詩をかくノート置き場

５日間瞑想プログラム

先週の日曜から５日間、第二弾瞑想プログラム。自然に触れる、お風呂に入る、緩やかなスケジュールで毎日を過ごします。家事やルーティーンはやりますから、仕事をしないとか、スマホやＰＣからなるべく離れる以外は、それほど日常からかけ離れることはありません。脳の休息。私は一日に１回か２回、５分か１０分の瞑想をします。呼吸瞑想だけでなく、食事、家事、ウォーキングやゆるゆるジョギング中にもできる瞑想です。『今ここ』に意識を向ける瞑想は、脳の休息であると同時に、様々な効果があるのと、自分の波動を整えます。私たちは光の素粒子です。lazy dayはいつまででも寝ていていい日♪♪ご希望であれば、欲求を満たす日には、外食やちょっとした遠出などもいいです。しばらく連絡を取っていない人たちに、連絡をするのをお勧めする日。最後は、次の瞑想プログラムの予定を立てます。いつくらいにしたいな～(*´ω｀*)とね。心地良い５日間。一人一宇宙。世界は心の内にあり。こんな意味も分かるようになりました。瞑想と同時に、興味がどんどん湧いてきて、量子力学や仏教、実は理論的だったスピリチュアル世界のことを学ぶにつれて。目に見えているのは、ほんの一握り。そして、目の前の映像は、脳が感覚器官を通して得た波動を組み立てて、こういうものだろうと作り出している世界です。それらが先に「ある」のではなく、そこにあるのはそれらの「情報」。情報を構築しているのが脳です。面白い世界。まだまだもっと面白くなります( ´ ▽ ` )ﾉ