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2015年02月01日

1日の日記

カテゴリ：カテゴリ未分類

だいぶ好転反応も収まってさほど不快な症状が出なくなってきた。
下り列車も落ち着いたし。（苦笑）

何より最近忘れずに「お薬」を飲めるようになった。
なんだかずるずると忘れがちになってたお薬+サプリメント。
何故だかちゃんと思い出して一度にまとめて飲むようになった・・・
おかげで飲む量が減ったというか・・・
気を付けないと飲み忘れてある日突然更年期障害の症状が現れるていうね・・・
それがなくなっただけまだましだ！

ココナッツオイルを使ったダイエット、極力炭水化物を抜いた生活を続けているわけですが、

もう極限まで抜く生活は2週間だって。
どうやらインシュリンの分泌を減らすためらしい・・・
それに体が慣れるのを待つってことなんだろうなぁ。
でもこれになれたら炭水化物とっても血糖値が上がる一方・・・・では困るんだけど。
連日じゃないにしてもたまには炭水化物取れる程度になりたいなぁ・・・
最近じゃもう連日「白いごはん」「ラーメン」「そば」「うどん」「パスタ」が食べたくて吠えてるわｗ

それと何を食べていいのかわからない・・・

テキトーにご飯済ますときってラーメンだったり、パンだったりしてたわけで、
それを取らない食事で手軽に取れるものってホントに浮かんでこない。
いや、あるのか？？？？ってくらい。
逆に考えるとそれだけ炭水化物ばっかり取ってたってことなんだろうなぁ。

今まで何度かダイエットして痩せたことはあるけど、そのどれもが食事制限+運動だった。
今回は食事制限して運動は特に行っていない！
それでほんとに痩せられるんだろうか・・・
現状維持で結局なぁんにも体重落ちてなかったらショックかも・・・

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