と呟いたところ、送信する前に呼ばれました。 O崎先生の横に白衣の女の人が立っていたので、今日は医師2人で診る日だった模様。「カロナール、いかがでした?」「...効きませんでした」「ダメでしたかー。トラムセットの方が効くのかー」「ええ。効く、というかボーっとしてわけわかんなくなる分、痛みが感じられなくなる、そういう効き方ですけどw」「じゃぁ、トラムセットをまた処方しておきましょう。2週間分しか出せないので、一日2錠で2週間=28日分って言うことにしておきますね」「はーい、ありがとうございます。ノイロトロピンもないので、お願いします」「そっちは30日分出しておきますね。ではお注射しましょう」今日のお注射は、O崎先生でなく、女の先生です。血管をぐうーーーーぅっと、抑え過ぎじゃね?ってくらいに抑えてくれてから、お注射です。いつもは打つと肩甲骨の方に痛みが抜けるんですが、今日は鎖骨に沿って肩の方に痛いのが抜けました。あくまでも、素人の感想ですが、打ってもらった感じでは神経節の前側、浅い所に打たれてる感じ。O崎先生はもう少し奥の方に打ってくれるし、もっとゆっくり時間かけてくれるよ、って比較しての感想です。前回もその先生に打ってもらったときはそんな感じで、あとで声が出なくなったんだよね。あー、今日も声でなくなるんだろうなーって思ってたら、頬だけじゃなくて喉とか首とか鎖骨周りがすごく熱くなってきて、アタマもぼーっとしてきてなんか変。他に言いようがないんだけど、 い つ も と ち が う !!安静時間が過ぎて血圧計ってもらったら、看護師が「いつも血圧どのくらいですか?」って聞くのね。「最近ちょっと高くて70~80-130~140です」って言いながら、血圧計のモニター見たら 96-169 なにその立派な高血圧!? 「ちょっと高いですよね。もう少し安静にしててくださいね」って、さらに10分安静にして、再度計測したら98-175だよ、おいおいおいおい。「もう少し寝てましょうか?」って言われたんだけど、トイレに行きたくなっちゃったのでちょっと抜けさせてもらいました。で、トイレの鏡に映った、自分の首&胸周りを見たら... なに、じんましん? て言うくらいに、左頸は真っ赤。胸元も500円硬貨大の赤い斑点がてんてんてんてんと…喉にブロックするから、ペインに来るときは胸元が広く開いてる服を着ていくんですが、ちょっとこんなに赤かったらいやでも目につくじゃないの、という赤さです。ホント、昼間っから病院内で酒飲んだのか?という赤さだよ(アタシは酒飲んでも赤くなりませんけど)今までこんな赤くなったのってないよ。よーく見れば針刺さったところが、ぽちっとわかる程度にしか赤くなったことないよ。「えええー?何コレ?!ブロックどこに効いてんの?毛細血管開いてんの、腕肩じゃなくって体の前面?」て感じ。鎖骨から耳にかけて痺れてるんだけど、肝心の腕肩はぜんぜん軽くなってないんだよ。何か…ヤだ、これ。 言いたくないけど、今日の医者、へたくそ? で、トイレから戻ってさらに15分ほど寝てたんですが、血圧は下がらず 100-180 O崎先生が「てんてんさん、血圧高いんだって?」って診にきてくれました。ええ、自分でもびっくりです。上が100ってのはよくありましたけど、下が100って何その数字?「アタマ痛くない?」って聞かれたんですが、別に痛くないです。でも運動した時みたいにドキドキしてます、って言ったら、脈取られました。が、ドキドキ感じている割には心拍78で普通じゃん。血中酸素濃度も普通じゃん。「でもちょっと、コレは見過ごすわけにはいかない数字だから、降圧剤だしますね」って言われました。ええ、こんな血圧高いの、今まで生きてきて初めてです! 「もしかしたら高血圧がベースにあるかもしれないよ」ってことですが...まーね、たしかに手術して以降(9月からこっち)血圧高めですよ。今まで60~70-110~120だったのが、70~80-130~140ですからね。高いのは認めるよ。食生活なんかの生活習慣は変わってないから、高めに出るのは痛いせいだって思ってたんですけどもね。けどでも、降圧剤?なんかさー、コレ以上薬飲むのイヤなんですけど。でもとりあえず、今のこの血圧をどげんかせんといかんよね。「マイルドな降圧剤を2週間分出しますね」と、ブロプレス4mg処方してもらいました。「まー、病院で計ると血圧って高めに出るんだけどね」って…O崎せんせー、今まで病院で計っても60-120だったんですってば 帰り際、ブロックしてくれた先生が「肩の痛いのは取れましたか?」って聞いてくれたんだけど、正直に「いえ、鎖骨とか胸とかの体の前面に効いてる感じはしますが、腕肩は全然」って答えてきました。こういうこと言いたくないけど、なんかさー、この先生イヤです。おとなしやかでやさしい感じの女の人なんだけど、体に触るんだよ。ものっそい軽く、そっとなんだけど、「注射しますよ」とか「ベッド下げますよ」とか言いながら、肩にタッチするの。普通の人にならそれでいいだろうけど、ペインに来てる患者にソレすんなよ。触るんなら触るって言ってくれれば覚悟するからまだいいんですが、いきなり触られるとどんなにそっとでもダメージが大きい…看護師さんと他の患者さんの話を聞いていたら、その先生は外部から第二金曜に来ているそうなので、ペインの勉強してるんでしょうけれども…ええ、大学病院っていうのは教育機関だからそういうのがいるのは仕方ないんですが…その人がいる時は、ペイン受診は避けます。帰って来てからペインの過去日記をサルベージしたんですけども、12月にその先生に当たった時にも血圧が105ー170だったんですね。でもって、おんなじように注射の効果が腕肩にはなくって、胸から顔にかけてばっかり痺れていた…その時は第2じゃなくって第3金曜日だったので、とにかくアタシは以降、月の半ばの金曜日にはペインは受診しないことに決めたよ。 結局鎖骨から耳までのしびれは、夜7時くらいまで残ってました。今も何か違和感があります。ちょ~不快。で、何回もいうけど、腕肩には全然効いてないぜ。 血圧の方は22時に計ったら、90-150でした。数字だけ見たらもう、まごうことなき高血圧ですね。明日からこまめに血圧計って、食事にも気をつけるよ。とにかく必要のない薬はこれ以上のみたくないので、血圧コントロール頑張ります!(決意表明)
2012.03.09
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カロナール300を2錠、頓服でのんだんですが...効いてる感じがないです。腕の痛いの、全然取れないよ。トラムセットの方が、めまいがして痺れてぼやーんとしてわけわかんなくなる分、効いてる感じがしたよ(それって、果たして痛みに効いていると言えるのか?という突っ込みはナシの方向でw)で、副作用なのか、胃が痛くって口が渇く...でもって、眠い...カロナールって眠くならないそうなんですが、じゃぁこの眠さはブラセボ効果?さっきから半分寝こけながら書いてるので、これだけ書くのに30分かかってる...まー、夜痛みで寝られないよりは、寝ちゃえる方がいいんですが。眠くってわけわからんちんになってきたので、もう寝ます。お休みなさい。
2012.02.29
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ペインです。今朝は前回のように凍って寒くはなく、割合暖かめな春っぽい朝でした。前回「ブロックしても1週間目過ぎると痛みがどんどん出てきてつらい」という話をしたので、「ソレはどんな感じ?あまり変わらない?」と聞かれました。ええ、一週間目過ぎるとガンガン痛くなります。せんせー、キリッと効いて副作用の少ない鎮痛剤ってないんですか?と聞いてみました。「てんてんさんみたいな痛みのタイプにあう薬は…うーん(パソで処方した薬をよびだしながら)…トラムセットはどんな効きですか?」「飲まないよりは飲んだ方がマシですけれど、副作用が酷いので昼間痛い時に飲めません」「副作用は?」「めまいと眠気が酷いです。あと痺れも。吐き気はありません」トラムセットというのは、名前からもわかる通りトラマドールとアセトアミノフェンの2種類を配合してあるお薬なんですよ。で、トラマドールの方が、吐き気とかボヤーッとしためまいを起こすお薬なんですね。だからむしろ、アセトアミノフェンだけの方が、頭がスッキリとした感じで効くかもしれませんよ。ためしに一回飲んでみてください。ということで、カロナールにチャレンジです。カロナール、風邪薬で飲むとあたくし眠くなっちゃうんですが…副作用では眠気は出ないお薬だって言われてるんですよね。今まで眠かったのは気のせいだったってことですかね?気のせいならいいんだけど、でも「副作用の女王」的に普通の人は何でもない薬でも飲めばいろいろ出るあたくし。眠くなったら困るので、飲むのは夜にしてみます。で、お注射です。ブロックも何回も打ってると神経が傷ついてダメになる、的なことを言う人がいますが…どうなんでしょうかね?打たないと痛いのが治まらないから、打ってもらいますけどね。ブロックして5分間は針の刺さったところを圧迫しています。そのあと更に10分ほど横になっていて、血圧を計ってから起き上がります。今日の血圧は90-140でした。やっぱ高めだわ。心拍も110くらいだったよ。運動したのか?(笑)血圧計測ですが、時々痛い方の左腕でとろうとする看護師さんがいます。ペインの看護師さんでも、そういうとこに気を遣ってくれない人がいるんだよね。ブロックしてるから痛いのは多少はマシだけど、でも全くなくなってるわけではないし、ぎゅーってされると痛いんだよ。見た目では痛いのってわからないから仕方ない、とは思うけど…かなりつらいです。寝ているときにベッドにガンとぶつかったりする振動も結構響くので、ソレもよしていただきたい…まーわかってはいただけないようですが。ペインの看護師さんですらそんなだもん、普通の人には絶対わからないよね。わかってくれる人って、自分も痛い思いをしてる人か身内に痛い思いをしてる人がいる人くらいのもんだろうなー。アタシはもともと人に触ったり触られたりするのが好きじゃないので他人の体には触らないんですが、世の中には触るのが癖の人というか触ってると安心するタイプの人がいるじゃない。今、そういう人はアタシの天敵です(笑)触る人だなっていうのがわかっていれば、その人が近づいてきた時に露骨に構えたりするんですが(周りで診てる人が笑ほど露骨)、でもそういう人って「ああ、痛いんだったよね」と言いながらこっちが油断してるとさっと触ってくるの。癖だからわざとじゃないってのはわかってるけど、でも本当にやめていただきたい。ゴミがついてるよって、サッとはらわれるのも痛いので、本当にやめていただきたい(二回言う)さて、6時過ぎました。夕方になってからぐんぐん冷えてきて腕がみしみしとつらいけど、今日は子供の陸上の練習です。カイロ貼りまくって、アームカバーして手袋二重で行ってくるぜ!
2012.02.28
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2週間ぶりのリハでした。先週S田せんせーの診察受けて、術後一年はリハをするように言われたって、Mさんに報告しました。そしたら「うーん...」と、眉間にシワを寄せてるんですね。何かと思ったら、回復期のリハビリは5ヶ月(150日)と決まってるんだそうです。ソレをすぎた維持期のリハビリは、保険の点数も変わってくるので、病院経営的には積極的にやってると赤字になると、そういう話しらしいよ。なので、週2でリハ入れてたのが、今は2週おきです。3月まではそのペースで大丈夫だけど、4月からは同じペースではリハ入れられない感じ。維持期になったら、自宅リハ中心に切り替えて、PTによるリハは月1くらいで自己流の動きで筋肉のバランスが悪くなっていないかどうかを確認する、と言う流れになる...らしいよ。だから、リハはいつまでやればいいのか聞いてこい、っていってたんだね。そういうオトナの事情だったんだね。まーね、腕が痛くなければオトナの事情も仕方ないですが、リハが月一になったらアタシは一体どこでこの腕を診てもらえばいーんでしょ?今日のリハは負荷をガンガンかけてのカフトレでした。おかげで、やってたときはもちろん、今もすごく腕が痛い。えうえう(ノД`)21時半にトラムセットのんだんだけど、何か今日は効きがいい。つーか、眠気がすごい。ケータイで投稿しようとしてるんだけど、ぽろっと手から落としたり顔を画面にガンってぶつけたりしてる。ちょっと一回寝ます。あとで目が覚めたら編集するかも。
2012.02.21
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3日連続で、今日も夜更かし中。左腕の全体の感覚がぼやーんとして鈍くなってるのに、二頭筋とか前腕筋とか指の第一関節と第二関節の間の骨とか手の甲に、千枚通しを突き立てられるような痛みがあります。なので20時頃にトラムセットのんだんだけど、もう2時だよ。のんでも眠くならなくなってしまった感じ。今まで、半分眠剤がわりにのんでたんだけどね。眠くなる以外の他の副作用(痺れとかめまいとか)もはじめの頃に比べたら減ってきてる感じですが、その分痛み止めとしての効果も減ってます。痛いぜ。明日(つーか、今日)はリハビリです。二週間ぶりなんだけど、この二週間は自分でするリハはサボってばかりでした。行きたくないなー。腕が痛いからペインにも行っといた方が良さげなんだけど、でもなんだかその気にならない。注射にしても痛み止めの薬にしても、効果が目に見えて現れなくなってしまってるので、面倒くさくなっちゃったんだよねー。気力がなくなっちゃったっつーか、なんか気持ちが切れてしまったというか。まー、行ってブロックしてもらえば、少しは楽になるんだけど。でもその少しの効果のために、わざわざ朝番取りして...という手間をかけてまで行く気力がない。さっき過去日記を読み返してみたのね。痛む場所とか痛み方は変化してるけど、日を追うにつれて腕の痛いのが完全に定着しちゃったなー、って感じです。もう少し細かく痛み方とか時間とか部位とか、記録しとけば良かったかも。書いてたときは、こんなことになるとは思ってなかったから仕方ないんだけど。ホントやっかいなビョーキになってもーた(しみじみ)よく「手術して損したね」って言われるけど、肩の手術を受けたことは後悔してないのよ。痛かった肩は、痛くなくなったもん。手術してなかったら、まだ痛いままだったもん。たまたま肩の手術して、合併症が出てしまっただけのはなしだもん。こんな合併症、普通は出ない人の方が多いもん。話しをしている感じ、S田せんせーの患者さんでCRPS発症してるのはアタシくらいのものみたいだし。だから肩の手術を躊躇してる人には、迷ってないで受けるようにすすめています。そもそもアタシがCRPS発症したのは、肩の手術よりもスリングでできた肘の褥瘡が原因だと思ってるんだよねー。後悔する事があるとすれば、あのスリングの着け位置がもう少し何とかならなかったのかということ。でもそんなことを今更言ったところで、発症してしまったビョーキが治るわけでもなし。うだうだと後悔するよりも、今できることを見つけて行動した方がいいよねー。あーしかし本当に眠くならないなー。成長ホルモン出なくなるから、夜はできれば寝ておきたいのになー。
2012.02.21
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日中伊豆マラソンで野外にいて冷えたせいでか、腕が痛いので21時頃トラムセットのんで「さぁ!寝るで!!」と構えていたんですが...なんか変なホルモンでてるみたいで、全然眠くならないでもう2時だ。いつもはパタッと気絶するように寝ちゃうんだけどね。慣れてきて効きが悪くなったのか、吐き気止めのナウゼリンを一緒にのまなくなったからなのか。ナウゼリンも結構眠くなるもんね。でもめまいとかしびれの副作用はちゃんとあるので、起き上がることはせずにお布団の中でぐだぐだごろごろしてます。なんか夜から左腕のあちこちがやたら痒くて、掻くとそのあとしばらくビリビリズキズキそこが痛くて「ちょっとっ!どっちか一つにしてくんない?!」てかんじです。へーんなのー!腕全体がぼやーんて痺れている上に、むくんでるのか腫れてるのか肘を曲げると肉が邪魔なの。一昨日まではこの肉なかったのに!アタシはCRPSでも浮腫が全然出てなかったんですが、ここで出てきたんでしょうかね?婦人科で処方してもらってる中容量ピルが今日で飲み終わりになったので、2日くらいで月の使者が降臨するだろうからそのむくみかもしれないんだけど。体重は安定してるので、太ったわけではないんだけど...でも左肘曲げると肉が邪魔なんだ(2回言う)あと、腕が痛くなりだしてから爪がもろくてボロボロに割れちゃって、ここずっと爪切りで切ることもなかったくらいだったんですね。さっき割れて引っかかる部分を、久しぶりに爪切りで切ったら...反動が響いて痛かった...orz母が繊維筋痛症なんですが、状態が一番ひどかった頃「爪切るのも痛い」って言ってたのね。爪切りをにぎるのも痛かったんでしょうけれど、パッチンとなったときの反動も痛かったんだろうなー。と、今頃になって思いました。つまり、所詮痛みは他人ごと、ということですな(笑)さて、しかし本当に眠くなんないなー。昨夜もあんまり寝てないから(昨夜は写真整理してたからなんだけど)、明日の日中急に眠くなりそうだわ。ははは。
2012.02.20
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1号の陸上の卒団式の時に使うとかで、1年生心からの陸上がらみの写真を探して持ってきてほしいと言われてます。で、いろいろ探したんですが、紙に焼き付けてるものってないんだよね。仕方ないので、整理もせずやみくもに撮るだけ撮ってパソにとりこんである画像を探して、ふかーいデータの海の奥深くへサルベージに行ってました。いい機会だからついでに整理しておこうと、サルベージしながら年度別に仕分けしていらないモノは削除して・・・ああ、でもこんな可愛い写真を削除するなんて、アタシにはできない!!(超親バカ)なんてやっていたら、こんな時間だ。量が多すぎて、とりあえず年度別に分けるところまでしかできなかったよ。日付順に並べたいけど、ソレはまた明日行こう...心を鬼にして、半分くらい捨ててかなりスッキリしました。明日は伊豆マラソンで、子供達は3キロ走ります。アタシは5時半に起きて犬の散歩に行かなくっちゃいけないので、もう寝よう...と思ったら、腕が痛くて寝られない...orz昨日(もう一昨日か)ブロックしてもらったけど、1日たったら軽さがなくなってしまったの。腕がおもーくて、全体に痺れてるんだよね。でもって一番つらいのが、褥瘡の傷痕がひきつれるように痛いってこと。痺れてるだけだったら、別に痛いわけじゃないからいいんだけどさー。今から薬飲んだら朝起きられないし...仕方ないから眼だけつぶっておこう。
2012.02.18
