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2007.02.24

拒食症、過食症の裏側には

実際には、やせたいのではなく、こんな
自分なんか受け入れられない、という
非常に大きな思いを抱えていることが
問題になります。とても逆説的なの
ですが、自分が受け入れられるようになったときに
その苦しみは終わります。また、食事のコントロールもしやすく
なります。

自分そのものを受け入れられていないと
感じてしまったために、そういうことが
起きています。ですから、そこから癒していく
ことになります。

私はやせたいんじゃない、
こんな私じゃ受け入れられない、
今の私じゃだめなんだ。嫌だ、こんなの
もっと大切にされたいのに。
私が感じている悲しみや怒りや
そういう気持ちを十分に受け入れられていなかった
から、でも

それができるようにすることと

そしてまた、「太っていてもいい」
この言葉を唱えてみてください。
ものすごく嫌です。苦しくなります
そのときに、どれくらい、このままの

恐れてきたかを感じ取り、「ああ、こんなに
私は自分を拒絶してきたんだ」と感じた上で
今の自分をこれほど恐れていて、
本当は違う自分なのに、と拒絶をしていることを認めて
あげてください。

「ああ、こんなにも今の私がだめだって思っていたんだ。
こんなに私じゃいやだって、声を出していたんだね」その
自分自身を本当にいつくしんであげてください。

もう、嫌いだという感情を、「だからやせないとだめなんだよ！」に
ぶつけることなく、「本当にこんなに今の私を受け入れられないと
思っていたんだ。それでこんなに苦しんでいたんだ」ということは
一度わかる必要はあります。

「でもこのままの私を受け入れて好きになったからと
言って、太ったままでいるわけじゃないんだから
このままの今の私を受け入れよう。今の私も
私だという事実を大切にしよう」と謙虚に
なることがまず最初の段階です。「太っていて
あっはっは。」この言葉もずっと唱えていると役に立ちます。

多くの方々が拒食症、過食症を克服しておられ
ます。ですから、まず、そこからはじめてみてください。

●　先日テレビで、女優さんが、太っていてあらゆるダイエットをされた
話をしていました。その方も、どの方法も失敗した後で、
「太っていていいんだ」からと自分を受け入れる
ダイエットを始めて、成功をされたというお話をされていました。
興味深く拝見しました。

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キャシー天野

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