エアロビクス奮闘ブログ(Diet for man)

ニューストピックス

プロフィール

tomukun3303

フォローする

フリーページ

栄養学

(8)

お気に入りブログ

ゆんの日記 ゆん8797さん
いろんな事を気にす… 楽天hnasineeさん
やせたい子ブタのひ… yuuhceliaさん

コメント新着

ボーボー侍@ 脇コキって言うねんな（爆笑）前に言うてた奥さんな、オレのズボン脱が…

モンボル@ ３回が限界っすｗまっさか初めてが３Ｐになるとはなぁｗ…

腰痛アドバイザー@ 腰が痛いのは、辛いですね。腰が痛いのは辛いものです。私も１４…

かもみーるティ @ ランダムできましたマイペースでがんばってくださ～い

tomukun3303 @ Re[1]:納豆恐るべし(01/08) ２００６年は炎のスーパーダイエッターＡ…

< 新しい記事

新着記事一覧(全471件)

過去の記事 >

2008.11.18

今日も楽々と一万歩を達成した。

会社までの往復で約５千歩。
残り５千歩をどこで稼ぐかが勝負である。

そこで実践しているのが、昼休みのウォーキング。
弁当を食べてすぐにスニーカーに履き替え
２５分近く社内を歩く。その間、約三千歩。

あとは、会議その他で社内を動き回れば
二千歩は優に稼げるので計算上は一万歩をクリアーする。
今晩は夕食後にちょっとだけ歩いたので、

三ヵ月後の、引き締まった肉体が見えてきそうである。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう