2005年03月04日
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男なのに、しかも別に太っているわけでもないのにダイエット大作戦。
2月に誕生日を迎えて、これをきっかけに肉体改造に徐々に励みたいと思う。
で、2月半ばごろから、できるだけ夜食べる量を減らし、内容も炭水化物をなるべく取らないようにしている。
んで、早速最近結果が出ました～。
なんと、普段の体重が63～64kgだったのに対し、60～61kgまで減りました。
まあ、そこそこ運動もしてるからそれも関係あるかもしれないけど。
とにかくこれを維持してまずは目指せ体脂肪10％以下ですな。（現在15％程度）
どうしても食べるの我慢できない時に活躍してくれました。
低カロリーです。
2月に誕生日を迎えて、これをきっかけに肉体改造に徐々に励みたいと思う。
で、2月半ばごろから、できるだけ夜食べる量を減らし、内容も炭水化物をなるべく取らないようにしている。
んで、早速最近結果が出ました～。
なんと、普段の体重が63～64kgだったのに対し、60～61kgまで減りました。
まあ、そこそこ運動もしてるからそれも関係あるかもしれないけど。
とにかくこれを維持してまずは目指せ体脂肪10％以下ですな。（現在15％程度）
どうしても食べるの我慢できない時に活躍してくれました。
低カロリーです。
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