Ｍｅｍｏｒｙ

Calendar

チャット「居酒屋tomomo」

< 新しい記事

新着記事一覧(全1127件)

過去の記事 >

2007.08.31

朝からＵＦＯの特集をやっていて見入っていたtomomoです
こんにちは～

先日整体に行ったのですが、
そこはダイエット関係もしてらっしゃるのです。
先生は身を持っての体験者。
凄く健康的に痩せられていたので、整体中にコツを聞いてみることに

どうやら、ダイエットをする際は特に「ミネラル」を摂取したほうが良いとの事
ミネラルといえば海藻類
その日からお味噌汁には必ずワカメが入っているのは言うまでもありません
影響されやすっ！

簡単に出来そうな事だけやろうとしている私・・・
そんな簡単に、都合よく痩せませんよね
まぁ、痩せればもうけもん。ってな感じでやってみましょう♪

あ、ちなみにダイエットをしている方。
１ヶ月に体重の５％より落とすとリバウンドする可能性が凄く高くなるらしいです。
例）５０キロの方は２．５キロまで

＜８月３０日夕食＞

鰹のたたき
ニラもやし炒め
野菜サラダ（海藻入り）
トマトスライス
めかぶとろろ
お漬物
お味噌汁
ごはん

野菜中心の夕食にして見ました

その日に言われた、冷え防止の
生姜を食べる事と、
お風呂につかる事は、今の所続けています～
まぁ、三日坊主なのですぐ辞めてしまいそうですけど

ではでは本日はこの辺で
お付き合いありがとうございました