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みなみな4781
アラフィフみなみなのダイエットブログへようこそ このブログは自分のダイエット記録的な感じで、時折気がむいた時にでも 更新していけたらと。 アラフィフのいたい感 デブＢＢＡの夢見る発言はどうかお許しを。
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2021.01.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の記録
はい
昨日から予告通りに
ヨジャデー・セールになりまして
１日で１ｋｇ増えるって
もう
毎回毎回
このセールになると１ｋｇ～２ｋｇ
普通にぽんっと増えるの
みんな
どうしてるの？
受け入れるしかないの？
だってだって
だってね
１ｋｇ～２ｋｇ
減らすのって
ほんと色々考えてやって
やっと減らせるのに
いとも簡単に増えた日にゃ
毎月
結局
この月末がきて
１２月末から体重減ってねぇ
何やってんだ
毎日毎日
インスタでフォローしているダイエッターさんが
年始くらいに
「嫌になりました。ダイエットしばらくやめます」
って投稿していて
ほんと、同感だと思いましたよ
ほかの方達もコメントで
同じ思いでした
色々と見ていると
ＹｏｕＴｕｂｅの運動で１３ｋｇ痩せました～
とかＹｏｕＴｕｂｅのコメント欄に書いてる人とかいるけど
運動だけじゃ
痩せねえ
食事だけでも
痩せねえ
本当はみんな
こういう続けるか一旦止めるかの瀬戸際で
挫折を繰り返しながら
続けてるんだよね
そうよ
私
止めないわよ
でも、ほんと
もうちょっと結果ついてきてもいいのに
昨日も旦那が遅いから
１時間近く
ダンスと筋トレＨＩＩＴもやりまくった
食事も野菜中心で
豚ヒレは塩コショウ焼きにして
１枚だけ食べた
昨日は変わらず便秘で
そんなことばっかしばっかし考えてて
ダイエットに振り回されてしまう自分
そんなのも嫌なんだけどね
せっかく、ここまで頑張ってるんだし
もうちょっと
今年いっぱいは
体重グラフの上下に付き合いながらも
続けてみるつもりではいるんですよね
はぁ～
夢の５５ｋｇ台
３月にはなれるかしら
いかんいかん！
超ネガティブじゃん！
今日
５０歳超えて
何、女の悩みしてるんだろう
昨日、ネットの広告で
「コメダ」で新作スイーツの話題を見つけたので
旦那に記事を送ったのさ
夜帰ってきて
「あれは、何？行こうって話なのかな？
連れて行ってっていうことかな？」
的に聞かれたから
「違う、一応新作の美味しそうなのあったから
報告と連絡と相談
ホウレンソウだよ！」
とごまかす
連れて行ってよアピール！
そうなのよね
でも、１００％連れて行ってほしいわけじゃないの
なんかね
私の性格上
食べたいスイーツとかをコンビニで見つけて
買う
でも
なかなか食べない
っていうパターンもあるんですよ
手元にあるとそれでちょっと満足する
みたいな
だから
コメダスイーツも
こうやって見て
美味しそうだね～
っていうのを共有すると
どこか満足するっていうかね
そういうところがあるんですよ
昨日記事を見つけた時には
「絶対に行きたい！
どれ食べようかなぁ」
って思ってたんだけど
旦那に共有することで
「ま、４月までやってるみたいだし
行く機会があれば
行って食べれたらいいかな」
くらいに気持ちが落ち着くんですよ
ちょっと前まで
ダイエット商品とかダイエット食品も
最初は
あれもこれも
買って
食べたり、飲んだり、使ったりしてたけど
結局
ダイエット食品って
いいお値段するんですよ
で
すご～～く即効果があるかというと
そうでもない（笑）
だから、プロテインとかも最初は筋トレ後に
飲んだりしてたけど（美味しかったのよ）
１袋買って飲んで
止めました
そんなに効果ないの分かったんで
プロテインは
ご存知のとおり
タンパク質を補うという補助食品であり
飲んだから筋肉がつくわけじゃない
だから
ゴリゴリに筋トレして
男性並みにする人とか
それなりにスリムになって
脂肪を減らして筋肉にしていくのには
いいかもしれないけれど
まぁまぁの
私みたいな体型では
タンパク質が足りないからという理由で飲むのはいいかもしれませんが
飲んだから痩せるわけじゃないし
筋肉ムキムキになるわけでもない
という私的な結論になりましたので
私は今のところは
再開して飲むつもりはありません
旦那はそろそろ
飲んだらいいんじゃね？
っては思います
筋トレ頑張ってるんだし
食べ物もガラっと色んな物買ってみたけど
今だに続けてるのは
もち麦雑穀ご飯
オートミール
ハチミツ
ラカントは少々高いので（笑）
ハチミツで変わりにしております
それくらいです
普通の生活していて
変えれる物だけ変えていけばいいかなと
例えば
甘い甘いカフェラテ飲んでたのを
ブラックコーヒーか
入れても、ハチミツ入れるとか
そういう工夫はしてます
チョコレートも
コンビニにある
糖質が低くて食物繊維が多いやつで２００円までのとか
そういう生活に慣れると
今まで食べてたチョコが
