～レッツ!スタディ～色々つぶやき編

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2006年11月16日

☆～　ボクも私も　寒さ予防　～☆

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カテゴリ：マタニティママのレッツ！子育てスタディ

これからは、ぐんぐん寒くなる季節です。

これから紹介するのは、古くから伝わる健康法で、どれも医学的にも効果があると証明されている民間療法です。

ご存知な人もいらっしゃるでしょうが、昔の人の知恵を借りて冷え性を解消しましよ!

酒風呂
・・・風呂にコップ１杯の清酒をいれます。ごく微量のアルコールが肌から吸収されて、身体が
ポカポカと温まりますよ・・。
就寝前にすると、効果的です。　また日本酒はお肌にもいいので、しっとりすべすべにもなります。

★ にんにく風呂・・・皮のむいたにんにくを電子レンジで加熱して、ガーゼでくるんで湯舟に入れます。
血行促進作用のあるニンニクが血のめぐりをよくします・・・匂いが気になる人は別な方法で。

★ みかん風呂・・・みかんの皮をカラカラになるまで干して、ガーゼ・ネットに入れ浴槽にいれます。
みかんの皮に含まれるフラボンが血行を促進して、全身を暖めます。

★ しょうがドリンク・・・ショウガをうすきりにして、熱等をそそぎ、ハチミツを加えて、ゆっくり飲みます。
漢方の一種であるシヨウガが新陳代謝を促進し全身の血行をよくします。
わざわざ作らなくても、ショウガドリンク剤が売っていますよね。

★ 唐辛子のカイロ
・・・足が冷える冬は、靴の中に赤唐辛子を入れておきます。絡み成分のカプサイシンが作用して、つま先がポカポカします。

★ ツボ押し療法・・・血行をよくする三陰交は内くるぶしから、指３本分上にある骨際のところです。親指で５秒ほど繰り返し押してください・

★ 子供の汗取りタオル
・・・子供が遊ぶときはスノーウエアを着ますが、暑くて汗をかきます。それで、タオル２枚で、前身後身をあわせて、首が出るように肩部分を縫います。
汗かき終わると、下着の中から取り出してあげれば、風邪予防にもなりますね・・。