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2007.02.09
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4877)
カテゴリ： 赤ちゃんの事☆
昨日、マタニティビクスへ初めて参加して来ました。
マタニティビクスとは、その名の通り妊婦さんがやるエアロビクスです
私がいつも苦労している(笑)体重増加をおさえる効果があるのはもちろんの事、安産の確率も高くなるし、他にもいろんなメリットがあるそうです☆
マタニティヨガとか、マタニティスイミングとか、今回のビクスとか・・・。
最近は妊婦さんの為のスポーツ（？）ってけっこうあって、すごく興味があったんですが、やっぱりそれなりにお金がかかるもの。
でも、今回参加したのは私がお世話になってる病院が無料でやってるものです☆
しかも病院内だから、もし何かあっても安心だし。
最初に血圧や体重を測定し、助産師さんに診てもらってから（赤ちゃんの心音を確認してもらいました☆すごいドクドクいってた）いよいよ本番。
最初ストレッチから始まって、その後は音楽に合わせてステップ踏んで、右行ったり左行ったり、回ったり、腰振ったり、手足上げたり下げたり・・・etc・・・。
一番きつかったのが、マットの上に横になり、片足を上げたり下げたり・・・っていうの。
普段全く運動してない私には非常にきつく、途中、本気で足つるかと思いました(笑)
でも、久々に体動かしてすごく楽しかったです☆
月２回しかないのが残念。
こんな事ならもっと早く始めればよかったです。
私、今腰痛に悩んでるのですが、腰痛にいい・・・っていう動作も教えてもらったので家でもやってみようと思ってます。
これからも、毎回参加し続けようと思います
マタニティビクスとは、その名の通り妊婦さんがやるエアロビクスです
私がいつも苦労している(笑)体重増加をおさえる効果があるのはもちろんの事、安産の確率も高くなるし、他にもいろんなメリットがあるそうです☆
マタニティヨガとか、マタニティスイミングとか、今回のビクスとか・・・。
最近は妊婦さんの為のスポーツ（？）ってけっこうあって、すごく興味があったんですが、やっぱりそれなりにお金がかかるもの。
でも、今回参加したのは私がお世話になってる病院が無料でやってるものです☆
しかも病院内だから、もし何かあっても安心だし。
最初に血圧や体重を測定し、助産師さんに診てもらってから（赤ちゃんの心音を確認してもらいました☆すごいドクドクいってた）いよいよ本番。
最初ストレッチから始まって、その後は音楽に合わせてステップ踏んで、右行ったり左行ったり、回ったり、腰振ったり、手足上げたり下げたり・・・etc・・・。
一番きつかったのが、マットの上に横になり、片足を上げたり下げたり・・・っていうの。
普段全く運動してない私には非常にきつく、途中、本気で足つるかと思いました(笑)
でも、久々に体動かしてすごく楽しかったです☆
月２回しかないのが残念。
こんな事ならもっと早く始めればよかったです。
私、今腰痛に悩んでるのですが、腰痛にいい・・・っていう動作も教えてもらったので家でもやってみようと思ってます。
これからも、毎回参加し続けようと思います
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