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shige5374
トレイルランニング、山、自然を愛するshigeのブログです。 最近はちょっとお酒の勉強も・・・（ただ飲むだけ？！）
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体育会系OLの走って…
kuriy77さん
目指せ！富士山？？ ゴーロさん
ＣＯＦＦＥＥ－ＭＡＮ hamacafe045さん
野生の大地を駆け上… ポカラ☆さん
ゆきぴちの部屋～三… ゆきぴち（yukipichi）さん
目指せ！富士山？？ ゴーロさん
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野生の大地を駆け上… ポカラ☆さん
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2007.12.26
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日も色々なことを詰め込んだ一日だったが、とりあえず、16000のペース走は61分38（キロ3分51）。限界ではないが、そんなに楽でもなかった。フルを2時間45分以内で走るには、5キロを19分30で刻んでいきたいので（＝キロ3分54）、まだまだ力不足は否めないが、一応こなせたことはこなせたので、及第点（70点くらいか）。まだ残りの期間で力がつきそうな感触はあるので、大島合宿＋年明けの30キロ走や大和市駅伝、千葉マリンハーフでうまく調整していきたい。
貧血に徹底抗戦ということで、昼も夜もレバニラを食した。しばらく私には近寄らない方がいいかも知れません（笑）。
そういえば、1月5日（土）、疲れ抜き＆気分転換を目的としたトレイルランやります。場所は、富士の樹海の中を通っている東海自然歩道です。（朝霧高原からスタートして北上、往復で30～40キロ。コースはフラットで、かなり気持ちいいコースのはずです。ペースはキロ５～6分のゆっくりです。）今のところ自分を入れて3人かな。もし行きたい方いらっしゃったらどうぞ。（ちなみに、僕も初めてのコース）
貧血に徹底抗戦ということで、昼も夜もレバニラを食した。しばらく私には近寄らない方がいいかも知れません（笑）。
そういえば、1月5日（土）、疲れ抜き＆気分転換を目的としたトレイルランやります。場所は、富士の樹海の中を通っている東海自然歩道です。（朝霧高原からスタートして北上、往復で30～40キロ。コースはフラットで、かなり気持ちいいコースのはずです。ペースはキロ５～6分のゆっくりです。）今のところ自分を入れて3人かな。もし行きたい方いらっしゃったらどうぞ。（ちなみに、僕も初めてのコース）
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