幸せなくらいに甘いことに先日気づかされましたよ
長々と何を書いてるのだろうか私
という本日の日記になりました
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました
まぁた明日～♪
はい
昨日から予告通りに
ヨジャデー・セールになりまして
１日で１ｋｇ増えるって
もう
毎回毎回
このセールになると１ｋｇ～２ｋｇ
普通にぽんっと増えるの
みんな
どうしてるの？
受け入れるしかないの？
だってだって
だってね
１ｋｇ～２ｋｇ
減らすのって
ほんと色々考えてやって
やっと減らせるのに
いとも簡単に増えた日にゃ
毎月
結局
この月末がきて
１２月末から体重減ってねぇ
何やってんだ
毎日毎日
インスタでフォローしているダイエッターさんが
年始くらいに
「嫌になりました。ダイエットしばらくやめます」
って投稿していて
ほんと、同感だと思いましたよ
ほかの方達もコメントで
同じ思いでした
色々と見ていると
ＹｏｕＴｕｂｅの運動で１３ｋｇ痩せました～
とかＹｏｕＴｕｂｅのコメント欄に書いてる人とかいるけど
運動だけじゃ
痩せねえ
食事だけでも
痩せねえ
本当はみんな
こういう続けるか一旦止めるかの瀬戸際で
挫折を繰り返しながら
続けてるんだよね
そうよ
私
止めないわよ
でも、ほんと
もうちょっと結果ついてきてもいいのに
昨日も旦那が遅いから
１時間近く
ダンスと筋トレＨＩＩＴもやりまくった
食事も野菜中心で
豚ヒレは塩コショウ焼きにして
１枚だけ食べた
昨日は変わらず便秘で
そんなことばっかしばっかし考えてて
ダイエットに振り回されてしまう自分
そんなのも嫌なんだけどね
せっかく、ここまで頑張ってるんだし
もうちょっと
今年いっぱいは
体重グラフの上下に付き合いながらも
続けてみるつもりではいるんですよね
はぁ～
夢の５５ｋｇ台
３月にはなれるかしら
いかんいかん！
超ネガティブじゃん！
今日
５０歳超えて
何、女の悩みしてるんだろう
昨日、ネットの広告で
「コメダ」で新作スイーツの話題を見つけたので
旦那に記事を送ったのさ
夜帰ってきて
「あれは、何？行こうって話なのかな？
連れて行ってっていうことかな？」
的に聞かれたから
「違う、一応新作の美味しそうなのあったから
報告と連絡と相談
ホウレンソウだよ！」
とごまかす
連れて行ってよアピール！
そうなのよね
でも、１００％連れて行ってほしいわけじゃないの
なんかね
私の性格上
食べたいスイーツとかをコンビニで見つけて
買う
でも
なかなか食べない
っていうパターンもあるんですよ
手元にあるとそれでちょっと満足する
みたいな
だから
コメダスイーツも
こうやって見て
美味しそうだね～
っていうのを共有すると
どこか満足するっていうかね
そういうところがあるんですよ
昨日記事を見つけた時には
「絶対に行きたい！
どれ食べようかなぁ」
って思ってたんだけど
旦那に共有することで
「ま、４月までやってるみたいだし
行く機会があれば
行って食べれたらいいかな」
くらいに気持ちが落ち着くんですよ
ちょっと前まで
ダイエット商品とかダイエット食品も
最初は
あれもこれも
買って
食べたり、飲んだり、使ったりしてたけど
結局
ダイエット食品って
いいお値段するんですよ
で
すご～～く即効果があるかというと
そうでもない（笑）
だから、プロテインとかも最初は筋トレ後に
飲んだりしてたけど（美味しかったのよ）
１袋買って飲んで
止めました
そんなに効果ないの分かったんで
プロテインは
ご存知のとおり
タンパク質を補うという補助食品であり
飲んだから筋肉がつくわけじゃない
だから
ゴリゴリに筋トレして
男性並みにする人とか
それなりにスリムになって
脂肪を減らして筋肉にしていくのには
いいかもしれないけれど
まぁまぁの
私みたいな体型では
タンパク質が足りないからという理由で飲むのはいいかもしれませんが
飲んだから痩せるわけじゃないし
筋肉ムキムキになるわけでもない
という私的な結論になりましたので
私は今のところは
再開して飲むつもりはありません
旦那はそろそろ
飲んだらいいんじゃね？
っては思います
筋トレ頑張ってるんだし
食べ物もガラっと色んな物買ってみたけど
今だに続けてるのは
もち麦雑穀ご飯
オートミール
ハチミツ
ラカントは少々高いので（笑）
ハチミツで変わりにしております
それくらいです
普通の生活していて
変えれる物だけ変えていけばいいかなと
例えば
甘い甘いカフェラテ飲んでたのを
ブラックコーヒーか
入れても、ハチミツ入れるとか
そういう工夫はしてます
チョコレートも
コンビニにある
糖質が低くて食物繊維が多いやつで２００円までのとか
そういう生活に慣れると
今まで食べてたチョコが
幸せなくらいに甘いことに先日気づかされましたよ
長々と何を書いてるのだろうか私
という本日の日記になりました
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました
まぁた明日～♪
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