本来のあなたの力

あなたはとても幸せになっていいし、

また自分の力で幸せになることができます。

さまざまな問題には必ず意味と、 解決方法

今あなたには、いろんな問題、悩みがあるかもしれません。

そうだとしたら、それを改善していくことは、

自分につながるとても良いチャンスでもあります。

今回は趣向を変えて、理屈よりも「方法」を端的にお伝えしようかと思います。

ぐだぐだ言わず、とりあえず騙されたと思ってやってごらん！といった感じです。

セッションよりも効果はうすいかもしれませんが、

すっきりできるかもしれません。

では、方法です。（書き出す量は少なくてかまいません）

１段階目に大切なのは、問題の自覚です。

１）　問題を書き出してみる。

２）　「こうでなければならない」といった相手への要望、

変化してほしい環境や状況のことを書きだす

３）　これはこういう理由で変えられない、などの

変えらない、どうにもできない理由を書き出す。

さて、ここからが本題です。

２段階目は、自分を動かしているものが何か自覚する必要があります

１）　一段階目のことを書いてみて、「感じた体の感覚」を感じてみる

２）　胸に手を当てて其れを『感情』として、名前を付けてみる

今していることは、

「あなたを動かしている、あるいは止めている『何か』」に気が付くことです。

ここポイントは、意識して気づこう、気づこうと頑張らないでください。

無理に頭で考えてしまうと、頭の理由ばかりになってしまうからです。

そうではなく、身体で感じたふわふわしたものに、

なんとなく名前をつけてあげる。そんな感覚です。

三段階目は、その自身を動かしている、

あるいは止めているものの解消です。

１）そういった感情があることを、ただ「認め」ます。

２）そしてその感情を感じながら、「眼球運動を」します。

眼球運動のやり方は、

感情を感じながら額に片手を当て、

目を正面 → 上 → 右上 → 右 → 右下 → 下 → 左下 → 左 → 左上 → 上 → 正面の順にぐるっと回します。

そのあと反対にも同じようにぐるりと回しておしまいです。

その際はじめは手鏡をもって、確認しながらやってみると

上手に動かせていない部分の確認等ができるのでいいかと思います。

回しずらいと感じる場所、よく動いていない場所などは念入りに動かしてみると効果が表れやすいかもしれません。

大事なのは、色々な出来事の裏側には、

自分の『強い信じ込み』があることと、

そして、その『信じ込み』は、

その後ろで動いている『感情』が変わらないかぎり変えられない、

と知っておくことです。

あなた自身を深く知ることで、

あなたも知らなかった自分自身の魅力に出会う扉がここにあります。

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