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三重県人は痩せている。
最近見たいつだかのNHKのシブ5時で三重県人は痩せていると言うのがあった。 三重県人の3大特徴は 1昼飯はオカンの作った弁当。 2よく歩く。 3酒は飲めない。 俺のいまやってるダイエットは 1昼飯は愛妻弁当。外食はしない。 2ポケモンgoとルームランナーで毎日歩いてます。ちなみに今日ポケモンgoはレベルが34になりました。 3酒は誰よりも飲めるけど今年はまだ1滴も酒を飲んでません。ダイエットの賭けに勝つまでは禁酒します。 と言うわけで俺のダイエットは三重県人風ダイエットと言うことがわかった。
2017年04月12日
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現在の体重と脂肪率など。
2016年11月9日（水）に1年で30kg痩せる賭けをして、その時体重が100.2kg、脂肪率30.2%だった。ちなみに身長172cmの50歳男である。 2017年3月29日（水）今朝の体重が79.5kg、脂肪率21.0%、体年齢42歳。昨夜の体重が80.4kg、脂肪率19.3%、体年齢39歳。 だから4ヶ月と20日で体重20.7kg。脂肪率10.9%落ちたことになる。 グラフは夜の体重と脂肪率の推移。 体重。 脂肪率。 最近は送別会3連チャンと間に娘のピアノの発表会の後にびっくりドンキーに行ったり知り合いの先生から牛肉、豚肉が送られて来たり、美味しい物お取り寄せやら、食べる機会がすごく多くて少し停滞気味ですがとりあえず順調です。
2017年03月29日
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賭けに勝ったぜ。
思えば去年の11月9日の会社の飲み会で自分の体重がついに100キロを超えたことを告白したらＯ課長に今年の年末までに30キロ痩せる5万円の賭けに無理矢理賭けさせられた。今年の年末までに70キロを切らなければ5万円払わなければならない。ケツに火が着いたね。 それからほぼ毎日夜は自室に置いたルームランナーで30分歩き、2日に1回は筋トレをして、食事は朝と昼（愛妻弁当）は炭水化物を取るが夜はプロテイン牛乳とごぼうスープと青汁、毎食前に生のキャベツのザク切りを食べる。たまには夜に歩かないで寝てしまう日もあるがとりあえず食事と運動を頑張った。 そして今日、Ｏ課長の前で体重測定をした。 結果は 服着てサンダル履いてスマホ持って66.3キロでした。余裕で目標クリア。Ｏ課長も来年早々に5万円払ってくれることを約束してくれた。 2016年11月7日の体重が100.2キロ。 2017年12月18日の今朝の裸で測った体重が65.5キロ。約1年1ヶ月で約35キロ痩せた。 ダイエット開始の時50歳、現在51歳の身長172センチの男が、である。 グラフにすると 体重 脂肪率 写真で言うと去年2016年9月で 昨日2017年12月17日で いやあ、痩せたわ。体軽いし余った皮膚も半端ないぜ。まるで仰天チェンジ。 今年はまだ一滴も酒飲んでないからね。来年1月1日午前0時0分0秒から飲むぜ。週１回ね。 と言うわけでダイエット成功の報告でした。いぇい。
2017年12月18日
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おすすめルームランナー
俺が使ってるルームランナーが売り切れてしまったので今ある中で1番おすすめのルームランナーはこれです。 イグニオ(IGNIO) 〔特選品〕電動 ランニングマシン トレッドミル R-16S〔代引可能〕 ( ルームランナー ルームウォーカー 電動ウォーカー ウォーキングマシン フィットネス器具 ランニングマシーン) 理由 1売ってる店が信用出来る。俺のルームランナーを買った時に手すりのナットとボルトが合わなかった。電話をかけたらすぐ部品を送ってくれた。すごく誠実な店だと思う。 2俺の使ってるルームランナーと同じメーカーの上位機種で俺のは30分しか連続して使えないがこれは120分使える。俺のは最大時速6キロだがこれは時速16キロ。走れる。 3コスパ。6万円を切る。買いじゃね？ あと、下に敷くマットも忘れずに。 イグニオ(IGNIO) トレッドミル R-16S (DXも含む) 同時お買上げの方限定販売！ トレーニング用 フロアマットが1000円引きで4999円
2017年03月13日
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