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箱根高級旅館露天風呂

2010.06.23

最初は難しくても、やがてはスムーズになりますよ。

結果は努力をはるかに上回る喜びとなります。

歩き方を美しく見せには足に力を入れず滑らかな動き方をすると良いです。

力を入れずに、ひざ下から足首にかけて身体と平行になっている気持で重心を移動させます。

足はできるだけ靴の高を前に見せるようにひざ下と直線にします。

まずはこれを意識して歩いてみてください。

そして胸部を前上に押出しぎみで歩く練習をしてみてください。

なかなか重心移動は難しいく、最初はぎこちなくても、やがて自然と歩けるようになります。

毎日の美しい身体を保つストレッチも必要ですね。

手のひらを上に向け90度に曲げて身体の脇に付け、そのまま並行に後ろに移動させます。

すると胸部が前上に押出されバストアップに効果があります。

さらにその手のひらを外側にひねると二の腕を引き締め効果もあります。

美しい姿勢を保つために毎日のストレッチをかかさずにしましょう。

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