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ペイン行ってきました。番取りしたら2番だったので、9時半に行ったところ、先生が来たのは9時35分。で、呼ばれたのは、なぜか3番目で10時近かった...「いかがですか?」「注射して一週間目までは調子いいんですが、一週間過ぎると痛みが強くなります。今ここへは10日おきに注射に通ってるんですが、また注射打つのを一週間おきに戻した方がいいのかなー?って感じです」「慢性の痛みは波がありますからねぇ。たまたま今そういう波なのかもしれないですし、我慢できるようであるならば、もう少し様子見て『あ、今回は10日持たなかった』とか『今回は10日持った』って思ってみてもよろしいかと思いますよ」「あー、波ですか... まー、たまたまお天気の悪いのも関係してたんでしょうかねぇ...」「うーん。天気病みになると、『あ、お天気悪い!!痛くなる!!』って思ってしまうことにもなるんで...」「『天気病み』ですかw」「ええw 天気悪いと自己暗示で痛くなることもあるので...あまり気にしない方が...」「wわかりました。そんじゃー、もう少し様子見てぼちぼち行きます」「ではお注射しましょう」ということで、ブロック注射してもらいました。今日は肩甲骨の方に痛みが抜けて、顔がよく腫れてました。注射しても腕の痛みは完全には消えませんけど、でも重みがなくなるのでかなりラクな感じです。もーね、期待値は低め設定だからね。軽くなるだけで、とっても過ごしやすくなるから、いいんだ。注射したり薬飲んだからって、そうそう痛いのなくなったりしないよね?(聞くな)今日はリハビリには行かないので、自分で頑張ってリハしまーす。そうそう。「天気病み」つー言葉、初めて聞いたよ。アタシは18歳の時にもらい事故で鞭打ちやってるんですが、今でいう脳脊髄液減少症って言うのにガッツリ当てはまるんだけど、当時は「なんでもない」って言われてました。あの時の状態ほどつらいものはなくって、未だに「あのころのあの状態に比べたら、今のつらさなんて大したことないよな」って思うほど。で、今もそうなんだけど、お天気が変わる前後って調子悪くなるんだよね。天気予報見てなくっても、雨が降る直前とか上がる直前には、ぐわぁぁぁーって頭が痛くなってうずくまってしまうこともあったんだよ。天気悪くなるのがあらかじめわかってて痛みを感じるわけではないので、「天気病み」に自己暗示もへったくれもない場合もある、というのはここに書いておこう。
2012.02.17
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朝番取りに行ったら、橋が凍ってました。川の水が蒸発してソレが冷えて橋の上が凍ってて、結構スリップしたタイヤ痕が残ってたのね。北海道に住んでる頃はそういうことがよくあったので、「ああ、気をつけないとなー」って思ったんですが...かえってくる時にはすっかり忘れてまして、車間距離とらずにブレーキかけたらスリップしました。うひゃああああああこーわーかーっーたー!!!大したことない凍りつきだったんだけど、ノーマルタイヤですからね、このへんの車って。あー、ぶつかんなくって良かった。すっかり日も昇って、もう凍ってたのなんてあとかたもなくなってますが...気をつけて行ってくるよ。
2012.02.17
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毎日日記は書こう、と再開してから自分に決めた約束を守ってはいるんですが、でも寝落ちしてしまった翌日は「昨日何したっけかな???」と思いだせずに困ることが多いです。 痛み止めのトラムセットを飲むと、眠くなってしまってどーにもしようがなくって寝てしまうんですが、前日に飲んだ薬が結構翌日も残ってることが多くて、翌日も眠いことが多いです。トラムセットってトラマドールとアセトアミノフェンの配合剤なんですが、トラマドールは飲んだことないのでわかんないんですけども、アセトアミノフェンってカロナールとかPL顆粒なんかの風邪薬に入ってるんだよね。アタシ、風邪薬酔い(って言うんだって)するんですが…一回飲むと、ソレが2~3日抜けないで、ずーっと眠いという…「一日4錠まで飲んでもいい」ってペインの先生には言われてるけど、そんなに飲んだら間違いなくオーバードーズで救急車呼ばれるな、アタシ(笑)ペインの先生も「そんなに飲んだらへろへろになりますよ」とは言ってたので、そんだけ飲んでも平気でいられる人の方が少ないんだろうけどね。そんなわけで、昨日の夜飲んだトラムセットが残っていて、今日の夜になってもまだ眠いというお話でした。
2012.02.15
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腕が痛いでござる。今年に入ってからペインへは10日に一回の割で通ってるんだけど、ブロックして1週間目までは特に痛くないんだよね。今回も先週の火曜日に注射して、今日はお天気が悪くて多少痛いのは割り増しって感じだったけど、それでも午前中までは「まーこんなもんかなー」って範疇でおさまってました。が、午後になったら腕がズキズキ痛い...今日ペインに行かなかったことを後悔するくらい、前腕の骨をノミかなんかで削り取られてるんじゃないかってくらい痛い...今トラムセット飲んだんだけど、早く効いてくんないかなー。15分くらいで効いてきて、腕がふわっと軽くなるんだよね。軽くなると、「ああ普段こんなに痛いんだ」ってのがよくわかるよ。でも軽くなってしばらくすると、腕から頭のてっぺんがビリビリ痺れてくんの。そうなると、ソレは不快なんだ。でも痺れが出てくると、後頭部がふわふわしてめまいが出てきて眠くなるので、そこから先は寝ちゃうからどうでもいい(笑)あ、でも昨日から吐き気止めのナウゼリンを一緒に飲んでないんですが、吐き気はありません。慣れたのかwって書いてるうちに効いてきました。腕に痺れが出てきたので、打ち間違いが多い...えーと、何がいいたいかというと、ペインには週一で行った方がいいみたいっていうことです。うわ~、アタマふわふわしてきた。もうねます。お休みなさい。
2012.02.14
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酷いめまいから一週間、毎朝起き上がる時に「今日はめまいがあるかな」とちょっとドキドキします。が、中容量ピル飲んでからめまいはパタッと止まって、目が覚めてそのまんま跳ね起きても大丈夫です。今朝も先週ほどではないけれど、鞭打ちの後遺症で体がぼやーっとして「低気圧が来ているなー」ってのがわかる感じだったので、布団から起き上がる時にそろそろと動いてみましたが、めまいはありませんでした。それだけでも気分が全然違うねー体がぼやーっとした感じはあるし、左腕に張り付いた痛みはトラムセット飲んでも取れないで残ってるんですが、もういいよ。朝目が覚めた時に左腕がズキズキしていて、ペインクリニック行こうかどうしようか迷ったけど、このくらいの痛さだったらまーいいか、と行くのやめました。金曜日まで、我慢できそうだよ。 過去日記をちょこちょこ書いたので、これから女子力高めの(は)小物作りまーす。リハビリだと思って作るんだけど…良く考えたら小物作りって指先のリハビリにはなっても腕肩のリハビリにはなんないよな。ま、いいか
2012.02.14
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さて、無事に肘を卒業した3号を診察室の外に出して、診察交代です。「いかがですか?」「えーと...(アタマ切り替えないと)...えーと、アタシですね」床に仰向けに寝た状態で、腕を足の方から頭の方にあげて行くと、真横から上の位置で肩甲骨の床につく感じに左右差がすこしあります。「まだそういう差がありますか。痛みは?」「…(思わずS田先生の顔を見つめてしまって)…肩はともかく、腕は痛いですよ」「…ペインは通ってるんですよね」えーと…通ってるんですけど、もう注射してもあんまり効果がない感じで…ペインに通い始めたころの痛みを10とするなら今は2とか3なんですが、でもその痛みはもう注射してもとれないで、腕に張り付いているんです。もうソレは取れないだろうから、後は薬を飲んで痛みをコントロールしながらうまく付き合って行くしかないんじゃないかなー、っていう話になってます。「薬って…リリカですか?飲んでます?」「いえ、リリカは飲んだことないです。頓服でトラムセットを」「頓服でトラムセット、ですか?(カルテに書きこみながら)」「ええ、我慢できないくらい痛みが酷くなってしまった時に飲んでます。副作用がきつくって、もう今日は何にもすることない!