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2009年01月の記事
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ダイエット大作戦 2009年1月14日
8:50～9:15 吉野家 特朝定食 20回噛むのが難しくなってきた。まずい13:20～13:40 刺身定食 20回噛むのが難しくなってきた。まずい21:20～21:40 吉野家 牛焼肉定食 20回噛むのが難しくなってきた。まずい21:40～22:30 お茶の水から千田木まで歩く体重測定なしデコ電パーツPrincess Rose
2009.01.14
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ダイエット大作戦 2009年1月10日
8:30～9:05 エビドリア 20回以上噛めた、50回噛めたのもある9:20～13:45 スポーツクラブ開始前:91.85kg終了時:90.40kg20:00～20:40 八宝菜定食14:00～14:25 豚肉野菜定食 20回以上噛めた、50回噛めたのもある50回噛むのは大変だ。30回は楽勝だがデコ電パーツPrincess Rose
2009.01.11
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ダイエット作戦 2009年1月8日
8:50～9:15 吉野家 特朝定食+納豆 20回以上噛めた、50回噛めたのもある9:15～9:40 お茶の水駅より会社まで（2km)歩く13:20～13:50 焼魚定食 20回かめたが、それ以上噛むのが難しかった。16:00くらいからお菓子食べる。20:00 おにぎり2個。体重測定なしデコ電パーツPrincess Rose
2009.01.09
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ダイエット作戦日記 2009年1月8日
食事、運動についての記録は以下8:55 吉野屋でハムエッグ定食9:05～9:40 お茶の水から飯田橋まで歩く(約2km)13:00～14:00 マグロ鍋15:00～16:00 間食多し19:00～19:30 カモ南蛮そば体重91.5kg22:15～24:00 スポーツクラブ マット体操 45分体重90.75kg プール歩行 30分 お風呂体重90.70kg最終的に体重90.70kg以上ですスタイルキューブ
2009.01.08
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ダイエット日記 目標 2009/01/31まで
2009/01/31までの目標として体重88kgにする。です。具体的に、食事は、最低、20回噛む。できれば、50回噛む。とりあえずは、これで行きます。ADOGFRIENDLY
2009.01.08
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ダイエット作戦日記
今まで、ダイエットに何度も挑戦してきたが、なかなかうまくいかなかった。今、改めて決意していて、決意を鈍らせないためにも、記録をつけていこうと思う。現状身長175cm(標準体重67.5kg)体重91kg42歳達成目標2011年12月までに体重を67kg～70kgにするばくばく工房
2009.01.08
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