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2024.11.17
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今日という日

テーマ： 毎日日記(246)
カテゴリ： 人

寝る前の1時間前には風呂に入っておく。
寝る時はスマホの電源を消す。
寝る前にストレッチと5分の瞑想をする。
服は、寝る服で気持ちを寝るようにする

人と比べないことに感謝して、前の日の自分とだけなら比べても良いこと。





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最終更新日  2024.11.17 18:55:20 コメントを書く
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