っていう夜にしか飲めないですよ、アレ」「え?副作用、キツイですか?吐き気とか?」「吐き気は…ナウゼリンを一緒に飲んでいるのでソレは気にならないんですが、めまいとか痺れとかが酷くて、へろへろになりますね。でもって気絶するように寝てしまいます」「寝ちゃうんですか?」「ええ、眠剤か?っつー感じで寝ちゃいますよw」「吐き気は聞いたことありますけど、トラムセットでめまいとか眠気とかあるんですか…」「あるんですよw」 もー、S田君ってば経験ないなー、ってのが露呈するねぇ。まあね、副作用なんて人それぞれだから、出ないかもしれないけどさ、いっぺん自分で飲んでみりゃいいじゃん(←乱暴) 「痛みはどの辺に出るんですか?上腕のあたり?」「……全部(笑顔)」「ぜんぶ?」「腕ぜぇぇぇんぶ、です。動かすと痛みが強く出るので、肩関節の動きは悪くないのに腕の痛みでリハビリがつらいという…せんせー、コレって何科にかかってればいいんですか?」「え?いや、ペインでいいんですよ。ペインにかかっててください」「えーでもペインは、もう注射が効かないので、痛みをコントロールして生活の質を上げて行こうっていうのがメインで、積極的に治療をして行くという感じではないんですけど…」「リハビリしてって言われます?」「ええ、薬で痛みがコントロールできてるうちにリハビリなさい、って言われます」「治療と言っても、教科書的にはひたすらリハビリするしかないんですよね」「えー、でも動かすと腕痛いから、正直リハビリやだー」(←ワガママおばちゃんw)「腕、左右に開きます?(外旋)」「(肘を腰につけた状態で手首を横に開く)まーここまで開きますけど、でもこの状態で左腕は上腕筋が痛くて、もう動かしたくない…」「動かすと痛いんですか?」「うーん…基本、動かすと痛いんですが、痛くなりだしちゃうと何しても痛いし何もしてなくても痛いんです」「どんな痛みですか?」「えー。結構痛いですよ。ロックやってる人の着ている服についてるみたいな、とげとげした金属の鋲が骨からにゅーって出てくる感じ」「えー、そんな痛み…じゃあ、たとえばこうやって触られて痛いですか?(って、アタシの左上腕にさわった!!!)」「…っ…痛いですけどっ…!!つか、アタシの左側には触んないで!!!って感じですっ!!!!」 あーのーなー、S田よぉぉぉぉおおお!!ペインのO崎先生は、いきなり触ったりはせんのじゃ。触るとしても、筆でそっと刷くくらいの触り方なのじゃ。こういう目に会うと、ペインの先生は優しいなーというか、痛みを抱えてる人の触り方に慣れてるなーって思うわ。本当に、急に触られると身構えていない分のダメージも大きいよね。痛み倍増です。き ゅ う に さ わ ん な !!!ゴルゴ13だっけ?「オレの後ろに立つな」って言うのは?あんな感じで、「アタシの左側にさわんな!!!」って感じですね、ええ。 「表面がピリピリしたりするのはありますか?(カルテに上半身の絵を描いて、左腕に斜線を書きこみながら)」「あーるーあーる。それこそ、シャワーのが当たっても風が吹いてもお風呂のお湯の波が当たっても痛い時は痛いですよ」「知覚過敏もあるんですね…」「ええ、全部がいろいろに痛むんです。あ、でも肩は痛くないんですよ。ソレは救いですねw 腕を動かしていると上腕が痛くなることが多いんですが、それでも我慢して無理に動かしていると前腕から指先とぜぇぇぇんぶに痛いのが広がって、イヤになっちゃいますねー」「イヤですよねぇ…」「wまた先生、そんな他人事的なwww」「いや、そんな風に思ってないですよw 大丈夫です、治ります!!(キリッ)」「wwwまーいいや。そんな感じなので、リハビリもどういう方向に向けて進めて行けばいいのか、今日きちんと先生のお言葉を賜ってくるように言われてまいりました」「wそーすか」「肩関節の動きに関しては、本当に何の問題もないんだそうです。正直、おめーもうリハビリ来なくってもいいんじゃね?くらいの言われ方してますよw」「いやいやいや、そんなこと言わずに、手術後1年くらいまでは週一くらいのペースで頑張りましょうよ!!」えええー?せんせー、こないだリハビリは2月まで頑張ってって言ったじゃんwww「2月まで」が、「手術後1年」ですか?wwwwwなに、アタシってばまるでニンジン目の前にぶら下げられた馬?wwwww 「できるだけリハビリ通って、マッサージとかしてもらってください」「リハでマッサージですかぁ?(PTのマッサージ受けるくらいなら、治療院の鍼とかマッサージを受けに行った方が効果ある感じだよね)」「電気治療でもいいんですよ」「電気…アレって、効果あるんですかねぇ?(ハナから信用してない)「そういう神経系の痛みには、効果ある…はずですよ…多分」「また、せんせーwww 結局は他人事ですもんねw」「wwwそんな風に思ってないですってばwww(勘弁してくれー、的に)」「じゃー、まーテキトーにやってみます」「ええ、いろいろヤってみてください。肩の痛みはないんですよね?」「はい、肩は痛くありません。強いて挙げれば…烏口突起部分が、前屈みになって仕事している時間が長いと痛くなる程度…」「ああ、前かがみで烏口突起…そうですね、そういう姿勢だと痛みが出やすいですね。では、次はまた2ヶ月後くらいに…」「2ヶ月後ですか…(入学式終わって4月半ば?GW前ね)オッケーです。その頃また参ります」「(ぼそりと)ホント、いろいろすみません…」アタシ、こういう風に言ってくれるとこがS田先生の好きなとこなんだよね。なので、「一日早いですけど」って、チョコレートをお渡ししてまいりました。うん、人の良さが出てなかったら、医者にチョコレートなんかやんねーよwまーアタシの手作りじゃないですけどね。神戸のチョコレート職人の手作りですけどね。つか、アタシ一般家庭の女の子が作った手作りチョコなんて、正直食べたくないですけどね。手作りしてくれる子には悪いけど、どんな作り方してるかわかんないじゃん。きちんと加熱処理してるならともかく、生チョコなんて「生」だもん。ええ、毒吐きますよ。あたくし一応、調理師ですからね。マニキュア塗ったまんまの爪や、指輪したまんまの手で調理したようなものなんか、絶対食べたくないって、そう思わない?いままでに人にあげたチョコよりもらったチョコの数の方が多いという(笑)、おっさんみたいな女の立場から言わせていただければ、「気持ちだけ」で十分です、ええ。
2012.02.13
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今日整形受診して、その日記書いてたんだけど、雨が降ってて腕がズキズキ痛み出してどーしよーもなくなったので、トラムセット飲んで寝ます。今日の日記は、また明日以降に…トラムセット飲むと、布団に引きずり込まれるように眠ってしまうんですけども。ペインのO崎先生が「一日に4錠まで飲めますけどそんなに飲んだらへろへろになりますよ」って言ってたから、みんなトラムセット飲んだらそんななんだろうなーって思ってたの。でもさ、なんだか違うらしいよ。そうならない人もいるらしいよ。うらやましーな…15分くらい前に飲んでそろそろ体がしびれてきました。アタマの後ろの方もふわ~っとして、めまいがしてます。あと少ししたら、目をあけたまんま寝ちゃうんだぜ(笑)でもって顔をパソにぶつけて目が覚めるという…そうならないうちに、日記書くの諦めてねます。明日ペインどうしようかなー。明日も雨みたいなので、行きたくないなー…あ、決算書類は無事に税理士に渡してまいりました。明日はやっぱペイン行くのはやめて、小物作りしようっと。 おやすみなさ~い。
2012.02.13
