2008.09.14
テーマ： スポーツジムに通っている人(2797)
カテゴリ： ｽﾎﾟｰﾂ・健康
最近、スポーツジムのレッスンでよく参加するのが日曜日の
初心者を対象としているので、アクロバット的なポーズも
無いし、比較的溶け込みやすいのが気に入っています。
ヨガのポーズは、各々、身体に対して効き目があり、いろいろな
ポーズをすることによって全身を動かすことになるので、健康
にも良いとされています。
最初の足指回しから、最後に仰向けになる寛ぎのポーズまでが
一連の動きのように回っていく感じです。
日曜日の午後にヨガを行うと、また新たな一週間を迎える
気分になりますね。
【起床時刻】11時
【今日の歩数】12956歩
初心者を対象としているので、アクロバット的なポーズも
無いし、比較的溶け込みやすいのが気に入っています。
ヨガのポーズは、各々、身体に対して効き目があり、いろいろな
ポーズをすることによって全身を動かすことになるので、健康
にも良いとされています。
最初の足指回しから、最後に仰向けになる寛ぎのポーズまでが
一連の動きのように回っていく感じです。
日曜日の午後にヨガを行うと、また新たな一週間を迎える
気分になりますね。
【起床時刻】11時
【今日の歩数】12956歩
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