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みなみな4781
アラフィフみなみなのダイエットブログへようこそ このブログは自分のダイエット記録的な感じで、時折気がむいた時にでも 更新していけたらと。 アラフィフのいたい感 デブＢＢＡの夢見る発言はどうかお許しを。
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2020.10.03
カテゴリ： カテゴリ未分類
よくダイエッターの方々が口をそろえておっしゃってる。
便秘知らず！
朝一番に白湯を飲む。
１日１．５ℓ～２．０ℓの水を飲む。
レモン水を飲む。
ＭＣＴオイルを摂取する。
わたくし、元々はお腹は便秘知らずでした。
どちらかというと、冷たい物を食べたり、足先冷やしたり、冷たい飲み物を飲むと
すぐにお腹こわすくらいで、冷たい物は逆に避けてたくらいです。
題名にもあるような事は今でもしてるし、体にはいいと思うから続けてます。
唯一、ＭＣＴオイルは小さい物を１瓶終わってからは購入してません。
全く、変化もないし、あれ、結構高いんですよ！
ビックリするぐらいでした。
中々、気をつけても治らない便秘体質。
これも、きっと体重変化には関係してるんだろうなぁ。
白米を食べるといいって言うし、たまには食べるんだけど
それでスッキリする時もあるけど、毎回じゃない。
逆に、お腹いっぱい満足ＤＡＹを作って、次の日最高だった日もあるけど、そうじゃない日もあるし。
何が正解というか、自分にいいのか分からなくて
毎日、トイレでしばらく考える人になっております。
でも、牛乳が嫌いで、苦手でそのせいだと旦那に言われて
コーヒー牛乳のペットボトル、あれが少なくなった時に牛乳を結構な量を混ぜて飲んでみた。
なんと、割とスッキリしたの！
牛乳ね！
ダイエット向きじゃないけど、そんなのそこまでがぶ飲みしなきゃ影響ないし
昨日からまた便秘
はぁ～・・・どうしたらいいのかしら。
食べてないことないのに。
今の目下の体重が減ることよりも私の中では大きな悩みです。
さて
今朝の体重は便秘分なのか、５８．６ｋｇ
このまま、セールになっても、今度こそは６０ｋｇ台に戻らないことを願ってます。
今日も当たり前のように仕事ですが
今週は６連勤
鬼のような職場で、頑張ります！
便秘知らず！
朝一番に白湯を飲む。
１日１．５ℓ～２．０ℓの水を飲む。
レモン水を飲む。
ＭＣＴオイルを摂取する。
わたくし、元々はお腹は便秘知らずでした。
どちらかというと、冷たい物を食べたり、足先冷やしたり、冷たい飲み物を飲むと
すぐにお腹こわすくらいで、冷たい物は逆に避けてたくらいです。
題名にもあるような事は今でもしてるし、体にはいいと思うから続けてます。
唯一、ＭＣＴオイルは小さい物を１瓶終わってからは購入してません。
全く、変化もないし、あれ、結構高いんですよ！
ビックリするぐらいでした。
中々、気をつけても治らない便秘体質。
これも、きっと体重変化には関係してるんだろうなぁ。
白米を食べるといいって言うし、たまには食べるんだけど
それでスッキリする時もあるけど、毎回じゃない。
逆に、お腹いっぱい満足ＤＡＹを作って、次の日最高だった日もあるけど、そうじゃない日もあるし。
何が正解というか、自分にいいのか分からなくて
毎日、トイレでしばらく考える人になっております。
でも、牛乳が嫌いで、苦手でそのせいだと旦那に言われて
コーヒー牛乳のペットボトル、あれが少なくなった時に牛乳を結構な量を混ぜて飲んでみた。
なんと、割とスッキリしたの！
牛乳ね！
ダイエット向きじゃないけど、そんなのそこまでがぶ飲みしなきゃ影響ないし
昨日からまた便秘
はぁ～・・・どうしたらいいのかしら。
食べてないことないのに。
今の目下の体重が減ることよりも私の中では大きな悩みです。
さて
今朝の体重は便秘分なのか、５８．６ｋｇ
このまま、セールになっても、今度こそは６０ｋｇ台に戻らないことを願ってます。
今日も当たり前のように仕事ですが
今週は６連勤
鬼のような職場で、頑張ります！
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