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春の大嵐です。やたら生温かい上に、窓に吹き付ける雨風の音がすごくて、「ああ、今日は子供達を送って行かないとダメかな…」と思いながら、布団から這いだしました。ら、なんかぐるんぐるんまわってる!!!すんげー回転性のめまいがっ!!!えええ?立てないしっ!!座っててもまわるし!!と、とりあえずもいっかい横になってみましたが、あんまり変わんなかったっすね。ふわ~っとした浮遊性のめまいはよくあるんだけど、回転系のめまいは3号を妊娠していた時にあったきり。なんだろなー???お天気のせいかなー???トラムセットは昨日飲んでないし、あれはどっちかってーと浮遊性のめまいだし…と、いろいろ考えてるうちに酷いぐるぐるはおさまったので、子供達に声をかけて身支度を整えました。今日はペインクリニックに行くので、番取りに行きたいんだけど…うん、車運転できそうだ。案の定、子供が「送ってって」というので、「帰ってくるのは7時過ぎだから、それまでに全部支度済ませておくように」と言い置いて番取りに行きました。ほんとーに台風か?と思うような大雨と強風だよ。気温も14℃とか、2月の朝だよ?なにこの生温かさ???鞭打ちの後遺症のアタマの痛さとか体全体のだるさとか、ばーんと出てきて全身が不快です。すんげー低気圧で、めまいも出るわなー。あー、本当に、全身がキモチワルイ。今日は腕肩の痛いのなんか、全然気になりません。つーか、動きたくねーよ。今日は寝込んでいたい…でも今日ペイン行っとかないと、薬がなくなっちゃうんだよね。そんなわけで頑張って番取りに行って(2番だった)、かえって来てから子供たちを学校まで送って行きました。小学校の近くは、子供たちを送ってくる車でプチ渋滞してたよ。アタシが子供の頃はどんな暴風雨でも親が送ってってなんかくれませんでしたが、あたくしは単純に「靴が濡れて洗って乾かすのが面倒」という理由で子供を送って行きます。濡れた靴、3足乾かすの大変なんだよ。臭いしね←で、家に帰って来てからペインに行くまでの間、ごろっと仰向けになって寝てました。姿勢をかえるとしばらくぐるぐるしてますが、時間がたつと落ち着きます。落ち着くって言っても完全にスッキリするわけではなくて、かるーくくら~っとして乗り物に乗っているような気がするの。まーね、朝起きた時は荒れた海の上の船に乗ってる様な感じだったので、少しはマシなんだけどね。耳鼻科に行っとこうかと思ったけど、ペイン終わった後に、同じ病院の耳鼻科にかかると午後4時ころまでかかりそうな感じだから、そっちでかかるのはやめました。でも近所の耳鼻科は今日は休診。吐くほどのめまいがするわけでもないから、耳鼻科は明日でもいいか。そんなことを思ってるうちに、ペインに行くお時間です。ちょっとー!!台風?これ、台風???つー感じの暴風雨の中、頑張って車運転してったよ。ワイパーおいつかねーくらいの雨だよ。外気温17℃だよ。春の大嵐だよ!!!全身ぼや~んとして、なんかキモチ悪ーい!!!ペインに着いたら、椅子に座る前にすぐ呼ばれました。「痛みはどうですか?」「今日みたいな日は、いろいろあちこちつらいです」「あー、つらいですよねぇ。じゃぁ、お注射しましょう」「あ、先生、お薬がないので…」「ノイロトロピンですか?」「トラムセットも欲しいです」「トラムセットは、吐き気止めといっしょにのんでます?」「ええ、のんでますけど?」「慣れてきたら大丈夫かもしれないので、今度飲むときは吐き気止めなしで飲んでみたらええですよ」「はーい。キモチ悪くなったらそこで飲む、ということですね」「ええ、そういうことで」ということで、ブロックです。もうあんまり効果ないなーって感じなんだけど、でも打つと上腕筋の痛みがなくなるので、一応効いてるんだなー。血圧は76-130でした。アタシ的にはちょっと高め。手術前は60-120くらいだったんだけど、手術してからは80-140って感じ。痛いから???診察室に呼ばれて、O崎先生がアタシの顔をじーっとみつめて(だから違う)、効きをチェックします。「どうですか?注射の効果は?」えーと、正直あんまり…ペインに通いだしたときの痛みを10とすると、今は普通時で2くらいまで落ちてきているんですが、その2の痛みが注射をしたからと言って0になるわけではなく、せいぜい1くらいまでにしか下がらないんです。で、ひとたび痛み出してしまうと、12とか13くらいまで痛みが揺り戻す感じで…まー基本「低め安定」なので、いいんですが…(笑)「うーん。こういう病気は完全に痛みがなくなるっていうことは、なかなか難しいと思うんですよ。ある程度まで痛みがなくなってきたら、後は上手に付き合って行くという…」ええ、そうですね。そんなところだと思ってます。「その程度の効きだったら、お注射打つタイミングも自分で決められたらええですよ」はーい。次回は適当に、痛みが気になったら来ます。 ということで、今日のペインは終了です。このままペインに通うのも終了してしまってもいいような気がする…いや、多分痛いことは痛いから、そうもいかないんだろうけど。家に帰るころには、暴風雨も大分落ち着いてきてました。でもまだ低気圧まっただ中って感じなので、全身がぼや~んとしてます。めまいは大分良くなってますが(ぐるぐるはしない)、ふわ~っとした感じはあるな。今日は午後からリンパマッサージで、夕方からリハビリの予定なので、リンパの時に寝よう、うん。
2012.02.07
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久々に雨が降ってるって感じ。気温は高めなんだけど、陽の光がないので寒く感じます。 今日は美容院に行ってきました。ショートにしてると、一ヶ月でモサモサになってしまうのね。今いろいろ忙しいので、今日はカットだけお願いしてきました。が、むこうもお仕事なので、カットだけと言いながらも髪の毛チェックが入ります。「うーん…」っていいながら、美容師さんがアタシの髪の毛をぱらぱらして見てるのね。白髪が右側の頭頂部のみに出てるんだそうですよ。右側だけ。左側は全然ない(わけじゃないだろうけど)んだってさ。いつも右側に分け目を作ってるんだけど、次回ヘアマニキュアかけるまで分け目は左側にしておいて!!ですって。左側に分け目を持ってくれば、ほら全然わかんないから!って鏡にうつして見せてくれたよ。本当に右側の頭頂部は、白髪が固まってて光って見えた。けど、ソレも何だかうれしい(笑)だってこのトシで白髪ないって言うと、必ず「苦労してないんだね」って言われるんだもん。苦労してないわけねーだろ!! でも、左側には見事にないんだよ。ペインで左側にブロックしてもらってるから、左側だけ血流が良くなって白髪がないのかもね(笑)そういうことにしておこう。でないとブロック注射打つのも嫌になるもんな。 明日はそのペインクリニックに行ってきます。そろそろ薬が切れるので、ついでにもらって来るよ。ちょっと間あけて通って、って言われたので10日あけて通ってます。1週間目まではいいんだけど、8日目9日目になると腕が痛くなる…ので、通うのは週一にしようかなー…ま、とりあえず、朝早起きして番取りに行かないとな。
2012.02.06
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トラマドールとアセトアミノフェン配合剤のトラムセットを、腕の痛みどめとして頓服で出してもらってます。コレ飲むと副作用が酷いので、なにもない時の夜しか飲めないんだけどもね。飲んで15分くらいすると痛いのがすーっと引いてくるの。でもって体がしびれてきて、ふわーっとしためまいがして、そのうちむしょーに眠くなってくるのね。パソで日記書いてても、ぱたっと倒れて寝てるんだよ。で、ハッと気づいてまたちょこっと書いては寝て、ハッと気がつくと書いたのが消えてたりするんだ。でもって、最終的には落ちるようにして画面開きっぱなしで眠ってます。ケータイ持ちながらだと、顔面にケータイが当たってハッと目が覚めたりするんだ(笑)でもって、サイトにつなぎっぱなしで寝てたりするので、パケ放題にしておいて正解、って思う。 今日もさっきトラムセット飲んじゃったので、そろそろ眠くなってきました。寝ます。おやすみなさい。
2012.02.04
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気温はそうでもなかったと思うんだけど、今日は風が強くてその分体感温度が低かった...風に当たると、骨が凍みる!!もー痛くて痛くて痛くて...痛かったよ...orz...やっぱ、泣くわ。夕方からは耐えられなくって、カイロを腕に貼りまくってしまった。家の中にいてカイロ貼るなんて久しぶりだったわ。今も肩と前腕にカイロが貼ってあります。でもってアームウォーマーはめてます。そんでもやっぱりズキーンって骨が痛むので、今夜もトラムセット飲みました。今日明日が寒さのピークみたいだけど...冬の寒いのは、冬らしくって好きなんだけどもねー。こう痛いんじゃ、早くあったかくなってほしいわ。北国や日本海側や東海は(関ヶ原か)、雪が過ごそうですが...体の痛みに苦しんでいる皆様、どうぞあったかくして穏やかに眠れますように...トラムセットが効いてきたみたい。ボーっとしてきたので、寝ます。おやすみなさ~い♪(*^ ・^)ノ⌒☆
