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kara1396
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2014.09.26
カテゴリ： カテゴリ未分類
まちかど情報室９月２６日
「ランナーを応援します」 です
情報３ 正しい走り方教えます
東京・神田のランニング専門のジム
「正しい走り方教えます」
いいフォームで早く走るレッスンをしてくれます
足の運びを大きくする、
ストライドを大きくするためのトレーニングマシーン
鹿島アナがやってみました
「体重移動がうまく出来てない」
だんだん出来てきましたが、
状態も傾いているし、バランスが取れてない
腰のあたりから、足を前に出すような意識でやってみたら
前よりもマシになりました
次は、体感を鍛えるマシーン
しっかり踏み出した足に自分の体重を乗せて
蹴り出す力を強めていきます
半年前から通っている方は、
とってもスムーズに出来ていました
「自己新記録を出すことができた
走り方も変わっているかなと思う」
この方は、フルマラソンで４時間を切るようになったそうです
問い合わせ先：ハイテクタウン
電話：０３－５２８３－２４１５
ハイテクスポーツ塾
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