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会
お疲れ様でした。四季の会の7月のウォーキングは目的の夏つばきが時期が少し早く満開のシーンを見ることが出来なくて残念でした。でも、天候に恵まれ楽しい一日でした。27名の参加で盛り上がりましたゆっくり休養して、また元気にお会いしましょう!
2011.07.04
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思い出の家と悩みの家
思い出の家、 悩みの家
2011.06.23
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梅雨の合間に
曇り空で傘の心配してたら雨降ることもなく神戸の植物園をハイキングすることができラッキーでした。六甲山の山々を背に広大な植物園はアップダウンの少ない歩きやすい遊歩道で世界各国の樹木や四季折々の花々はスケールの大きさを感じました。途中に長谷池があり珍しい花も浮かんでおりベンチに腰をおろし外国旅行に来ているようでした。六甲牧場では羊たちが放牧され、僕たちにはストレスがありませんと申しているようでした。
2011.06.23
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四季の会6月のウォーキング
四季の会6月のウォーキング お疲れ様でした。女性の花々しい記念写真は格別です。
2011.06.06
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みんなの笑顔
四季の会5月のウォーキングお疲れ様でした。爽やかな晴天、多くの方々の参加、満濃公園の花々、バワーとエネルギーをたくさん頂くことが出来ました。企画された担当者、サポートして下さった方々、感謝、感謝です。
2011.05.09
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最高の思い出ありがとう
四季の会5月のウォーキングに参加された方々、お疲れ様でした。爽やかな晴天に恵まれたこと、多くの方々の参加があったこと、新緑で目に優しい緑が私たちのウォーキングを歓迎してくれているが如く素晴らしく、満濃公園の花々が満開で見ごろでありパワーゃエネルギーを、たくさん頂くことが出来ました。どの顔も笑顔が素晴らしかったです。企画された担当者はじめサポートしてくださった方々に感謝、感謝です。貴重な思い出をありがとう。
2011.05.09
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しだれ桜
満開の桜が行くところ行くところ、しっかりと見てほしい、今しばらくすると見えなくなるよと聞こえてくるような気がして近くのお寺に咲いている枝垂れ桜をカメラに撮りました。
2011.04.09
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四季の会 4月のウオーキング
四季の会 4月のウオーキングが予定の日程で好天に恵まれ楽しい内容で開催されました。スタッフはじめ参加された一人、一人が協力してくださりウォーク、花見、が無事に終わり嬉しく思っています。有難うございました。食事をしながらの会話やリゾートホテルでの時間は思い出深い一日となりました。
2011.04.04
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寒かった今年の冬
寒かった今年の冬、南国育ちで、お年のこともあり、体に格別こ感じました。でも、桜が開く準備をしており、開花が楽しみだ。4月早々には桜並木を仲間とウオーキングの予定があり楽しみです。桜の下で昼食を、たまらない時間、腹の底から大笑いするような企画を考案しているが、どうなることやら？
2011.03.23
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バラ色のシニアライフでありたい
サラリーマン生活を卒業して元気に過ごしている今、長かった現役生活の中で売っても売っても、それでよろしい、とかの言葉はもらえなかった営業での思い出がある。いま思えば約40年よく自分に鞭を打ち売りまくったものだ。そのためか、卒業しても少々のことではギブアップしない。シニアライフが楽しく、同年代の仲間とワイワイ言いながら親睦を図っている今日このごろ、これからも心身の健康を最優先に、いきいき人生を過ごしたい。
2011.03.23
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坂本の心安らぐ雛まつり街道
朝方まで降っていた雨もウオーキング仲間のために天気が回復して青空も見えてくる絶好のコンディションに恵まれました。3月のウオーキングは歩きながら沢山の雛飾りを見ることが出来て嬉しかった。メンバーに恵まれ山々の景色も梅の花、桃の花や春の感触をしっかり掴むことが出来ました。皆さんお疲れ様でした。心安らぐ雛飾り！
2011.03.07
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特訓しています。
夫婦一生 マスター中です。なかなか上手にいかないわ!