2012.02.01
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今日は北風がすごくて、犬の散歩に行ったら向かい風で酸欠になるかと思いました。風が凍みて腕も痛いぃぃぃぃぃぃ!!!昨夜はトラムセット飲んで寝たんだけど、今までと違って効きが悪かった...ここずっと子供のインフルで(夜も起きてなくっちゃいけなかったので)飲めずにいたから、久しぶりにのんだんだけどもね...飲んですぐに痛いのはスッと消えてくれて、ああ腕痛も肩痛も坐骨神経痛もないってすばらしい!!って思ったんだけどもね。薬効く前に腕立て伏せしたんだけど、飲んでからすればよかったって思うほど、痛みがなくなったんだけどね。持続時間が短かったです。まーいつもは飲んだらすぐ寝ちゃうんで、持続時間なんて気にもしなかったんだけど、昨夜はなんだか眠りが浅くってしょっちゅう目が覚めてました。で、目が覚めると左の上腕筋が痛いんだ...でもって痺れがあって、首の後ろとかアタマの後ろとかじーんってしてるの。「あーいたいなー」って思いつつも、またすぐ寝ちゃうんだけどね。いつも電源落ちてるような感じで寝てるのに、昨夜はずーっと夢見てました。何の夢かというと、整形のS田先生の診察を受ける夢。1月にS田先生の外来に行けたら行きたいなーって思ってたんだけど、結局行けなかったのが夢に出たらしい(笑)うん、夢で受診できたから、2月も行かなくってもいいかもな(笑)S田先生の外来は、外科的な処置はしないで経過観察が中心なので、別に行かなくってもいいっちゃいいんだもんね。ただアタシがS田先生を好きなので、安心したくて行ってるようなもんだからな。夢にS田先生が出てきてくれるんなら、わざわざ混んでる病院に行く必要ないもん。(「どういう存在だよ、S田先生って?」という突っ込みはナシの方向で、笑)で、何度も目が覚めて寝なおすたびにずっと夢見てた感じなので、眠りが浅かった分今眠いという...痺れとか吐き気はないんだけど、眠くって何かめまいがする...トラムセットはQOLが低下するので、夜しか飲めない薬だって思ってるんだけど、これじゃあ夜も飲めないなぁ。まー今回だけに限った話なのかもしれないけど。でもしかし、本当に眠い...いっそ、思い切って昼寝(朝寝)してしまった方がいいかも。
2012.02.01
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腕が痛いです。肘から下、手首とか指とかの骨。こうなるともう歌うぞ!!って感じで、「いーたーいー」です。敗因は風呂上がりにいつまでも腕を出していたこと。湯上りで暑くっても、さっさと長袖の上着を着りゃよかったんだよね。言ってももう遅いけどさー。骨がズキズキみしみしして痛むくせに、表皮の感覚はぼんやりとしてんだよね。直に触っても、布を巻いた上から触ってるような感じなの。 不 思 議 なーんて余裕ぶっこいてもいられないので、今夜はトラムセット飲んで寝ちゃいます。トラムセット、大きいから飲むのにひぐひぐしない?しませんか?アタシだけですか?そーだ。飲んで効いてくる前に、リハビリで腕立て伏せしとこ...
2012.01.31
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2週間ぶりのリハビリです。今日はリハビリ計画書をもらいました。今回の評価結果および前回からの改善点は「左肩可動域に改善あり。筋力向上しているが、右側と比べるとやや低下している状態。上肢痛が続いている」ということですよ。今後は「左肩筋力向上を目的に、左肩甲帯モビライゼーション、左肩腱板筋力強化のリハビリを続けて行く」ことになるそうです。ということで、リハビリです。いろいろ動かしてもらいましたが、一番きつかったのは、腕を伸ばして負荷をかけて下から上に挙げる動き。体側からまっすぐ前方にあげた時は良かったんですけども、斜め方向にあげた時に腕に痛みが…おもわず「きゃ~あ」って言ってしまって、Mさんに「どうしたんですかっ!?w」って笑われたよ。だって痛かったんだもん。上腕から前腕の筋肉にドーンと痛みが…「どの辺が痛いんですか?」って聞かれたけど、「全部」としか言えない。おもに筋肉なんだけど、運動した後に出るような筋肉痛とは違うんだよね。でも痛いのは筋肉だから、「筋肉が痛い」としか言いようがないんだよなー。あと痺れも走ります。アタシの腕はここからここまで!!って、痛むことによって腕が存在を主張してるんだぜ。そんなに主張しなくってもお前の存在は認めてるっちゅーの。次のリハビリは10日後です。それまでに腕が震えずに腕立て伏せができるようにトレーニングして、って言われました。腕立て伏せ…?体育会じゃないアタシは、そんなのやったことねーよ。体育の授業で数回あるけど、そんなのもう大昔の話だよ。アタシ今まで生きてきて、今が一番体に筋肉ついてると思うわ(笑でもって診察です。今日は外来が混んでいて、中待合で40分くらい待ちました。S先生にお目にかかるのは年末以来、一ヶ月ぶりです。「お、もう一ヶ月経ったか。早いねー。どんなだね?」「はい。肩は痛くないです。腕は痛いんですけど」「あー、何とかっていうやつの腕ね」「ええ、そのなんとかってのが痛いですw あと褥創の傷も結構ピリピリ痛くて…」「あの、装具でできた傷痕がまだ痛む?そんなの、イヤだねぇ…」「w ええ、本当にイヤなんですけどww」「むこうの病院(S田先生)へは、次はいつ行くの?」「来月の…半ばから末にかけてのどこかで行くつもりです」「うーん、肩はそろそろ終わりなのかもね」「だといいんですけれども…(でもさ、S先生、肩が良くても腕があるんだよ)」「ま、それまでリハビリ頑張ってね」「はぁい。頑張ります」ということで診察終了。CRPSって、本来どこの科で診てくれるもんなんでしょうか?アタシは整形がらみで発症したから、このまま整形にかかってればいいのかな?肩を卒業してもS田先生が面倒みてくれるのかどうか、今度行った時に聞いてこよう。そうそう、家に帰ってきて腕立て伏せをね、やってみたんだけどもね。5回できたよ!!!すげぇえええ!!!(自分でもびっくり)四つ這の状態で左腕だけで体を支えるのよりも、腕立て伏せの方が腕はふるえませんでした。腕の痛みはガッツリ出たけどねー。でも痛いからってやらないっていうのは、ナシなんだろうな。痛くってもなんでも、できることはヤる、という方向でいかないといかんのだろうなー。あー、めんどうくせー(おい)
2012.01.27
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うっかり寝過ごして、ペインの番取りに出遅れました。車の窓はガチガチに凍ってるし、外気温-3℃って表示されてたけど、もっと寒い感じがしたわ。でもそんな冷え込みのきつさのおかげか、出遅れた割にはペインは3番が取れたよ。ペインにかかるような人にとっては、この寒さはキツイもんね。寒いとさー、痛み倍増だもんねー。あ、でも、今日は他の科の患者さんも少ない感じだったなぁ。寒いからなのか、インフルエンザが流行ってるからなのか、たまたまなのか…あ、インフルエンザ、警戒域を超えたとかで、小学校の8時15分までのゆっくり登校が来週末まで延期になりました。1号の熱は、ようやく37℃台まで下がって来たよ。でもって、昨夜からバァの調子が悪い…インフル、3号に行かずにバァに行ったかって感じ?もとへ。ペインです。9時半に行って、本忘れたのでツイッタで「ペインなう」って呟いたら、即呼ばれました。「どうですか?」「貼りついてる感じの痛みが取れません。ソレは注射してもあんまり変わんない感じです」「うーん、変わんないですかー」「あと、肩の手術した後装具をつけていたところが縟瘡になってしまったんですが、その傷痕が痛いんです(袖まくって傷痕を見せる)今もピリピリしてるんですけど…」 「えーと・・・(筆を持ちだして傷痕の上を刷く)こうやって触るとわかりますか?感覚は?」「はい、感覚はあります。触られてるのもわかりますし、今はそうでもないんですが、服が触るとヒリヒリすることもあります」「うーん…(処方している薬のリストをパソで呼び出しながら)そういう傷の痕が痛いっていう慢性痛の場合には、よわ~い抗うつ剤が結構効くんですよね」「はぁ(せんせー、ソレ、前回便秘の副作用で拒否ったヤツかもしれん)」古いタイプの抗うつ剤で、鬱の人に処方する量の十分の一程度の量しか出しませんが、ソレで十分脊髄に反応してセロトニンをためてくれるんです。