所沢支部　税理士仲間のブログ

7月6日女性部の活動で｢美腸｣についてお勉強

結論｢美腸｣は大切です

汚腸にはなりたくない

生活習慣としては｢添加物の少ない食生活｣

スーパーの食品表示を改めてみれば添加物のないものなんてない

添加物の種類が多いか少ないか

自然派食品の店・・・

手作りの食生活

コンビニ弁当とかは少ないけれど手作りばかりではない現実

一日水1.5リットル

常温で朝はコップ1杯からスタート

麦茶やアイスコーヒーは水カウントではないの(-_-)

熱中症対策もあるけれどお腹たぷたぷになりそう

腸や内臓下垂を正しい位置に直すとぽっこりがスッキリ

腸活ストレッチ

腸活なのに翌日　大腿筋や前腕二頭筋が痛い

いつも伸びきっていなかった筋肉をしっかり伸ばした&負荷をかけたってことで

パソコン前が多いこの仕事

しっかり　あちこち伸ばして

体幹を整えて　呼吸を深くして

全てやろうとすると・・・(>_<)

できることをと甘い自分に

　　　　　　　　　　　　　　7月7日担当　大倉佳子