2011.02.18
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2月の四季の会ウオーキング
2月のウオーキングはフラットなコースじゃなくて、山歩きで苦しい人もいたと思いますが頑張ってくれました。天候と仲間に恵まれて楽しい一日を過ごすことができました。故障者もなく、どの顔も元気でイキイキしていました、凄いパワーですね。このパワーは、この仲間たちと、これからも大切にしていきたいです。
2011.02.08
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笑っていたら人がよって来る
人生の95%は 「 苦しみ 」 なんて言われますが残りの5% を、いかに膨らませて生きていくか、そのためには 「 心 」 の持ち方が大切だと思いイキイキ明るい気持で生きていかないと、暗い気持で生きては人がよってこないし体に悪いと思いパホーマンスだけでも笑顔と感謝を忘れずに生きたい。
2011.01.30
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寒い時こそ景色は抜群
今年の冬は寒さが厳しい、東北や山陰などの積雪は多いところでは家の二階の窓まで積もっていて生活するのに、さぞかし大変でしょうね。でも、雪景色って素晴らしい。
2011.01.29
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良く遊び、よく泣く
仲良く遊んでいる時間は近くにいても安心していても、どちらかが泣いていることも多い。姉ちゃんは元気がよく朝から部屋や廊下を走り回っている最近、一人でトイレができる。妹は人見知りしなくて誰にでも抱かれている。アンパンマンの番組をテレビで観ているときは静かなもの、しまじろう も大好き。
2011.01.21
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楽しい、楽しい新年会
新年会や宴会の場を何度も体験してきましたが、今回はホテルの送迎バスの手配も良く車中での皆さんの話し合いから、打ち解けていました。温泉で温まり、開会となりましたが開会の挨拶の時点から打ち解けていました。宴会では時間が足らないほど盛り上がりこのチームワークはこれからも、色んな場面でも発揮していきたいものです。皆の結束力は大きなものを生んでくれますね。
2011.01.19
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今年の抱負あれこれ
毎年、新年を迎え今年の抱負、目標、計画を考え自分ながらアイディアは素晴らしいものがあり、あとは如何に実行するか?なのだが、うまくいっていないので困っている。野球も、ゴルフも、ウオーキングもグランドゴルフも大好き。今年はグランドGの初打ちが1月5日に約60人が参加し大会があった。試合が始まり第一打は50メートルのロングホールでした何と、しっかりスイングした打球は、まっすぐ一直線に転がりホールインワンでした。今年は春から、縁起がいいぞ!
2011.01.07
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文化の森から縦走
新年あけましておめでとうございます。1月2日天候に恵まれた今年の初ウォーキングは徳島の文化の森から、あずり峠を通り約2時間で徳島動植物園まで山の尾根づたいに健康で楽しく歩ける喜びを感じながら、しっかりと歩いて来ました。芝生の上で昼食や日向ぼっこ、幸せな時間でした。帰りは近くの森神社に参拝し下半身が少々、しんどいけど2時間、でも心地よい疲れでした。
2011.01.03
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蒜山高原
四季を通じて、蒜山高原は素晴らしい景色です。これからの季節、大山が雪景色になり冬にも一度、行ってみたいものです。
2010.12.03
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七五三
11月21日実咲（みさき）三歳の七五三で御祈祷を受けました。
2010.11.23
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七五三
11月21日は実咲（みさき）三歳の七五三で御祈祷に同行。
2010.11.23
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ブルーライト．ウオーキング