ただノイロトロピンほどではないんですが、効きが弱くて効果が出るまでに10日くらいかかるんですよね。だから、だまされたと思って飲んでみてもらいたいんですが…「えええ?www だまされて、ですか?www」「wwwええ、だまされてくださいwww 10日くらいすると『あ、そういえば効いてるかなー』って思いますから。でも便秘になりやすいんですよね…」「(あー、やっぱソレか) せんせー、アタシ、大腸憩室があるので、便秘はイヤです」「うーん、憩室炎の痛みの方がつらいですかねぇ」「憩室炎はイヤです。…服用するとほとんどの人に便秘の副作用が出るんですか?」「出ますね(キリッ)」「うーん…ソレは、ちょっと…」「だとしたら、もう一つの手があるんですが…」「何ですか?」「その痛む傷周りを刺激するんです」「刺激?どうやって?」「お風呂入った時にナイロンたわしでこするんです(キリッ)」「えええええー?wwwww そんな原始的な『刺激』なんですか?wwww」「ええ、そうすると、のーみそが『あ、こんなもんか』って思って、痛みをあんまり感じなくなるんですよw」「あー、のーみそってそんなもんなんですねw」「ええ、そんなもんなんですw とりあえず、その方法で対処してみてください」「わかりましたw やってみます」「あ、最初っからゴシゴシやると痛いですからね、最初は柔らかいタオルくらいから始めてくださいね」「オッケーです!」「じゃあ、お注射しましょう」そんな感じで、お注射して今日の診察は終了です。ここちょっとのあいだ腕に痛みが張り付いて全然取れない感じがしてたんですが、注射してもらったら大分楽になりました。上腕筋とか前腕筋は痛いんだけどね。この辺の痛いのは、そうそう簡単にはとれないモノと思って、気長に付き合っていくしかないんだろうな。さて、そろそろリハビリに行く時間です。リハビリのことは、また夜にでも…。
2012.01.27
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スマホから日記投稿すると、複数アップされてしまうのはなんでだろう???今日は温泉に行ったんだけど、その時から褥瘡の痕が痛いです。ジャグジーにつかってるときに泡が当たってもひりひりしたし、シャワーが当たっても痛いし、お湯からあがって着替えてからも洋服が当たって痛いし。アロディニアだよね…はぁ。ヒリヒリピリピリって痛むのも鬱陶しいんだけど、傷痕がえぐられるような感じでズキズキするのも鬱陶しいんだよなー。今もやわらか~いパジャマ着てるのに、腕を動かすと布に痕が擦れて痛い…まだ1号が38℃台の熱があるので、今日もトラムセットは飲めないんだけど…ここしばらく、朝まで目覚めずに寝られる日が(薬のおかげで、だけど)続いていたので、寝不足がつらいです。ゆっくりぐっすり寝たいよぅ。明日はペインに行ってこよう。痛みが腕に張り付いてる感じで、とれないんだよね。ヘラかなんかでこそげ落としたいイメージ
2012.01.26
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いろいろ話を聞いて肩甲骨の運動によさそうなので、カーヴィーダンスのコレを買ってみました。【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!今、ゆるカーヴィー(10分)と、メラメラカーヴィー(10分)をやってみたんですけど、確かにこれは肩甲骨に良いわ。ゆるカーヴィーの方は、常に肩甲骨動かしてる感じ。決算期で帳簿整理してるので、肩凝りがひどいんだけどソレがすっかりとれたよ。肩軽ーいゆるカーヴィーもメラメラカーヴィーも、動きは本当にゆっくりできつくないので、チョーシにのってそのあとの部分やせカーヴィーも続けてやったら…中臀筋が痛い!!この3日くらい坐骨神経痛が出てるんだけど、ソレってアタシの場合おしりの筋肉が弱いのが原因なので…ついでだからここも鍛えておこうかな。でもその前にストレッチしておかないと、明日の朝痛くて動けないかもしれない…いや、本当にお尻痛いよ。今軽くストレッチしながら、これ書いてます。今週このカーヴィーダンスを、頑張って時間作ってやってみようと思います。うん、頑張るのは時間を作るところだよ。で、効果があったら、もう一冊のコレ↓を買ってみようかな。【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる!痩せなくってもいいんだけど、こっちの方が動きが激しいらしいよ。アタシが買った方は本当にうごきがゆる~いので、もう少し負荷がかかっても大丈夫な感じなんだ。とりあえず、目標を1号の卒業式に置くことにしました。去年は肩が痛くって、3号の卒園では着物着られなかったんだよね。でもこの3月の1号の卒業式には、自分で帯結びができるようになっていたい…そのために、リハビリ頑張るのじゃ。あ、自分で着られなかったら、着物は諦めます。美容院行ってわざわざお金払って着つけてもらうのは、ちょっとねぇ…自分でできると、そんなところにお金を遣うのがもったいなくって(ええ、ケチなんです、あたくし)なんで着物がいいかっていうと、アクセサリーがいらないから(笑)洋服の方が、バッグとか靴とかアクセサリーとかいろいろ難しい…あ、でもこないだの成人式で、振袖に指輪とかネイルとかイヤリングって子がいたよなぁ…レースの襟とかアタマに大きな花とかついてる子もいたよなぁ…そういうのが黙認されてしまうと、和服ってどういう方向に転がって行くんだろうか…?ま、その頃にはあたしゃどうなってるかわかんないもんね、そんな先の心配したって始まらないよね。 さて、明日は1、2号が学校に行きます。今日なんて、暇と体力を持て余しちゃって、まーうるさいことうるさいこと…イヤだね、元気な子って(おい)
2012.01.23
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昨日打ってもらった星状神経節ブロック注射ですが、初めの頃のような効いてる感はもうないですね。ペインに通い始めたころの痛みを10とするなら、今は痛くない時で2か3くらい。痛み出すと12くらいです。ええ、痛くなっちゃうと、最初の頃よりも痛い感じです。普段痛くなくなっている分、痛みが大きく感じらてるだけかもしれませんが、でも痛みの種類とか痛む部位は増えてます。で、ブロック注射をした後の劇的な痛みの引き感が、この頃ではあんまりないんだよね。注射をしてもしなくっても、痛い感じは変わんない…まぁ少しはラクですが、2か3の痛みが1か2になるくらいで、夜にはまた2か3に戻ってしまうので、あんまり注射打っても変わんないって思ってしまうのは否めないんだな。まーね、変わんないからO崎先生も「真面目に通わなくっていいですよ」って言ってるんだろうけど。この先は、痛みをコントロールするっていう方向にかじ取りしていくんだろうけど。今日は前腕の筋肉とか手の甲や指の骨が痛いです。夜はもう何もしないで、トラムセット飲んで寝るよ。
2012.01.18
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ペインの番取りをすべく6時半に家を出たんですが、なーんか景色が白っぽいなーと思ったら、あちこちの山肌が白かったです。昨夜雨が降ったみたいなんですが、お山では雪だった模様。平地でも降ってくれればいいのに…まー、寒いと腕が痛いので、ソレはソレでイヤなんだけど。で、ペインは2番だったよ。O崎先生が診察室に入ったのは9時半で、10分くらいでアタシの番になりました。「痛みはどうですか?」「痛くなると痛いです」「痛くなると…?」「えーと、普段はあんまり痛いのが気にならないんですが、ひとたび痛くなると結構痛いです」「どんな感じ?」えーと、つらかったのは、シャワーですね。お湯が当たると、皮が一枚むけてるところに水がかかってしみて痛いっていう感じの、ピリピリというかヒリヒリというかそんな痛みが腕全体に出ます。そうなるとお風呂に浸かるのも痛いですね。あとは大体ズキズキした感じの痛みで、何かとがったものがささってるような痛さです。骨がしめつけられるような痛みもあります。「(カルテに書きながら)お薬の効果は?」「トラムセットは痛みが和らぐんですが、副作用がきついので、夜なにもなくなって後はもう寝るばっかり、という時でないと飲めません。