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ラテンパーティ　BAJO DEL CIELO 2009

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2007.12.07

楽天、久々日記更新～～

今回は、関節が痛い話・・・・

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最近また痛くなってきました・・・股関節・・・
それに伴って、先週より腰の激痛に悩まされる・・・

数年前にギックリ腰とやらを経験してから、腰痛が始まった。

股関節は、長女を妊娠中に床に座った体制で立とうとした瞬間に
「ペキッ！」っと音がして痛みが走りました・・・

それ以来、時たま痛みます。
たまに痛くて座り込む事も・・・
っで、そのつどに行っても異常なし！！！

そんなこんなを10年以上続けていました。

っで、今回またもや痛くなった、腰痛も！
なんと膝も痛くなって来たので、最近出来た整形外科に・・・
そこの先生は、スポーツ整形の先生で、有名アスリートのメンテナンスも手がけているらしく、
今年は、日本オリンピック協会の強化医師スタッフに任命されているらしいのです。

その先生の診てもらいました。

今、腰痛がひどくて寝られない事・・・

「運動は何かしてますか？」と聞かれ、
「フラメンコを少々・・・来月発表会なのでそれまでに治したいのです」と伝えた。

そのフイルムを見ながら、先生は。

「これを診る限り異常は無いです。ただ、背骨がだいぶ沿っています、腰痛はこのせいでしょう。今までの話を聞くと、はじめに股関節を痛めた後に、何度も股関節に炎症が起きてると思われます。捻挫と同じで何度も起こしてると、その関節が硬くなってきてしまいます。腰痛は、その痛い股関節をかばう為と股関節が硬い為に反り腰になってしまった為の痛みでしょう」

と、言うことだった・・・

その痛みを治すには、まず毎日の柔軟で股関節を柔らかくすること。
その後に、背筋腹筋を強化すること。
筋肉を強化することで、腰痛が緩和され背骨も反り腰が治ると。。。

話を聞いて、思った・・・
反り腰・・・確かに踊っているときも反り腰だった。
そのせいで、お尻が出る、先生によく「お尻は中に入れて！」と注意されていた・・・

ツルっ子にも「ともっち、お尻中に入れて～」っと言われてた～

股関節の柔軟と、腹筋背筋強化！！！！
ともっちの課題！
発表会までは、完全に課題を完成出来ないかもしれないけど、
ツルっ子がスペインから帰ってくる2月までにがんばってみよう～

ツルっ子も、師匠の所でパワーアップして帰って来る
ともっちも、2月のツルっ子レッスン再開までにどこまで出来るかわかんないけど、
柔軟と筋力強化で、パワーアップしてみようと思う

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