つか王丸のブログ

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つか王丸

スモールボートでの釣りを卒業し、プレジャーボートを1年後に購入します。ブログを通じて、食・文化・人に触れていければと考えております。1年後の目標として、15㎏の減量も視野に入れて無理なく痩せたいと思います。

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2021.10.24

BMI30を超えたのでメタバリアEXを飲み続けた結果　エピソード２

カテゴリ：ダイエット

こんにちわ、つか王丸です。

デブなら1度はダイエットを試みたことはあるはずです。

しかし、きっかけとか理由なんかがないと続かないものですよね。

自分も何度も経験しましたが断念しました。

親が10㎏痩せたら100万円やるといわれた時も

1か月も続かなかった・・・・。・

今回、なぜ続いたか？・・・です。

たしかに、きっかけですが・・・

健康診断できれいな女医さんに指摘されたことが

スタートですが、

自分の中では、中古のプレジャーボートを購入（1年後）までに

82㎏（約20㎏減量）＝結婚当時を目標としました。

続いた結果になっていませんよね・・・＾＾

まずは、フジフィルムメタバリアEXを信じてみただけです。

アスリートの息子もいるし～で購入した

スピンバイク（当時4万9800円）もお尻が痛いと

10回ほどで乗ってないし・・・

2020年６月から始めた朝のウォーキングも

2か月で終了・・・

とにかく、続かなくてはダイエットにならないということです。

そこで、自分なりに反省し

①朝しっかり食べる
パン2枚+コーヒー

②昼糖質半分
外食が多いのですがライスのみ半分にしています。
最近は、月2回までマックOKにしています。

③完食ゼロ
週に３回は事務所で小菓子の配給があるのですべて嫁にプレ
大好きな夏場のアイスクリームもカット

④夕食は糖質完全カット
野菜中心の無水調理
完全カットはさすがに無理です。

晩酌もしますが、基本は、ミネラルウォーターか、炭酸水を２Lも
飲めないのでマメにとるようにしています。

これらにより、夕食は積極的作るようになりました。
天然水など重たいものは、営業中に買うようになりました。
食品の表示を見て買うようになりまりました。

これらを続ける際に、メタバリアEXを3粒ほど飲みました。
⇒食前だったり、食後だったり様々でしたが、1日8粒飲み続けました。

体重計に積極的に乗ることを辞めました。
⇒これが一番ストレスだったからです。