飲むと副作用で、ぐっすりと寝てしまいます」「ノイロトロピンは鎮痛剤というよりも、痛みを感じる物質が出るのを抑えるものなので、劇的には効かないんですよね。昼間きつくてもトラムセットが飲めないなら…軽い抗うつ剤をのんでみますか?ただ、古いタイプの抗うつ剤なので、便秘と…飲み始めて3日くらいは吐き気や軽いふわつきがあるんです。そのあたりはすぐおさまるんですが、便秘は飲んでいる間中の副作用として出るんです」「あ、アタシ大腸憩室があるので、副作用に便秘が出るのはダメです。便秘が3日続くと憩室炎でのたうちまわることになるので、その薬いりません(キリッ)」「ダメですか?」「はい、ダメです。これ以上あっちこっち痛くなるのは勘弁してください(笑) 痛くならなければ大丈夫なので、頓服でトラムセット出していただければそれで対応します」「わかりましたw ではお注射しましょう」「はーい」しかし、アタシのこの痛いのって治るのかなー。すでに意識は「治る・治らない」というところから離れて、「いかにして痛みをコントロールするか」っていうのに向いてるよ、アタシ。今日のお注射は、いつも通りズーンと肩甲骨に痛みが抜けました。そういう時はあんまり喉の詰まりがないんだよね。よし、今日はお昼に普通にご飯が食べられるぜ!!注射した後は15分ばかり安静にしていて、そのあと診察しておしまいです。が、丁度15分過ぎて身支度終えたとき、O崎先生は隣のベッドで処置中だったのね。看護師に「このあと診察がありますから、診察室のイスにかけてお待ちください」って言われたんだけど、O崎先生ってばカーテン越しに「あ?〇〇さん(←アタシ)、顔だけ見せてくれれば診察いいよ。効いてるかどうか確認したいから、こっから顔出して見せて」ですってさ。なので、カーテンちらっと開けて、O崎先生に顔をみつめられて(←だから違)終了です。あ、前回1時間半も待たされてトラムセットですが、今日は会計すませてる間にできてました。だよね、錠剤だったらそんなもんよね。まったく、ホントにこないだの担当薬剤師、出てこいや 今日はリハビリがないので、自分で運動しなくっちゃ…と思ってたんですが、ハッと気が付いたらなにもしていないまま夕御飯時間でした。やっぱアタシ、自主トレ無理だわ(笑)(←笑うな) ペインの帰りに本屋さんに寄って来たんですが、カーヴィーダンスの本チラ見したら結構肩甲骨を動かすのね。腹周りが引き締まるっていうのと、ブーツはいてやんなくっちゃ駄目なの?っていう印象だったんですけども、こんだけ肩甲骨動かすんだったらリハビリにいいかも…と思いました。誰かコレやってる人、実際にどんななのか教えてください。【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる!【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!
2012.01.17
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アフィリエイトとかエロ系サイトの人たちが、足あと機能なくなったら来なくなったんでしょうね。訪問者数が半減しました。足あとから他の人のブログへ訪問することができなくなったけど、変なブログをうっかりのぞいてしまうこともなくなったので、それは正直うれしいです。HNだけじゃどんなブログなのかわかんないから、訪問してみてお姉ちゃんのおっぱいがばーんと見えて、「ケッ、エロ系かよ」と腹立たしく思うことがよくあったんだよね。そこんとこは評価するよ、うん。このところ寒いせいで、腕が痛くっていろんなことをヤる気がなくなっています。明日は町のマラソン大会で、朝7時に集合することになってるんだけど、行きたくねえええええ。面倒くせえええええ。この時期、朝から野外って寒くて辛いんだよね。寒いと筋肉が硬直して末梢神経が圧迫されるので腕肩が痛むんだよ。あと痛みを惹起させるプロスタグランジンが出てブラジキニンによる痛みを増幅させるので、余計に痛くなるんだそうですよ。もー、ペインのO崎先生に下手に質問すると、予習もせず教科書も持たずに化学の授業に出て、当てられてしまった出来の悪い学生になったような気分にさせられます。こっちゃーシロウトなんだから、化学物質の名前をいきなり言われてもちんぷんかんぷんだっつーの。とにかく、寒いと痛いんだってばさ。明日は防寒対策をきっちりしていこうと思います。
2012.01.14
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痛かったらペインに行こうと思って昨夜寝たんですが、起きられませんでした、ええ。トラムセット、アタシにとっては眠剤ですね。寝たのもわかんないくらい、まさに「落ちる」といった感じで眠ってしまうし、夢見てる感じもないまま気が付いたら朝だという…目覚めはスッキリなのが救いかも。診察時間のあたりがある程度つけられる早い順番を取るには、朝7時までに番取りに行かないとだめなんざますよ。今朝は目が覚めた時点ですでに6時半だったので、ペインは諦めました。その時間にはあんまり腕も痛くなかったしね。でも、やっぱり時間がたつと、前腕が痛い…前腕も痛いけど、手の指も痛い。敗因は、昨夜冷やしたこと。午後からリハビリがあるんだけど、痛いと動かすのイヤだしなー…というわけで、久々に温泉につかってきました。秘湯!的なところなんですが、お客さんがみんなフレンドリーなので、いろいろ話しかけられるのが難ですね。痛い方の左腕は、シャワーが当たるのも結構痛かったりするので、痛い時にはお風呂もつらいんですが、今日はそうでもありませんでした。火傷したところにシャワーを当てる感じで、ピリピリズキズキするんだよ。まーでも、毎回じゃないのが救いだな。常に痛いってことはなくなってるんだけど、でもひとたび痛くなっちゃうと、なにしてもいろいろあちこち痛いので、総合的に見て良くなってるのか悪くなってるのかよくわかりません(笑)治るのかね、コレ?治るとこだけ病院で治してもらって、治んないところは適当に付き合っていくしかないのかな。9割方治んないと、そのくらいの構えでいた方がいいのかもね。なんか、痛いと疲れるんだよね。ヤる気がなくなるわ(ええ、ぐだぐだです)で、午後はリハビリ。今日はリハビリ計画書を作成してもらいました。腕の上がりの角度をはかったんだけど、まずまずだそうです。つーか、もうリハビリ来なくていいよって感じらしいよ?ただ腕が痛いので、左腕をまっすぐあげた時に肘がまっすぐ伸びないで、微妙に曲がってます。下に伸ばした時にはすっと伸びてるので、やっぱ腕の痛いのが原因らしいです。筋トレして筋肉がつけば、良くなる…かな?だそうですよ。いいよ、Mさん。無理に解決しようとしなくっても(笑)筋トレが効いているのか、僧帽筋は右よりも痛む左の方がしっかりしてるそうです。あと1ヶ月半、きっちり筋トレしてアスリートの様な肩になってみせましょう、ってMさん。俺、アスリート並みの肩にならなくっていいんだよwwwリハビリの間は、バカなことばっかりしゃべって、笑ってます。本当、リハにり行く必要ないんじゃね?って感じだよ。次は月末まで行かないので、せいぜい自宅トレーニングに励むよ。
2012.01.13
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さっきスーパー行った時に、「どうせ店の中は暖かいし」と上着を車の中において行ったら、駐車場から店の中に入るまでに腕が冷えて痛い…ORZ大失敗。今朝は陸別町で-29.1℃だったかな?とにかく-30℃には行きませんでした、ざーんねん。また次の寒波をお楽しみに!!的なツイートが回ってくるくらいの寒い冬型の日。このへんでも、最低気温は-3℃くらい。夜も2℃か3℃と、結構冷え込んでます。そんな中、上着を着ないでふらふらと出歩こーってのが間違いだっちゃー、間違いなんですよ。でもね、歩いちゃったんだもーん。後の祭りだもーん。今、すんげー左腕痛いです(泣)冷やしちゃダメなのね。一回冷えちゃうと、あっためてももうダメなのね。今夜はトラムセット飲んで、もう寝ます。明日は「真面目に通わなくってもいいですよ」って言ってもらえたから、ペインサボろうと思ってたんだけど…今晩、痛くって寝られなかったら明日の朝どうするか考えよう。そんなわけで、寝ます。お休みなさい。
2012.01.12
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