11月13日（土）徳島県阿南市の阿南ひまわり会館から午後4時半から7時まで阿南市内一帯を参加者110名でのウオーキングを楽しんできました。牛岐城（富岡城）跡公園ではセレモニー．講和．アトラクションがありました。風もなく寒くもなく良い時間でした。阿南のこの場所はＬＥＤによるイルミネーションが盛んな所で公園は輝きが一段と冴え、阿南市長も参加、挨拶のもと、ブルーライト．ウォーキングでした。
2010.11.14
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砂の美術で
鳥取砂丘の近くに砂の美術館があり、一度、是非行かれてはと友に言われ行って来ました。百聞は一見にの言葉のとうりビックリたまげました。砂の彫刻は、あまりにもスケールの大きいもので、見る人、創る人、が楽しむ、楽しんでいただくの心が、このような芸術の完成となっているのですね。
2010.11.13
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天候に恵まれた紅葉狩り
殆ど風もなく穏やかな晴天に恵まれての紅葉狩り、久しぶりに時間に余裕をもってのスポット写真、大釜の滝の水量も豊富で一段と迫力があり素晴らしい秋の一日でした。
2010.11.11
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のこり少ないカレンダー
１１月はやはり、紅葉の季節、すでに場所によっては、山が色好き、日ごとに変化する風景は素晴らしい。ウォーキングで標高200メートルあるなしの山歩きを、積極的にこなしている。アップダウンの連続で歩きやすく、顔なじみの人と出会うことが多くて、合うと言葉を交わし楽しい時間を過ごすことは心身の健康にプラスになっている。往復２時間ぐらいで自分のペースで、休憩も好きなところでとり良いことばかり、これからもベストシーズンを大切にがんばるぞ！
2010.11.05
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木枯らし
最高気温が13度、一週間前まで、昼間は半袖のシャツで過ごせたものが、えらいこっちゃ布団やら下着やら、衣類を冬バージョンにチェンジしないと体調を崩しかけない、あ、あっ、ハックション！ 蒜山高原は四季を通じて行きたいところ！
2010.10.27
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秋の鳥取
10月16～17日蒜山高原に立ち寄り三朝で一泊し、鳥取砂丘に行って来ました。近くの砂の美術館では砂で作った芸術を見てきました。札幌の雪まつり、では雪で作った芸術が見られますが、こちらは、砂でした。ただ、ただ、たまげました。
2010.10.27
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我が家
寝心地は自分の枕と、慣れた布団が立派でなくても良いものだ。素敵なホテルでも、高級な設備の旅館でも、貧乏性は困ったものだ。
2010.10.15
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ベストシーズン
ニッポンに生まれ、育ち、衣食、住の恵まれた現在に有難さを感じます。特に水が、水道水が当然のように飲める。こんな国は世界でも7～8ケ国ぐらいとか、10月上旬にドイツ、スイス方面に旅行して、天候に恵まれ、やや暖かい秋の日を過ごした。無形の財産が出来たような思いだった。自然、環境の違いは想像以上のものだった。でも、ミネラルウォーターを飲まないと現地は硬水のため体に影響がある。
2010.10.15
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神様がくれた招待券
現在の物の豊かさを当たり前のことと感じています。車も運転席に座りスイッチひとつで思うが所に行くことができる。蛇口を回せば水やお湯が出る。など、など、もしそうでなかったら？有難さを改めて感じて、二度と無い人生を有意義に、すてきな人生を目標に、自分に鞭うって毎日を大切に過ごしたいものだ。縁あって同県の人たち60名と4日後、旅行に 行くことになり準備でバタバタしている。しっかりと楽しんで有意義に過ごしたい。初めて行く、ロマンチック街道やマッターホルンでは記念の写真も色んな角度から写し二度と来ることがない各地の景色や生活の様子にも目をむけ実感したい。ビールやソーセージの旨さも実感したい。
2010.09.26
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俺がついに、ＤＶＤに収録されて、照れている
大きな会場だった。カラオケ大会だった。出場者は180名だった。俺が唄った。知らぬ間に撮影されていた。ＤＶＤでもビデオでも有料で、申し込めば2～3日で出来ると聞いた。申し込みをした。今日、ＤＶＤが出来あがった。セットした。照れくさいけど俺が唄っている。これからも癖になると思う。
