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結果に一喜一憂しない
正しい行動を積み重ねていくことは、正しい行動とは、天に委ねること。正しい行動の基準がなんなのか人の行いみて、我が振る舞い直せ。我の正しい行いとは、なんなのか..何が正しいのか判断するのか..正邪の基準が求められている
2024.11.22
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休職
仕事を休職になった。・心理的に限界だった・次のこと考えると不安しかないから考えないようにする。・ニート兼引きこもりになろう・毎日太陽には当たろう・一人の時間を満喫する
2024.11.21
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スマホ依存
スマホ依存に陥らないためには、五感を刺激するガンマ派の音を聞いて聴覚刺激を与えてあげる。あえて聞き取りにくい音をきいて脳の前頭葉を刺激する味覚亜麻仁油を、みそ汁やサラダなどにかけてたべることによって脳の潤滑油にしてあげる。とにかく脳疲労を取ってあげることがだいじ！！！触覚歩いて木に触れると手にたまった電磁波を開放できる歩くことによって、代謝も上がり周りの景色も楽しめて目にもいい。
2024.11.19
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今日という日
今日という日に感謝して、寝るまでのルーティンを確立していきます。寝る前の1時間前には風呂に入っておく。寝る時はスマホの電源を消す。寝る前にストレッチと5分の瞑想をする。服は、寝る服で気持ちを寝るようにする人と比べないことに感謝して、前の日の自分とだけなら比べても良いこと。
2024.11.17
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何もない休日
今朝は、朝起きた時によく寝れていた。昨晩骨盤周りのストレッチをしたからだ。仕事をするよりぼーと何かを眺めてるほうが好きなようだ。お金をかからない趣味をしようと思って、YouTubeで探していたら、blogを書くとアウトプットになって脳の整理がつくらしい。確かに脳の中を外に出すことは、溜め込まないでストレス発散になるかもしれない。お金をかけないで趣味を全うするには良さそうだ。誰にも知られないように密かな趣味として続けていこう!
2024.11.15
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