PR
みなみな4781
アラフィフみなみなのダイエットブログへようこそ このブログは自分のダイエット記録的な感じで、時折気がむいた時にでも 更新していけたらと。 アラフィフのいたい感 デブＢＢＡの夢見る発言はどうかお許しを。
カレンダー
2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.06
カテゴリ
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2021.01.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の記録
何故かなぞに減っていた体重
なんだろねぇ
昨夜は、昨日言ってたネトフリドラマを１話
お風呂前に見たもんだから
筋トレ＆ＨＩＩＴする時間がなくなり
（なんせ、ネトフリのドラマって１時間物だし、１．２倍速もできない）
何もしていな～い
夕方の散歩も、愛犬がすることしたら
あと、２ケ月ちょいで５５ｋｇ台前半を目指しているので
これからはチャンスなのかもしれない
夜中に胃が痛くなるのも、やっと昨夜なくなりました
でも、まだ胃がなんとなく嫌な感じなの
今日の晩御飯は何にしようかなぁ
来週と再来週、旦那が色々な書類作成で残業必須らしいです
これは逆にチャンスなんじゃね？
って考えてます
旦那のご飯はちゃんと作って（自分のもね）
①出来るだけ６時半までには食べ終える
②夕飯の食事管理を徹底する
④旦那が帰宅するまでは、できるだけ運動をする
運動
ダイエットを始めてからずっと
色々と模索しながらしてきたけれど
最近、思う
標準体重までは
食事９
運動１
の定義って正しいってね
たぶん、標準体重ぐらいになっていくと
有酸素運動とか筋トレとかが必要になってくるんじゃないのかな
ちゃんとした身体づくりをするために
単なる、痩せた身体にならないために
ちゃんと筋肉がついた綺麗な身体にする
リバウンドしにくい身体を作る
こういった目標の為に
きっと筋トレとかってあるんじゃないかと思います
YouTuberさんとか
インスタグラマーさんとか（ダイエットの）
映像とか写真見ていても
ハッキリ言って
おデブな人っていないもの
ダイエット成功して、ある程度の細い綺麗な体形になった人達ばかりだから
私の本当に救い人
YouTuberの竹脇まりなさんは
どんな体形でも、自分が自分のことを好きなら、それでいい！
って言うけど
ぼってりデブデブな自分はやっぱり好きにはなれないもん
だから、皆
あとちょっと痩せなきゃとか思って
色々と食事管理したり運動したり
インスタ見たりして頑張ってるんだと思う
去年の３月から始めて
夏以降はほんと何度も挫折しかけましたよ
でも
今でもまだまだデブな私だけど
去年よりは痩せてるし
ちょっとかもしれないけれど
細くなってるって思う
服はまだ、ＬサイズかＭサイズで迷うんだけど
周りから
「小さくなった」って言われるし
年末に初めて
娘に
「痩せたな」って言われたし
結果は出てる
だから、挫折せずに
諦めずに頑張れてます！
一応の目標が開始から１年後の３月だけど
まだまだ長い目で
今年も１年、頑張っていけたらって思ってます
そういえば
１月スタートのドラマが色々と始まりましたね
また、ドラマの話（感想）を書きたいと思ってまぁす！
本当に、今晩
何にしようかしら・・・
何故かなぞに減っていた体重
なんだろねぇ
昨夜は、昨日言ってたネトフリドラマを１話
お風呂前に見たもんだから
筋トレ＆ＨＩＩＴする時間がなくなり
（なんせ、ネトフリのドラマって１時間物だし、１．２倍速もできない）
何もしていな～い
夕方の散歩も、愛犬がすることしたら
あと、２ケ月ちょいで５５ｋｇ台前半を目指しているので
これからはチャンスなのかもしれない
夜中に胃が痛くなるのも、やっと昨夜なくなりました
でも、まだ胃がなんとなく嫌な感じなの
今日の晩御飯は何にしようかなぁ
来週と再来週、旦那が色々な書類作成で残業必須らしいです
これは逆にチャンスなんじゃね？
って考えてます
旦那のご飯はちゃんと作って（自分のもね）
①出来るだけ６時半までには食べ終える
②夕飯の食事管理を徹底する
④旦那が帰宅するまでは、できるだけ運動をする
運動
ダイエットを始めてからずっと
色々と模索しながらしてきたけれど
最近、思う
標準体重までは
食事９
運動１
の定義って正しいってね
たぶん、標準体重ぐらいになっていくと
有酸素運動とか筋トレとかが必要になってくるんじゃないのかな
ちゃんとした身体づくりをするために
単なる、痩せた身体にならないために
ちゃんと筋肉がついた綺麗な身体にする
リバウンドしにくい身体を作る
こういった目標の為に
きっと筋トレとかってあるんじゃないかと思います
YouTuberさんとか
インスタグラマーさんとか（ダイエットの）
映像とか写真見ていても
ハッキリ言って
おデブな人っていないもの
ダイエット成功して、ある程度の細い綺麗な体形になった人達ばかりだから
私の本当に救い人
YouTuberの竹脇まりなさんは
どんな体形でも、自分が自分のことを好きなら、それでいい！
って言うけど
ぼってりデブデブな自分はやっぱり好きにはなれないもん
だから、皆
あとちょっと痩せなきゃとか思って
色々と食事管理したり運動したり
インスタ見たりして頑張ってるんだと思う
去年の３月から始めて
夏以降はほんと何度も挫折しかけましたよ
でも
今でもまだまだデブな私だけど
去年よりは痩せてるし
ちょっとかもしれないけれど
細くなってるって思う
服はまだ、ＬサイズかＭサイズで迷うんだけど
周りから
「小さくなった」って言われるし
年末に初めて
娘に
「痩せたな」って言われたし
結果は出てる
だから、挫折せずに
諦めずに頑張れてます！
一応の目標が開始から１年後の３月だけど
まだまだ長い目で
今年も１年、頑張っていけたらって思ってます
そういえば
１月スタートのドラマが色々と始まりましたね
また、ドラマの話（感想）を書きたいと思ってまぁす！
本当に、今晩
何にしようかしら・・・
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