2010.09.23
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心の窓を大きく開こう
生きがいのある人生を送るということは、自分のことに目を向けるだけでなく、心の窓を大きく開いて他にも目を転じていくことだと思います。また、円満な人間関係をつくっていくために「おはようございます」「ありがとうございます」「失礼します」「すみません」の挨拶や言葉を交わすことは、人の心を開くための第一歩！「オアシス」を実行したいですね。
2010.09.22
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心を育てる
一日一日を丁寧に生きる。とても難しいことのように感じてしまいます。たとえば、夕食の食前で「また、いつものおかずか」と不平不満に思うのも、「いつも、ありがたい」と妻の努力に感謝するのも、同じ心のはたらきだと思います。日々、心をはたらかせて生きています。毎日の生活は平凡なようですが、その中でも私たちの心は、日々同じではありません。分かっていても、ついつい、自分中心に考え、相手が悪いんだとか、自分の我がままや、自分の都合を優先してしまい、相手に不快感や場合によっては、怒らせてしまう、良くありがちな、ことです。最近、できるだけ怒らないように心がけています。妻の気持ちや立場、を考えてみると家のため、夫のため、子供のため、に頑張っているのだから少々のことは大目に見てやろう、許してやろう、そんなことを考えるようになってきました。とは言っても、いつまた、よくない心になるかもしれませんが、家庭も平和が一番。
2010.09.21
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健康診断
健康に注意している人が多いなか、フィットネスクラブで顔なじみのおじさんたちの会話で体重が増えた、減ったの声をよく耳にする。毎日、血圧、体重のチェックは大切なことながら風呂に入る前に風呂から出て体重計に乗っている、たいした変化はないと思うが真剣そのものです。健康診断で掛かり付けの医者に、このたび本を編集し一冊進呈してもらった。健康に関する内容のものでした。肥ってはいけません。栄養のバランスを考えての食生活、運動を継続するなど詳しく掲載されていました。その中で食後、必ず歯を磨くことを強調していました。これは、健康を維持するために大切なこととありました。
2010.09.08
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９月のウオーキング
今月のウオーキングは徳島県上勝町の高丸山のブナの森でのウォーキングでした。徳島市内の最高気温が34度、6日の天気は晴れ、雨の心配がなくてウオーカーにとっては有難いことです。徳島市内から車で約1時間半くらい駐車場やお手洗いは申し分なし、13名の男女はシニアの気の合うひとばかり。車を降りて、本日担当の女性からスケジュールの説明と体操をして、いよいよブナの森へとウオークです。高丸山に登山する方々とも挨拶を交わしながら、しばらく行くと森の途中に湧水があり手をやると氷水くらい冷たく声を出して喜ぶこと。しっかりとブナの森で森林浴をして昼食です。ウオーキングの時の弁当は、どうしてこんなに美味しいのか不思議なくらいです。担当者の企画が洒落ています。食事のあと、コンパクトに綴った童謡集を全員に配り童謡の合唱です。気持が一つになり大きな声で思いっきり唄ったために溜まっていたストレスがどこかに飛んで行った感じでした。その後、みんなに知らせていなかったスイカ割が山の中で大笑いしながら始まりました。事前に打ち合わせしていた人は、来るときに湧水のところで一番あとを歩き、気がつかないようにスイカを湧水で冷やしておいたのです。車の中で、歩く途中、リュクサックに何と七キロものすいかを管理していたのです。スイカ割が始まる前にちょっと忘れたものがあるとかで、いったん姿が見えないので何処へ行ったのかとおもいしや冷えたスイカを持ってきました。すいか割もなかなか思いどうりいかず最後のひとが見事、成功！スイカの味がまた格別に甘く、残すことなく全部食べてしまいました。海でスイカ割をした経験はありますが山の中では始めてです。担当者が温度計を持参しておりクイズです、今ここの温度は何度でしょうか、答えは22度でした。風が爽やかで、軽井沢か北海道に来ているのかと思われるような9月のウォーキングでした。
2010.09.07
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９月のウォーキング
