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2007年11月20日

昔仕事していたとこの関係の人が、近所に カーブス （Curves）の市内２店目を開くということで、知り合いということもあり、昔の関係もあり、友人と体験してきた。

アメリカから来たという、女性だけのフィットネスジムで、１回３０分でマシンと四角いマットで足踏み（軽いランニング）を繰り返すだけ、らしい。簡単にできて気軽に空き時間でできるという。
ストレッチもちゃんとやるので筋肉痛にもならない。
脈を測りながらやり、一定の脈に上がっていれば効果が上がるとか、、、
アメリカでは結構年輩の人がやっていた（DVDを見せられたなかでは）。これをやって何10キロも痩せた人もいるらしいし、アメリカではこれに加入してるだけで保険料が下がるんだって。へ～～

マシンはそれほどキツくなく、３０分で少し汗ばむ程度 。…シャワーとかないから汗かいても困るけど。試着室のような着換える場所があるだけ。

その程度の時間で本当に効くのだろうか？というのが、ちょっと疑問。

また、毎日じゃなくて週３でじゅうぶんらしい。。これは、ウォーキングも４８時間効果が続くと聞くからいいのかなとも思う。
有酸素運動と無酸素運動の繰り返しだから、手軽に運動できることでいえば理想らしい。

。入会金は、体験者サービスで15,000円が5,000円だとか。
今、水泳もいいなと思ってるので、どうしようかなー。
しかも、ただいま無職、プー状態なので、厳しいな～～
加えて、まだ膝が完治してないため、強い運動はこわい。

体験では友人２人と行って、他に２人。最初気がつかなかったけど、よく見たら知り合いでびっくり！！
「や～だ～、誰だと思ったらこんなとこで～～」って、おばちゃん、大騒ぎさ。
で、運動した後、ランチに 、、、 何のための運動だよ
そして、そのパスタ屋に、この後、私たちも行くんだという別の知り合いもいた。。

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