定年後のなんとなく過ぎる生活

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何故断酒か？（８ケ月間の断酒中断）

2007.01.11

走ってみました。

　走る基本に帰って、体が前に傾くと、それを支えるために足が出る。この原則に
基づいて、走ってみました。

　時速は９ｋｍくらいにキープしました。何と１時間半走っても左足の感覚は
無くなりませんでした。距離は１３．５ｋｍです。
今のところダメージを受けた筋肉はなさそうです。
平均心拍数は１４１で、まあ私の心肺能力からは、妥当な心拍数です。

　この感覚が、無意識に走っていた時の感覚なら良いのですが。違うかもしれません。
当面雨は降りそうも無いので、毎日１０ｋｍ以上で、筋肉ダメージチェックです。

　今月のジョグ距離が、やっと５０ｋｍを越えました。

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