2008.02.08
カテゴリ： 日常生活
あれから、結局、腰痛はかなーり軽減したので、水曜日はバレー、木曜日はビーチにも行った。まだ80％くらいしか動けないけど（また痛くなったら怖いので、思いっきりするのは控えてる）思ったよりは大丈夫だったので、ちょっと安心。
で、今日、整形外科にリハビリに行ってきた。
診察は無しで、いきなり電気を当ててもらって、理学療法士さんに体操などを教えてもらった。この理学療法士さん、ものすごーく当たりの良い、人の良さそうな人なので、ついつい、日頃から疑問に思ってることとかを聞いてしまったら、これまたものすごーく誠実に答えてくれて、その応答から、私の腰痛の原因を探り当ててしまった。
私、実は、骨盤がゆがんでるみたいです。（汗）
どういうきっかけからかはわからないけど、自分の左半身の方の骨盤が後退してて、右半身の方が前に出てるみたい。ベッドに座って後ろから左の骨盤を押してもらうと、すーっと痛みが引くのがわかった。す、すげーっすよ！
おまけに肩コリがハンパじゃないくらいひどいそうで、私の肩を触って一言、
「これだけ硬い人は久しぶりです。」とのこと。
私にしたら、凝ってる状態が普通なんで、そんなに実感は無かったのだけど。
で、骨盤を元の位置に戻す体操、座骨のあたりの筋肉を鍛える体操なんかを教えてもらいました。
総合すると、
・肩、首のコリをなるべく無くす方向に努める
・骨盤のゆがみを治す体操をする
これに気をつけていけば、座骨神経痛も治るのかなぁ。
一応、教えれもらったことを毎日出来る限り頑張って続けようと思います。
効果が出るといいけどな～。
で、今日、整形外科にリハビリに行ってきた。
診察は無しで、いきなり電気を当ててもらって、理学療法士さんに体操などを教えてもらった。この理学療法士さん、ものすごーく当たりの良い、人の良さそうな人なので、ついつい、日頃から疑問に思ってることとかを聞いてしまったら、これまたものすごーく誠実に答えてくれて、その応答から、私の腰痛の原因を探り当ててしまった。
私、実は、骨盤がゆがんでるみたいです。（汗）
どういうきっかけからかはわからないけど、自分の左半身の方の骨盤が後退してて、右半身の方が前に出てるみたい。ベッドに座って後ろから左の骨盤を押してもらうと、すーっと痛みが引くのがわかった。す、すげーっすよ！
おまけに肩コリがハンパじゃないくらいひどいそうで、私の肩を触って一言、
「これだけ硬い人は久しぶりです。」とのこと。
私にしたら、凝ってる状態が普通なんで、そんなに実感は無かったのだけど。
で、骨盤を元の位置に戻す体操、座骨のあたりの筋肉を鍛える体操なんかを教えてもらいました。
総合すると、
・肩、首のコリをなるべく無くす方向に努める
・骨盤のゆがみを治す体操をする
これに気をつけていけば、座骨神経痛も治るのかなぁ。
一応、教えれもらったことを毎日出来る限り頑張って続けようと思います。
効果が出るといいけどな～。
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最終更新日
2008.02.08 23:45:03
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