徳島県上勝町の高丸山のブナの森でのウオーキングは最高に良かった。徳島市内の最高気温が34度でブナの森での温度は担当者が温度計を用意していてクイズになり何度でしょうか？13名の参加したなかで正解者ゼロてした。22度で風が爽やかで軽井沢か北海道にでもきているのかと思った。食事がウオーキングの時にいつも思う、どうしてこんなに美味しいのか。食後は用意していた童謡集の綴りを全員に配り大きな声で合唱です。溜まっていたストレスが何処かに飛んで行きました。海でスイカ割の経験はありますが山の中でのスイカ割が始まりました。9月のウォーキングは忘れることができないでしょう。
2010.09.07
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ピンチヒッター
9月29日（日）早朝にカラオケ友達から体調不良で本日出演予定のカラオケ大会に出られないので突然ですがピンチヒッターでお願いしますの連絡がありました。さっそく、用意をして会場に駆けつけました。本日の出演者は190名を予定しており私は87番でした。男性の控室は1階で女性は2階でした。一応、持ち込んだ衣装に着替えかけました。ところが女性が3人、4人と1階に入ってきてドレスやら派手なファッションに着替え始めました。2階が女性の控室ですよと言っても駄目でした。美人もいましたが、そうでない人もいました。びっくりしたことは、振袖の派手な着物で厚化粧、口紅をこってり塗り鏡に自分の姿をうつしている人がいました。ところが頭は毛がありません、つるつる、なのです出演の順番が近づいてきました。頭はどうするの？気になって見ていました、バッグから何かとりだしてきました。長い髪のカツラです。そのカツラを前から反動をつけてかぶりました。男が女に変身です。舞台では蛇の目傘をもって、しなやかに踊りました。会場のお客からは大きな拍手です。控室に帰ってきました、男に戻りました。質問をしました、何年生まれですか！昭和3年生まれとのことでした。87番は最新曲の「片恋しぐれ」を唄いました。何とかピンチヒッターの役目を務めた一日でした。
2010.09.03
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秋は必ず来る
この時期に毎日、毎日強烈な暑さが続くと今年は涼しくならないのだろうか？秋は来ないのかなんて思う今日この頃。今、暑くても体に冷たいものばかり取り入れることは体に良くない。温かいうどん、や味噌汁、鍋物でバランスのとれた食事で今こそ体調管理に専念し食欲の秋に備えたい。秋の味覚、グルメが胃の調子が悪くて、美味しく食べられないでは困ってしまう！秋は必ず、やってきます。どうか健康が一番、ご自愛を祈ります。
2010.08.22
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グランドゴルフを楽しむ
立秋、阿波踊りが終わり、8月も20日になり例年なら朝、夕は、心地よい風を感じるころなのに、今年の残暑は連日、最高気温が35度、36度と異常な天候が続き夜も朝も熟睡することができず困っている。でも、水曜日と土曜日は吉野川の河川敷きで男女50人前後のクラブ仲間が集まり、朝9時から11時ころまでグランドゴルフのゲームを楽しんでいる。月に一回は月例大会があり男女それぞれ優勝者には優勝カップの贈呈がある。ゴルフのパターの延長のようなもので、クラブ一本で15、25、30、50メートルの距離のポストに（ゴール）向かってボールを打って、打数の少ないほど良い（ゴルフと同じ）競技。時々一打で（ホールインワン）ポスト（カップイン）に入ることがある。過激なスポーツではないが2時間ほどラウンドすると、ほどよい運動になり、会員との親睦や話題ができて楽しい時間を過ごすことが出来ている。
2010.08.20
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若くても、若くなくても適度な運動で汗をかく
若くても、若くなくても適度な運動で汗をかく。健康に大切なスポーツやウォーキングでとにかくチャレンジすること。に心がけ実行しています。食事が旨い、体に良いような気がする。ところが、今日は、あまり得意でないパソコンの指導を特訓です。教えてくださる方がウォーキングの仲間で気安く、分かりやすく教えてくれるのですが小生、高齢でもともと記憶力は優れておらず、ＩＴ関連に弱く、出てくる言葉が殆どチンプンカンプンで、先ほど聞いたことを、すぐに忘れてしまい自分が嫌になります。が教えてくれる方は気長く教えてくれています。でも、ブログ作成に挑戦して、何とか格好がついています。今日の場合は運動して汗をかくのじゃなくて、冷や汗をかいています
2010.08.09
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